Postural avvikelse

vår hållning är en återspegling av hur vi anpassar oss till det liv vi lever för närvarande, så det är inte en överraskning när du ser många människor uppvisar avvikelser från deras neutrala ryggläge, vilket kan orsakas av fysisk stress & emotionell stress.

symmetrin i din kropp är avgörande för din kroppsstruktur. När hållning avviker för mycket från sitt acceptabla intervall, kommer detta att påföra stress och påfrestningar på dina kroppsvävnader, vilket kan leda till dysfunktioner hos en viss kroppsdel.

även om det finns hundratals avvikelser som du kan tänka dig från den perfekta hållningen, kommer vi bara att prata om de 5 vanligaste posturala avvikelserna, vilka är symtomen och orsakerna bakom det.

a. lordos
symtom :
smärta i nedre ryggen
överdriven kurva i ländryggen
anterior bäcken tilt

b. kyphos
symtom :
framåt huvudposition
fet hals hump
hals & arm smärta
rundad axel

C. platt rygg
symtom :
rygg, lår& ljumsksmärta
platt nedre ryggkurva
ischias

D. sväng tillbaka
symtom:
svaga kärnmuskler
nedre ländryggen är platt
stram höft& hamstring
framåtlutat Huvud
båda axlarna ligger bakom dina höfter

e. skolios
symptom:
ojämn axel& bäcken, vanligt bland kvinnor som bär barn i ena handen

det är inget fel med din Gen
alltför många människor kommer att skylla sina gener för sina egna problem. Sanningen är att en majoritet av muskuloskeletala problem och kronisk smärta orsakas av vår moderna stillasittande livsstil. Hur vi rör oss & äta påverkar i hög grad hur vi ser ut, och det bra är att de kan lösas om vi skulle förändra vår miljö. Endast en liten mängd fall beror på fysiska avvikelser vid födseln.

om du undrar varför har du en onormal hållning trots att du leder en ganska aktiv livsstil, försök återkalla dessa minnen och se om du har varit inblandad i någon olycka tidigare. Fall, tumlar eller till och med skrapar kan orsaka skador på det bräckliga benet, och vi skulle inte ens märka det när vi växer upp eftersom det blir bättre när vi åldras, men så småningom kommer processen att stanna och det tidigare brutna benet blir kortare än dess motsvarighet. Eftersom vår kropp fungerar som en enhet, om en del av kroppen inte är i linje med de andra, kommer en annan kroppsdel att kompensera för att hantera tyngdkraften, och detta kommer att påverka nästa muskel, och så vidare.

Bottomline, det är viktigt för dig att börja träffa en fysioterapeut om du märker att något är avstängt med din hållning och inte fördröja det förrän det är för sent. Bara för att du inte lider av någon form av smärta just nu betyder det inte att den underliggande frågan inte är tillräckligt stor för att orsaka problem i framtiden.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.