gurka Quinoasallad

gurka Quinoasallad med kikärter, färska örter, fetaost och en enkel citrondressing är en bra hälsosam sidrätter som passar bra med alla måltider.

gurka Quinoasallad

gurka Quinoasallad

detta inlägg sponsras av Kroger.

jag älskar quinoa sallader. De är bra för lunch, middag eller för att ta till en potluck. Min nuvarande favorit quinoasallad är denna enkla gurka Quinoasallad. Jag har gjort det varje vecka och jag kan inte få nog. Det är så färskt och läckert och den perfekta quinoasallad för sommaren eller när som helst!

gurka Quinoa Sallad Recept

gurka Quinoa Sallad Recept

ingredienserna till denna sallad är enkla och kan alla hittas på Smiths, vår Kroger Family store. Ingredienserna inkluderar:

  • enkel sanning Quinoa
  • enkel sanning organiska Garbanzo bönor (kikärter)
  • enkel sanning färska örter (mynta och dill)
  • privat urval smulad fetaost
  • gurka
  • italiensk persilja
  • röd lök
  • enkel citrondressing

jag älskar att använda Smiths mobilapp för att skapa min inköpslista. Jag lägger till alla ingredienser jag behöver för denna sallad (och andra föremål) till min inköpslista i appen och kan dra upp den när jag kommer till affären. Du kan lägga till objekt i din lista på jobbet, hemma, på språng och sedan dra upp den i butiken medan du handlar. Du kan även bygga din varukorg och kassan i appen för enkel curbside pickup.

och medan vi är föremål för Smiths App kommer jag att berätta varför jag älskar det så mycket. Det är allvarligt min favoritapp eftersom jag alltid letar efter fynd och försöker göra livet enklare, och den här appen gör både och så mycket mer. Jag säger alltid till mina flickvänner att ladda ner och använda den, så jag trodde att jag skulle dela med dig också. Vi är alla vänner:)

  • jag älskar att använda appen för att ladda ner kuponger innan jag handlar. Kroger erbjuder sina kunder dussintals digitala kuponger värda hundratals dollar i besparingar på mobilappen (över $ 400 värt). Det finns nya kuponger hela tiden. Jag älskar att jag kan ladda ner dem och rabatterna tas automatiskt av när jag checkar ut. Och om Josh gör matinköp, han får rabatterna också eftersom kupongerna är knutna till vårt kundnummer. Vi behöver inte röra med klippkuponger! Det är så trevligt och det finns alltid bra erbjudanden. De erbjuder speciella kuponger för Gratis nedladdning fredag, speciella helg erbjudanden, speciella kuponger för Klicklista, och mer! Att använda kupongerna i appen har sparat oss mycket pengar och det är så enkelt!
  • du kan visa vecko annonser i appen och snabbt lägga till försäljning objekt eller specialerbjudanden till din inköpslista. Jag gillar att shoppa vad som säljs varje vecka, så det här är så bra.
  • du kan också använda appen för att hitta objekt i butiken. Vår Smiths är stor och ibland vet jag inte var jag ska leta efter ett visst objekt. Jag kan dra upp min App och det kommer att berätta vad gången. Det har sparat mig mycket tid.
  • appen har också en streckkodsläsare som du kan använda för att kontrollera priser och lägga till objekt i din lista eller kundvagn.
  • du kan fylla på dina Kroger apotek recept direkt från din telefon eller surfplatta.
  • kontrollera dina bränslepunkter.
  • visa din köphistorik.
  • du kan också handla pickup från appen, hur trevligt är det?

Japp, jag är ganska besatt av denna App. Det gör matinköp så mycket lättare … och billigare också! Det finns så många underbara fördelar med att använda appen och det är gratis! Om du handlar hos en Kroger – familj av butiker och inte har provat det, bör du ladda ner det idag!

specialerbjudande: ladda ner appen (eller din Kroger store-App) nu till 1 augusti 2018 och du kan spara $5 av ditt nästa $50-köp med en App-exklusiv digital kupong. ($5 av $50 kommer endast att vara tillgänglig för nya app nedladdning användare och den digitala kupongen kommer inte att vara synlig i den allmänna kupongpoolen på Kroger familj av butiker. Begränsa en per digitalt konto. Begränsad till endast nya appnedladdningar. Vi förbehåller oss rätten att när som helst återkalla detta erbjudande. Erbjudandet inlösen löper ut augusti 1, 2018. Gäller endast vid köp av $50 eller mer. Erbjudandet är inte överförbart. $ 50 köp är efter alla rabatter tillämpas och utesluter alkohol, tobaksprodukter, bränsle, postanvisningar, Western Union, Green Dot kort, pengar Paks, skatter, Frimärken, presentkort/certifikat, lotteri, pr-biljetter, CRV, recept och kundservice Center tjänster. Undantag gäller; se butik för fullständig lista. Ogiltig om reproducerad, överförd eller där beskattad, förbjuden eller begränsad enligt lag. DUBBLA INTE. Måste använda belöningar kort. Kupong gäller endast på Kroger familj av butiker).

 lätt gurka Quinoa Sallad Recept

lätt gurka Quinoa Sallad Recept

Ok, nu tillbaka till den fantastiska quinoa sallad. Ni måste göra den här! Smakerna är så färska, vilket gör den perfekt för sommaren. Jag älskar att quinoa är basen eftersom det tillför protein till salladen. Jag lägger också till kikärter för en extra proteinökning. De krispiga gurkorna är svala och uppfriskande och passar så bra med färsk dill, mynta och persilja. Den krämiga feta avslutar salladen snyggt, men om du behöver salladen vara vegan eller mjölkfri kan du lämna den, salladen har fortfarande gott om smak med örter och citrondressing.

gör denna gurka Quinoasallad till lunch, middag eller dela den med din familj och vänner på en grill, picknick eller fest i sommar. Jag kan inte sluta göra det! I själva verket kommer jag att ha det till lunch idag, direkt efter att jag går till Smiths för att få ingredienserna. Jag tittade bara i min App och några av ingredienserna har digitala kuponger! Poäng!

om du gillar denna gurka Quinoasallad kanske du också gillar:

  • lätt Quinoasallad
  • Medelhavet tre bönor Quinoasallad
  • Asiatisk Quinoasallad
  • Berry Quinoasallad
  • grekisk Quinoasallad

gurka Quinoasallad på tallrik

gurka Quinoasallad på tallrik

Vegetarian

gurka Quinoasallad

denna färska och enkla gurka Quinoasallad är en bra maträtt till varje måltid.
5 från 3 röster

Prep Tid 15 minuter
Total tid 15 minuter
amerikanskt kök
portioner 6

ingredienser 1x2x3x

för förbandet:

  • 1/3 kopp olivolja
  • 3 matskedar citronsaft
  • 2 vitlöksklyftor, malet
  • Kosher salt och svartpeppar, efter smak

för quinoasallad:

  • 2 koppar kokta quinoa vid rumstemperatur eller kyld
  • 15 uns kikärter
  • 1 hothouse gurka, hackad
  • 1/2 rödlök, tunt skivad
  • 1/4 kopp hackad italiensk persilja
  • 1/4 kopp hackad mynta
  • 2 matskedar hackad färsk dill
  • 1/3 kopp smulad fetaost
  • kosher salt och svartpeppar, efter smak

instruktioner

  • för att göra förbandet, kombinera olivolja, citronsaft, vitlök, salt och peppar i en liten skål eller burk. Vispa tills det är väl kombinerat.
  • lägg den kokta quinoa i en stor skål. Tillsätt kikärter, gurka, rödlök, persilja, mynta, dill och fetaost. Tappa i citrondressingen och rör om tills den kombineras. Krydda med salt och peppar efter smak. Servera.
  • Obs-följ förpackningsinstruktionerna för att laga quinoa.

näring

kalorier: 333kcal, kolhydrater: 36g, Protein: 11g, fett: 17g, mättat fett: 3g, kolesterol: 7mg, natrium: 104mg, kalium: 407mg, Fiber: 8g, socker: 6g, vitamin A: 117IU, C-Vitamin: 6 mg, kalcium: 98 mg, järn: 3 mg

har du provat detta recept?

lämna en kommentar nedan och dela ett foto på Instagram. Tag @twopeasandpod och hashtag det med #twopeasandtheirpod

gurka Quinoasallad med kikärter, färska örter, fetaost och en enkel citrondressing är en bra hälsosam sidrätter som passar bra med alla måltider. # sallad # quinoa #kikärter #glutenfree #vegetarian #gurka # sommar # easyrecipe #healthyrecipe besök twopeasandtheirpod.com för enklare, färsk, och familjevänliga måltider. # familyfriendlymeals
denna enkla och färska gurka Quinoasallad är den perfekta sidrätterna till varje måltid. Det är glutenfritt, vegetariskt, och så bra! # sallad # quinoa #kikärter #glutenfri #vegetarisk # gurka # sommar # easyrecipe # healthyrecipe besök twopeasandtheirpod.com för enklare, färska och familjevänliga måltider. # familjfriendlymeals

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.