Golden Gut Healing Soup

perfekt gut healing soup för dem som lider av magsår, magvirus eller andra magont eller problem.

varje ingrediens har jag uttryckligen valt. Dessa viktiga ingredienser är kända för att försiktigt läka tarmen, hjälpa den att bekämpa skadliga bakterier och hålla sig immun.

  • gurkmeja är en känd antiinflammatorisk och hjälper till att hämma enzymer för skydd mot magsyra.
  • Snap Peas är flavonoidrika livsmedel. Flavonoidrika livsmedel kan hämma tillväxten av skadliga bakterier i tarmen och skydda mot kronisk gastrit och magcancer.
  • morötter är höga i löslig fiber, vilket är en källa till ”mat” för de goda bakterierna i magen.
  • spenat är en bra källa till vitamin A, vilket hjälper till att stödja immunitet i tarmfodret.
  • selleri anses vara en antiinflammatorisk mat och kan hjälpa till att minska obekväm uppblåsthet och gas.
  • kyckling är en bra källa till protein som är låg i fett.
  • benbuljong förbättrar näringsabsorptionen med gelatin, ökar immuniteten och läker din tarmfoder och minskar tarminflammation. Tillsammans med så många andra fördelar för kroppen. Flytande guld!

Hemlagad benbuljong är alltid föredragen men inte nödvändig. Se bara till att köpa buljong utan salt eller lågt natrium.

när jag gjorde detta recept kämpade jag med magsår. Jag blev så trött på att känna mig hemsk efter allt jag åt och var också trött på att inte äta någonting (vilket är lika illa som att äta en kryddig tomat.) Så för att göra detta sår vänligt, tillsatte jag inget salt eller peppar till min och det var fortfarande gott med tanke på. Men jag föreslår att du lägger till lite salt och peppar här och där, om ett sår inte är ditt problem.

Golden Gut Healing Soup

perfekt soppa för dem som lider av magsår, magvirus eller andra magont eller problem.

förberedelsetid 5 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tid 25 minuter

kurs soppa

portioner 4
kalorier 185 kcal

ingredienser

  • 4 koppar kycklingbenbuljong inget salt eller lågt natrium
  • 3 morötter skalade
  • 1 selleri
  • 1 1/2 kopp socker snäpp ärtor
  • 1 kopp kokt kyckling dras
  • 1 kopp spenat
  • 1 msk tumeric
  • salt och peppar

instruktioner

  • Lägg buljong i en medium såspanna och koka upp.
  • medan buljong värmer förbered dina grönsaker. Hacka morötter och selleri i 1/4 i skivor. Skär snäpp ärtor i hälften i en vinkel, eftersom vi vill ha.
  • när buljong kokar tillsätt morötter och selleri, matlagning i 3 minuter. Tillsätt snäpp ärtor och gurkmeja och föra potten ner till en sjuda.
  • simma 15 minuter.
  • dra av värmen och blanda i spenat. När vissnat tillsätt kyckling och servera!

nyckelord glutenfri, paleo, hela 30

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.