naturlig förkylning och influensa remedies

receptfria influensa och kalla läkemedel kan vara farliga för barn under 4 år och är ineffektiva för äldre barn. Men lyckligtvis finns det hemmetoder som är säkra och effektiva för att behandla symtomen på dessa sjukdomar hos barn i alla åldrar.
Saltdroppar och rumsbefuktare hjälper till exempel barn att andas bättre. Och en 2-eller 3-årig kommer att må bättre om han sover med huvudet upp och äter kalla matar som lindrar ont i halsen.
äldre barn kommer att hitta lättnad genom att gurgla och kan till och med använda en Neti-behållare för att rengöra näsborrarna. Och alla barn, i alla åldrar, kommer att må bättre om de vilar, dricker mycket vätskor och framför allt får mycket kärlek och uppmärksamhet.

massor av vila (för barn i alla åldrar)

hur det hjälper:
barnens kroppar använder mycket energi för att bekämpa infektioner. Det kan uttömma ett barn (och även en vuxen). Medan ditt barn vilar läker han eller hon, vilket är exakt vad han eller hon behöver.
forskning visar att stress också spelar en mycket viktig roll. Om ditt barn är under press, på grund av skolan, vänner eller ett problem hemma, kan mer vila vara exakt vad han behöver för att förbättra sina symtom.
vad du behöver:

  • en bekväm plats att vila
  • tysta aktiviteter för att hålla dig upptagen

hur man gör det:
nu är det dags att låta ditt barn titta på sin favorit TV eller video show, eller låta dem spela med den nya appen igen. Du kan också ta med henne en ny låda med kritor och färgpapper. Du kan till och med sätta ihop ett pussel i sängen.
naturligtvis är sängen inte nödvändigtvis det bästa stället att vila. Ibland kan en förändring av miljön hjälpa. Om vädret lämpar sig, låt det vila på en bekväm plats i trädgården eller uteplatsen. Om du bestämmer dig för att vila inne i huset, tänk på något roligare än sängen, till exempel ett tält eller ett hörn fullt av kuddar, på en plats där du kan se det.
om ditt barn har problem med att vila, gå med honom ett tag och läs några historier tillsammans. Lär henne några barnrymer som uppmuntrar henne att flytta fingrarna eller händerna (som ” Cinco lobitos ”eller” La aracasia petita”), skapa historier tillsammans eller låt henne prata i telefon med sina morföräldrar eller en vän.
oroa dig inte om din lilla sover mer än vanligt medan han eller hon är sjuk och låt honom eller henne gå och lägga sig lite tidigare eller vakna senare, om möjligt. Du kanske till och med vill ta en extra tupplur under dagen (se bara till att din sista tupplur inte kommer för nära sänggåendet).

samtidigt kan det inte vara lätt för ditt barn att sova bra när han eller hon är obekväm och sjuk. Här är några tips som hjälper dig att få bättre sömn:

  • försök att inte lämna hemmet vid tupplur. Håll miljön så tyst och utan stimuli som möjligt under dina normala vilotider så att du lättare somnar.
  • innan du lägger honom i sömn, se till att han är så bekväm som möjligt. Om näsan är täppt, rengör den med en Getskägg eller nasal aspirator, sätt på en förångare (luftfuktare) i ditt rum och se till att blöjan är ren och magen full.
  • ge honom ett varmt bad före sänggåendet. Det kommer att ha en lugnande effekt och också lindra trängsel.

dricka mer vätska än vanligt (för alla åldrar)

hur det hjälper:
dricka mycket vätska hjälper till att förhindra uttorkning och hjälper till att avsvälla näsan genom att tunna nässekret och göra dem lättare att rengöra.
vad du behöver:

  • bröstmjölk, formel, vatten och andra klara vätskor

hur man:
om ditt barn är yngre än 12 månader, amma eller flaska oftare för att hålla honom väl hydratiserad. Om den täppta näsan gör det svårt för dig att amma eller flaska, försök suga den rinnande näsan först. Om detta inte fungerar kan du erbjuda bröstmjölk eller formel i en kopp.
för äldre barn är rent vatten idealiskt. Du kan också erbjuda frukt milkshakes eller smoothies. Ett annat alternativ är popsicles gjorda av 100% naturlig fruktjuice.
försiktighetsåtgärder:
om ditt barn är yngre än 6 månader, ge endast bröstmjölk eller formel, såvida inte din läkare säger något annat. Barn i den åldern behöver inte vatten, och även i stora mängder kan det vara skadligt. (Ta reda på när ditt barn ska börja dricka vatten.)

fuktig luft (för alla åldrar)

hur det hjälper:
andas fuktig luft hjälper till att rensa slem från näsan. Och ett varmt bad hjälper också till att slappna av ditt barn.
vad du behöver:

  • en luftfuktare, en kall luftförångare eller ett ångrum

hur man använder den:
slå på luftfuktaren i ditt barns rum medan de sover, vilar eller leker i rummet.
ta ett varmt bad i ett badrum med mycket ånga. Kör varmt vatten (med duschen du använder för att bada) i några minuter innan du fyller badkaret. Om ditt barn är äldre kan du låta honom leka i vattnet ett tag (naturligtvis övervaka honom).
om det inte är en bra tid att ge henne ett bad, skapa en bastu genom att göra följande:

  1. Stäng badrumsdörren.
  2. täck luckan under dörren med en handduk.
  3. kör det varma vattnet i badkaret eller duschen i några minuter.
  4. Sitt ner i cirka 15 minuter med ditt barn (ta med ett par böcker eller leksaker).

försiktighetsåtgärder:
var noga med att rengöra luftfuktaren varje dag, enligt tillverkarens instruktioner. Luftfuktare bygger upp mycket mögel, som kan släppas ut i luften om de inte hålls rena.

Saltdroppar och en sugknopp (för alla åldrar)

hur det hjälper:
Saltvattendroppar hjälper till att lossa slem och rengöra näsan hos barn som är för unga för att blåsa näsan på egen hand. Om du har en baby kan en gummiknapp vara väldigt praktisk när det är svårt att amma eller flaskmatas på grund av den täppta näsan. Försök använda vredet cirka 15 minuter innan du matar.
gummiknappen fungerar bäst med yngre barn, men om din äldre baby eller småbarn inte bryr sig om den här proceduren kan du också göra det.
vad du behöver:

  • en nasal aspirator. Det kan bara vara en gummiknapp eller en liten gadget placerad i ditt barns näsa med ett rör och ett filtermunstycke som låter dig suga i sekret.
  • saltlösning (saltvatten).
Saltdroppar eller nässprayer för spädbarn och barn säljs på apoteket utan recept.

om du vill göra en hemlagad saltlösning hemma, här är American Academy of Pediatrics (AAP) recept: Blanda 1/2 tesked salt och 1 kopp varmt kranvatten, tidigare kokt och kylt. (Läs försiktighetsåtgärden nedan.)
Varning: Använd endast destillerat eller steriliserat vatten eller kranvatten som du har kokat i tre till fem minuter och kylt. Kranvatten kan innehålla mikroorganismer som kan överleva inuti näsan och orsaka allvarliga infektioner. Bakterier kan växa i lösningen, så förvara den inte i mer än 24 timmar.
Vad ska man göra:
för att applicera saltlösningsdroppar:

  1. luta försiktigt ditt barns huvud tillbaka eller ligga honom eller henne på ryggen med en rullvikt handduk under hans eller hennes huvud.
  2. droppa 2 eller 3 droppar i varje näsborre.
  3. massera försiktigt ditt barns näsa. Vänta ett par minuter tills saltlösningen mjuknar och skalar av slem.

att suga näsan med en gummi knopp:

  1. tryck på ratten och för försiktigt in spetsen i näsborren. Vissa läkare rekommenderar också att du försiktigt pluggar den andra näsborren med fingret så att knoppen suger bättre.
  2. släpp långsamt vredets tryck för att samla maximalt slem och saltlösning.
  3. ta bort ratten från näsan och tryck på den igen för att släppa smuts på en vävnad.
  4. rengör ratten och upprepa med den andra näsborren.
  5. upprepa dessa steg om det behövs.

att suga näsan med en nasal aspirator:

  1. se till att du har placerat ett nytt filter på enheten. (Detta förhindrar att slem eller bakterier når munnen genom att suga genom röret.)
  2. placera spetsen på röret på utsidan av en av ditt barns näsborrar och täck det tätt (lägg det inte i ditt barns näsa).
  3. placera munstycket i munnen och suga försiktigt slem.
  4. Rengör apparaten och applicera ett nytt filter för att göra det klart för nästa gång.

några tips:

  • dammsug inte ditt barns näsa mer än några gånger om dagen eftersom det kan irritera ditt barns näsmembran.
  • använd inte saltlösning i mer än fyra dagar i rad eftersom det kan torka ut näsborrarna, och det kan göra näsan ännu värre.
  • du kan också använda ratten utan saltlösning.
  • om ditt barn är mycket obekväma med hjälp av knoppen eller dammsugaren, använd endast saltlösningen och rengör försiktigt näsborrens ingång med en bomullspinne. Var försiktig så att du inte håller pinnen i näsborrarna.
  • om ditt barns näsa blir irriterad av att torka eller blåsa, applicera lite vaselin runt näsan.

titta på vår video om hur du rengör ditt barns näsa med en nasal aspirator.
försiktighetsåtgärder:
använd inte nasala avsvällande medel som en spray på ditt barn eller barn. Läkare rekommenderar dem inte för barn under 6 år och vanligtvis inte för äldre barn. Nasala avsvällande medel är inte effektiva och kan slå tillbaka på lång sikt, eftersom de kan orsaka trängsel att bli värre.

kycklingbuljong och heta vätskor (6 månader och äldre)

hur det hjälper:
heta vätskor kan ha en lugnande effekt och kan hjälpa till att lindra trängsel. Flera studier har visat att kycklingbuljong, hemlagad eller konserverad, lindrar kalla symtom som muskelsmärta, trötthet, trängsel och feber. Buljong är ett bra val för barn som fortfarande blir vana vid att äta gröt.
vad du behöver:

  • varmt vatten, buljong eller kamilleinfusion

hur man använder dem:
servera dessa varma, inte heta vätskor.
försiktighetsåtgärder:
Kontrollera med din läkare innan du provar andra örter än kamomill, eftersom inte alla ”naturliga” produkter är säkra.
om ditt barn är yngre än 6 månader, ge bara bröstmjölk eller formel, såvida inte din läkare säger något annat. Barn i den åldern behöver inte vatten, och även i stora mängder kan det vara skadligt. (Ta reda på när ditt barn ska börja dricka vatten.)

att höja huvudet (1 år och äldre)

hur det hjälper:
att hålla ditt barns huvud förhöjt medan du vilar hjälper honom eller henne att andas lättare.
vad du behöver:

  • handdukar eller kuddar för att höja madrassens topp eller kuddar för att höja ditt barns huvud

hur:
om ditt barn sover i spjälsängen, placera ett par handdukar eller en tunn kudde mellan madrassen och madrassstödet. Försök inte lyfta benen på spjälsängen eftersom det kan göra det instabilt.
om ditt barn sover i en stor säng kan en extra kudde under huvudet hjälpa, men om han / hon rör sig mycket under natten är det bäst att höja madrassen genom att placera kudden eller flera vikta handdukar under den. Det skapar också en mjukare lutning än om du lägger kuddarna direkt under huvudet.

ett annat alternativ: om ditt äldre barn behöver sitta medan du sover, kan han eller hon sova bättre i en vilstol.
försiktighetsåtgärder:

  • gör inte detta om ditt barn är yngre än 1 år. För att undvika risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom måste du ligga ditt barn på en plan yta och på ryggen och aldrig lutas (ditt barn kan glida och hamna i en position som gör det svårt för honom eller henne att andas).
  • oavsett om du sover i en spjälsäng eller en säng, överdriv inte den lutande positionen för mycket, för om ditt barn rör sig mycket medan du sover, kan han eller hon hamna med fötterna ovanför huvudet, vilket gör detta botemedel värdelöst.

kall och läsk och mat (1 år och äldre)

hur det hjälper:
att ta en kall smoothie kommer att lindra ditt barns ont i halsen. Och en krämigare, mjukare mat, som yoghurt eller flan, blir lättare att svälja. Det kan också vara ett bra sätt att få dig att äta något näringsrikt och återfuktande när du inte har mycket aptit eller lust att dricka.Vad du behöver:

  • snöar, smoothies, glass, krossad is, flan, yoghurt, äppelmos och andra kalla, välsmakande och krämiga livsmedel. Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att äta popsicles, försök att göra dem hemma genom att frysa yoghurt eller fruktjuice.

Vad ska man göra:
erbjud ditt barn en mycket kall mat när han eller hon klagar på att hans eller hennes hals gör ont eller om du märker att han eller hon inte känner för att äta eller dricka mycket.
försiktighetsåtgärder:
om ditt barn är minst 4 år är det OK att ge dem hostdroppar eller ont i halsen, men ge dem inte om de är yngre, eftersom de kan drunkna. Det är också viktigt att inte överskrida den dagliga pillergränsen som rekommenderas av tillverkaren.

honung (från 1 år)

hur det hjälper:
honung täcker insidan av halsen och hjälper till att lugna hosta. Vissa studier tyder på att honung fungerar bättre än kommersiella hostasirap.
vad du behöver:

  • honung
  • citron (tillval)
  • varmt vatten

hur man använder det:
blanda honungen med lite varmt vatten och ett stänk av citron (som tillför C-vitamin) och låt drycken svalna tills den är varm. Du kan också direkt ge den en tesked honung. De belopp som rekommenderas av American Academy of Pediatrics är följande:

  • från 1 till 5 år: 1/2 tesked
  • från 6 till 11 år: 1 tesked
  • från 12 år: 2 teskedar

eftersom honung är ett klibbigt godis är det viktigt att borsta ditt barns tänder efter att ha gett det, särskilt före sänggåendet. (Ta reda på de vanliga misstag som föräldrar gör när det gäller tandvård för sina barn och barn.)

försiktighetsåtgärder:
ge inte honung till ett barn före hans eller hennes första födelsedag eftersom det kan orsaka en sällsynt och ibland dödlig sjukdom som kallas barndom botulism.

Mentholsalva (2 år och äldre)

hur det hjälper:
dessa salvor kan underlätta andningen och lindra hosta. De aktiveras genom barnets kroppsvärme, vilket gör att medicinen förångas för andning.
vad du behöver:

  • en burk mentolsalva

hur man använder den:
täck bröstet och halsen (hela framsidan av nacken) med ett bra lager mentolsalva. Håll burken utom räckhåll för ditt barn. Vissa föräldrar hävdar att gnugga salvan på sulorna på deras barns fötter och sedan sätta på strumpor, tar bort hostan. Det finns inga vetenskapliga bevis för att detta fungerar, men om du vill prova det anses det inte heller vara skadligt.

blåser näsan (2 år och äldre)

hur det hjälper:
ditt barn kan andas och sova bättre om du kan ta bort slem från näsan. Du kommer också att känna dig mer bekväm.
vad du behöver:

  • mycket mjuka engångsvävnader

hur man:
många barn kan inte blåsa näsan förrän 4 år, men vissa kan blåsa näsan så tidigt som 2 år.
Tips för att lära din näsa att blåsa:

  • visa dem hur det är gjort (för vissa barn är det tillräckligt).
  • förklara att näsan blåser rörelsen är som ” blåser genom näsan eller ut.”
  • lär honom att täcka en av näsborrarna och blåsa luft genom den andra.
  • lär honom att blåsa mjukt, för att blåsa för hårt kan skada öronen.
  • lär henne att kasta smutsiga vävnader i papperskorgen och tvätta händerna eller spraya dem med desinfektionsgel efter att ha blåst.
  • det är viktigt att lära dem att inte gnugga ögonen efter att ha blåst näsan för att undvika ögoninfektion.

om näsan gör ont från att blåsa så mycket kan du gnugga lite vaselin eller annan barnsäker salva vid ingången till näsborrarna.

gurgla med saltvatten (ålder 4 och uppåt)

hur det hjälper:
gurgling med saltvatten är ett traditionellt sätt att rensa en irriterad hals. Det hjälper också att rensa slem i halsen. Även om forskare inte har bestämt exakt varför det fungerar, visar studier att botemedlet är effektivt.
vad du behöver:

  • Salt och varmt vatten
  • citron (valfritt)

kombinera 1/2 tesked salt i ett glas varmt vatten och rör om. Om ditt barn inte bryr sig om smaken, lägg till ett stänk citron.
ditt barn ska vara tillräckligt gammalt för att gurgla. De flesta barn kommer att göra det när de är minst 5 år, men vissa barn kan gurgla tidigare.
hur:
helst, medan du är sjuk, gurglar ditt barn tre till fyra gånger om dagen. Men tvinga inte det, be ditt barn att gurgla bara om han eller hon är villig att gurgla och om det hjälper honom eller henne att må bättre.

Tips för att lära ditt barn att gurgla:

  • öva med vatten.
  • be honom att luta huvudet bakåt och försöka stoppa vattnet längst ner i halsen utan att svälja det.
  • när han känner sig bekväm att göra detta, berätta för honom att försöka göra ljud med halsen. Visa honom hur det är gjort och hur ljudet är.
  • lär honom att spotta ut vattnet istället för att svälja det.

Saline nasal wash (4 år och äldre)

hur det hjälper:
Nasal tvätt kan göras med en behållare som heter neti pot, som är en flaska som tillåter en saltlösning att passera genom näsborrarna för att mjukna, späda ut och ta bort slem från näsan. Man kan säga att det är en form av nasal bevattning.
enligt en europeisk rapport fann en studie av 400 barn i åldern 6 till 10 att nasala avsvällande medel i aerosolform gjord med havsvatten förbättrade förkylningssymtom snabbare än vanliga mediciner.
det är inte säkert säkert om havsvatten helt enkelt hjälper till att rensa slem, eller om det finns andra fördelaktiga ämnen i vattnet, även om andra forskare som analyserade effektiviteten hos nasala saltlösningar också visade att de har vissa fördelar.
vad du behöver:

  • en Neti-Behållare: de liknar tekannor för servering av te eller mycket små krukor som tjänar till att vattna växterna för hand. De är vanligtvis keramiska eller metall, och finns på apotek, i butiker som säljer naturliga produkter och på Internet.
  • köpt eller hemlagad saltlösning. Om du gör det själv, följ receptet som nämns ovan i avsnittet om användning av saltlösningar och gummiknoppar. Blandningen som normalt följer med Neti-behållaren kan vara för stark eller koncentrerad för ditt barn.

Varning:
Använd endast destillerat eller steriliserat vatten eller kranvatten som du har kokat i tre till fem minuter och kylt. När det är kokt kan kranvatten förvaras i en ren, täckt behållare i 24 timmar. Kranvatten kan innehålla mikroorganismer som, även om de kan bli fulla (magsyra förstör dem), kan överleva inuti näsan och orsaka allvarliga infektioner.

du behöver också ditt barns samarbete. Det är viktigt för ditt barn att vara äldre så att han eller hon är villig att göra denna procedur, vilket inte är smärtsamt, men kan känna sig lite konstigt först. Det är definitivt inte ett botemedel mot spädbarn och småbarn. Vissa stora barn (och vuxna) vill inte heller prova det. Och medan vissa människor uppskattar det, ogillar andra det.
hur man använder det:
om du aldrig har använt det tidigare, öva det först innan du lär ditt barn. Det rekommenderas också att du letar efter videor som visar hur det används så att du kan se hur lätt det är.

här är de grundläggande stegen:

  • fyll Neti-behållaren med den varma saltlösningen.
  • luta något framåt, ovanför diskbänken. Vänd huvudet åt sidan, andas genom munnen och placera spetsen på behållarens rör inuti en av näsborrarna. Vatten kommer in genom en näsborre och ut genom den andra.
  • upprepa samma steg på andra sidan.

låt ditt barn se dig få näsvattnet och hjälpa honom när det är hans tur. Luta ditt barns huvud över diskbänken, vrid sedan huvudet i sidled och placera spetsen på Neti-röret i en av hans eller hennes näsborrar. Vatten kommer att passera genom näsborrarna för att tvätta och hydrera dem. Det kan vara svårt först, men när du gör det flera gånger blir det lätt. (Först kanske du vill öva det i badkaret eller duschen.)
försiktighetsåtgärder:

  • om ditt barn protesterar och avvisar denna åtgärd, tvinga inte honom eller henne att göra det. Det är viktigt att det är ett försiktigt förfarande för att förhindra att barnet traumatiseras och också för att undvika skador på näsborrarna, om han rör sig mycket.
  • Använd endast steriliserat eller kokt och kylt vatten för att minska risken för infektion.
  • var noga med att rengöra behållaren noggrant efter varje användning.

nasala remsor (5 år och äldre)

hur de hjälper:
liksom den vuxna näsremsan är barnversionen (gjord för små näsor) ett flexibelt plastband som sticker över näsan och försiktigt öppnar näsborrarna, vilket gör andningen lättare under sömnen. Det innehåller inte läkemedel.
vad du behöver:

  • en förpackning med spädbarn nasala remsor

hur man gör det:

vid sänggåendet, applicera remsan direkt på ditt barns näsa, vilket framgår av instruktionerna. Ta av det på morgonen.

mycket uppmärksamhet och tillgivenhet (för alla åldrar)

en sak som alla barn uppskattar när de har influensa eller förkylning är mycket uppmärksamhet och tillgivenhet, så hitta tid att krama och krama honom mycket.
tänk på att kalla och influensasymtom inte alltid behöver behandlas. Om ditt barn inte störs av en täppt näsa eller hosta, behöver du inte suga näsan, gurgla eller använda andra lösningar, och du kan bara låta sjukdomen gå sin naturliga kurs. Ibland är det bästa botemedlet för att få din lilla att må bättre mycket kärlek och tillgivenhet från dig.

Reviderad juli 2019

referenser

ÅÅÅÅ. 2018. Barn och förkylningar. American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx rättsmedel.aspx
AAP. 2018. Hosta och förkylning: läkemedel eller hemmetoder? American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
AAP. 2019. Ta hand om ditt barns förkylning eller influensa. American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/How-to-Manage-Colds-and-Flu.aspx rättsmedel.aspx
AAP. 2019. Hosta och kall medicin-inte för barn. American Academy of Pediatrics. www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Cough-and-Cold-Medicine-Not-for-Children.aspx rättsmedel.aspx

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.