Reiki för generaliserat ångestsyndrom

generaliserat ångestsyndrom är ett potentiellt försvagande tillstånd som drabbar miljontals människor över hela världen. I själva verket, enligt Anxiety and Depression Association of America, påverkar generaliserad ångestsyndrom för närvarande 3,1 procent av den amerikanska befolkningen. Behandlingar för generaliserad ångestsyndrom varierar men inkluderar ofta medicinering och psykoterapi. Vissa människor som kämpar med detta tillstånd har också lagt till Reiki i sin behandlingsplan i hopp om att förbättra symtomen ytterligare.

fakta om generaliserad ångestsyndrom

personer med generaliserad ångestsyndrom hanterar överdriven och orealistisk oro för vardagliga problem, inklusive deras familj, hälsa eller ekonomiska situation. Denna oro är ihållande och svår att kontrollera. I många fall känner människor med detta tillstånd en känsla av överhängande undergång även när det inte finns någon anledning att tro att något dåligt kommer att hända. För de flesta människor uppträder denna störning gradvis över tiden. Det är vanligare hos kvinnor än hos män och tenderar att toppa efter barndomen. Medan många människor kan hantera sina symtom och leva ett relativt normalt liv, kan svår ångest ibland göra det svårt att utföra vardagliga ansvarsområden eller funktioner i sociala situationer.

en individ diagnostiseras med generaliserad ångestsyndrom efter att han eller hon har tillbringat minst sex månader på att hantera symtom regelbundet.

några av de specifika symtomen på generaliserad ångestsyndrom kan inkludera:

• sömnsvårigheter
• spända muskler
• irritabilitet
• tröttsamt lätt
• känner sig rastlös eller på kanten
• problem med att koncentrera

när en individ har diagnostiserats med generaliserad ångestsyndrom kan deras läkare ordinera olika mediciner för att kontrollera symtom, inklusive tricykliska antidepressiva medel, bensodiazepiner, serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare och selektiva serotoninåterupptagshämmare. Läkare kan också rekommendera olika typer av terapi, inklusive interpersonell terapi, exponeringsterapi, kognitiv beteendeterapi och acceptans och engagemangsterapi.

Reiki för personer med ångest

Reiki för personer med ångest

om Reiki

Reiki är en terapeutisk teknik som utvecklats i Japan. Tanken bakom denna teknik är att i allmänhet problem och problem i människokroppen, inklusive onaturliga nivåer av ångest, kan relateras till blockeringar eller störningar i individens energivägar. Reiki försöker blockera energi och återställa normalt flöde för att stödja kroppens förmåga att läka sig själv.

under en Reiki-session kommer en utbildad utövare att placera sina händer försiktigt på eller över klienten. Utövaren kommer att upprepa denna process flera gånger med hjälp av specifika handpositioner. Sessionslängderna varierar beroende på kundens behov.

fördelar med Reiki för personer med GAD

studier har visat att Reiki erbjuder flera potentiella fördelar för personer med generaliserad ångestsyndrom. Några av dessa fördelar inkluderar:

  1. lägre stressnivåer
    personer med generaliserad ångestsyndrom har högre stressnivåer än den normala befolkningen. Både forskningsstudier och anekdotiska rapporter tyder på att Reiki kan hjälpa till att lindra en del av denna stress.
  2. avkoppling
    att ha generaliserad ångestsyndrom gör det svårt att slappna av även när ingen signifikant stressor är närvarande. Många som deltar i Reiki-sessioner rapporterar att de känner sig avslappnade både under sessionen och efter att den är klar, vilket kan vara till nytta för någon som kämpar med ångest.
  3. förbättrat humör
    inte varje person som har diagnostiserats med generaliserad ångestsyndrom kommer att uppleva depression. Men för många människor går dessa två frågor hand i hand. Forskning tyder på att personer som deltar i Reiki-sessioner regelbundet känner sig mindre deprimerade än de gjorde före behandlingen.
  4. bättre sömn
    personer med generaliserad ångestsyndrom kan upptäcka att de har problem med att somna, inte kan somna eller inte känner sig vilade även efter att ha sovit hela natten. Reiki-sessioner kan lindra några av dessa problem och förbättra sömnkvaliteten.

Reiki är icke-invasiv och utgör ingen risk för kunden. Det orsakar också inga biverkningar. Således kan Reiki användas tillsammans med praktiskt taget alla andra behandlingar som föreskrivs av en läkare, inklusive medicinering och andra typer av terapi.

Reiki hjälper människor att må bättre

Reiki hjälper människor att må bättre

Relevant forskning

flera forskningsstudier har genomförts för att undersöka förhållandet mellan Reiki och ångeststörningar. Några av dessa studier beskrivs nedan.

  1. Reiki minskar ångest bland kvinnor
    år 2006 publicerade forskare en studie som försökte avgöra om Reiki kunde minska ångest bland kvinnor som genomgår hysterektomi. Forskarna fann att kvinnor i behandlingsgruppen upplevde mindre ångest än de i kontrollgruppen. Även om denna studie endast genomfördes på kvinnor som genomgår operation, kan resultaten också gälla andra individer.
  2. Reiki hjälper till med ångest och trötthet hos cancerpatienter
    en annan studie utförd i Turkiet fokuserade på Reiki-behandlingens förmåga att minska ångest, smärta och trötthet bland cancerpatienter. Forskarna fann att alla dessa variabler förbättrades bland ämnen i gruppen som behandlades med Reiki. Eftersom både ångest och trötthet är symtom på generaliserad ångestsyndrom, är det självklart att Reiki kan vara till hjälp för personer med detta tillstånd också.
  3. Reiki minskar depression och ångest bland äldre vuxna
    under denna studie försökte forskare avgöra om behandling av äldre vuxna med Reiki skulle förbättra depression, ångest och andra problem. Forskarna fann att individer i behandlingsgruppen upplevde mindre ångest och depression än de i kontrollgruppen. Deltagarna i studien rapporterade också känslor av avkoppling efter Reiki-sessioner.

dessa är bara några av de forskningsstudier som visar Reiki förmåga att gynna individer som kämpar med ångest. Fler forskningsstudier som utforskar denna ide kommer sannolikt att genomföras i framtiden.

hur man hittar en utövare

forskningsstudier visar att Reiki visar löfte som en alternativ terapi för personer som kämpar med generaliserad ångestsyndrom. Om du eller en älskad har diagnostiserats med generaliserad ångestsyndrom kan du dra nytta av att delta i Reiki-sessioner regelbundet. För att lära dig mer om vad Reiki kan göra för dig, se iarp: s webbplats på https://iarp.org för att hitta en registrerad Reiki-utövare i ditt område.

Iarp, guldstandarden för Reiki TM - gå med idag!

denna artikel publicerades i Reiki Times, Vol. 22, utgåva Q3, tidningen för Iarp: International Association of Reiki Professionals. © 2018. International Association of Reiki Professionals LLC. Alla Rättigheter Förbehållna.

alla artiklar på denna webbplats är endast avsedda för informationsändamål. Reiki bör endast användas som en stödjande teknik och som en del av ett wellness-eller läkningsprogram för att komplettera traditionell och konventionell vård. Reiki bör aldrig ersätta konventionell medicinsk vård eller terapi, man bör söka en licensierad hälso-eller licensierad mentalvårdspersonal för sin primära vård och Reiki bör endast användas för att förbättra konventionell vård och ens helande eller wellness plan.

källor: adaa.org/understanding-anxiety/generalized-anxiety-disorder-gad,adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics, centerforreikiresearch.org/RRdownloads/,RRSummariesHysterectomiescenterforreikiresearch.org/RRdownloads/RRSummaryEffectsOfDistantReiki.pdf, centerforreikiresearch.org/RRdownloads/RRSummariesAnxietyDepression

3.11 K-aktier

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.