vilket Massagetryck är bäst för dig?

du planerar en massage för att välkomna smärtlindring och avkoppling. Massagen förbättrar din allmänna hälsa, cirkulation, inflammation, muskelspasmer, stress, rörelseomfång och muskelspänning. En massageterapeut främjar välbefinnande genom att använda olika metoder som djupvävnadsterapi, Svensk Massage, neuromuskulär massage, sportmassage, prenatal massage, stolmassage och varm stenmassage.

i Massageterapi bör ordstaven” ingen smärta, ingen vinst ” inte användas. Om du upplever flera smärta efter din massage, förbättrar det inte din övergripande hälsa eller avkoppling? Om du inte känner någon lättnad efter din massage, var trycket tillräckligt starkt för att påverka dina muskler positivt etc.?

kommunikation

det är viktigt att du känner dig bekväm nog att kommunicera med din massageterapeut om nivån på trycket som de applicerar på din kropp, muskler etc. Terapeuten och klienten skapar tillsammans den perfekta massagen genom att diskutera processen.

Massagetrycknivåer

en massage är en kombination av slag och tryckintensitet. Trycket och längden på stroke är olika beroende på typ av massage. Svensk massage har vanligtvis längre slag. Djup vävnad består vanligtvis av djupt vävnadsarbete med större tryck. Nivån på trycket bör diskuteras före massagen och kontrolleras under massagen för optimala resultat för kunden.

här är de olika nivåerna av tryck för en massage:

lätt tryck

vanligtvis används lätt tryck för en avslappnande massage som en svensk Massage.

MEDIUM tryck

nästa nivå är medium för lite fastare slag och tryck. Du kan lägga till triggerpunktsterapi för att bryta upp trånga muskler.

starkt tryck

en stark tryckmassage är mellan en medium till djup beröring med något möjligt triggerpunktsarbete.

djupt tryck

mycket djup massage med triggerpunktsterapi.

smärtnivå

har du någonsin hört ordspråket, det goda, det dåliga och det fula? Tja, vi kan använda dessa tre ord för att bestämma din nivå av smärta.

bra smärta

bra smärta kan innebära att din terapeut är rätt på ”triggerpunkten” och släpper den som orsakar tryck och lite smärta, men det är tolerabelt eftersom du vet att knuten kommer att vara borta inom kort. Frisättningen kommer att ske med musklerna i det området som kommer att uppnå slutmålet.

dålig smärta

dålig smärta är obehaglig men det är tolerabelt för slutresultatet. Se till att du kommunicerar om det blir oacceptabelt.

ful smärta

det är inte acceptabelt för en terapeut att orsaka ful smärta eller för klienten att acceptera ful smärta. Det kan vara mycket skadligt för din kropp och rekommenderas inte.

perfekt tryck

Tänk på dessa användbara tips om det perfekta trycket för din massage:

  • tryck är ett mycket subjektivt ämne och är beroende av dig, så det är viktigt att kommunicera din preferens och tolerans.
  • avslappnande och terapeutiska massage kan innehålla en mängd olika trycknivåer.
  • människor varierar i sin smak, så vissa tycker om och behöver djupt tryck medan andra föredrar en mycket lättare touch.
  • olika delar av kroppen kan kräva olika tryck.

se till att du diskuterar den trycknivå du föredrar och tål. Ring oss på 727-772-0220 för din nästa massage som hjälper dig att lindra huvudvärk, smärta och värk.

jag fick din ryggmassage terapi är bekvämt beläget vid 1684 alternativ 19 i Palm Harbor. Våra massageterapeuter är skickliga i många tekniker för att hjälpa dig att förbättra din fysiska och mentala hälsa, inklusive avslappningsmassage, djupvävnadsmassage, varm stenmassage, reiki och aromaterapi. Kontakta proffsen på I Got Your Back Massage Therapy och boka en tid.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.