salată de Quinoa de castraveți

salată de Quinoa de castraveți cu năut, ierburi proaspete, brânză feta și un pansament simplu de lămâie este o garnitură sănătoasă excelentă, care merge excelent cu orice masă.

salată de Quinoa de castraveți

castravete Quinoa Salata

acest post este sponsorizat de Kroger.

îmi plac salatele de quinoa. Ele sunt foarte bune pentru masa de prânz, cină, sau pentru a lua la un potluck. Actuala mea salată preferată de quinoa este această salată simplă de Quinoa de castraveți. Am făcut – o în fiecare săptămână și nu mă pot sătura. Este atât de proaspătă și delicioasă și salata perfectă de quinoa pentru vară sau oricând!

rețetă de salată de Quinoa de castraveți

rețetă de salată de Quinoa de castraveți

ingredientele pentru această salată sunt simple și pot fi găsite toate la Smith ‘ s, magazinul nostru de familie Kroger. Ingredientele includ:

  • adevăr simplu Quinoa
  • adevăr simplu fasole organică Garbanzo (năut)
  • adevăr simplu ierburi proaspete (mentă și mărar)
  • selecție privată brânză feta sfărâmată
  • castravete
  • pătrunjel Italian
  • roșu ceapă
  • pansament simplu cu lămâie

îmi place să folosesc aplicația mobilă a lui Smith pentru a-mi crea lista de cumpărături. Adaug toate ingredientele de care am nevoie pentru această salată (și alte articole) la lista mea de cumpărături din aplicație și o pot trage în sus când ajung la magazin. Puteți adăuga elemente la lista dvs. la locul de muncă, acasă, din mers, apoi trageți-l în magazin în timp ce faceți cumpărături. Puteți chiar să vă construiți coșul și să faceți checkout în aplicație pentru o preluare ușoară la bordură.

și în timp ce suntem pe tema App Smith am de gând să-ți spun de ce îmi place atât de mult. Este serios aplicația mea preferată, deoarece caut mereu chilipiruri și încerc să fac viața mai ușoară, iar această aplicație face ambele și multe altele. Îi spun mereu prietenelor mele să o descarce și să o folosească, așa că m-am gândit să împărtășesc și cu tine. Suntem cu toții prieteni:)

  • îmi place să folosesc aplicația pentru a descărca cupoane înainte de a merge la cumpărături. Kroger oferă clienților săi zeci de cupoane digitale în valoare de sute de dolari în economii pe aplicația mobilă (în valoare de peste 400 USD). Există cupoane noi tot timpul. Îmi place că le pot descărca și reducerile sunt scoase automat când plec. Și dacă Josh face cumpărături, el devine reduceri prea pentru că cupoanele sunt legate de numărul nostru de client. Noi nu trebuie să te pui cu cupoane de tăiere! Este atât de frumos și există întotdeauna oferte mari. Acestea oferă cupoane speciale pentru descărcare gratuită vineri, oferte speciale de weekend, cupoane speciale pentru lista de clicuri și multe altele! Folosind cupoanele din aplicația ne-a salvat o mulțime de bani și este atât de ușor!
  • puteți vizualiza anunțurile săptămânale din aplicație și puteți adăuga rapid articole de vânzare sau oferte speciale în lista dvs. de cumpărături. Îmi place să cumpăr ceea ce este la vânzare în fiecare săptămână, așa că este atât de util.
  • de asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a localiza articole în magazin. Smith nostru este mare și, uneori, nu știu unde să caute un anumit element. Pot trage în sus Aplicația mea și-mi va spune ce culoar. Mi-a economisit mult timp.
  • aplicația are, de asemenea, un scaner de coduri de bare pe care îl puteți utiliza pentru a verifica prețurile și pentru a adăuga articole în lista sau coșul dvs.
  • puteți umple retetele Farmacie Kroger direct de pe telefon sau tabletă.
  • verificați punctele de combustibil.
  • Vizualizați istoricul achizițiilor.
  • de asemenea, puteți cumpăra pickup din aplicație, cât de frumos este asta?

Da, sunt destul de obsedat de această aplicație. Se face cumpărături atât de mult mai ușor…și mai ieftin prea! Există atât de multe beneficii minunate pentru utilizarea aplicației și este gratuit! Dacă faceți cumpărături la o familie de magazine Kroger și nu ați încercat – o, ar trebui să o descărcați astăzi!

ofertă specială: descărcați aplicația (sau aplicația Kroger store) acum până la 1 August 2018 și puteți economisi 5 USD din următoarea achiziție de 50 USD cu un cupon digital exclusiv pentru aplicație. (The $5 off $ 50 va fi disponibil numai pentru utilizatorii noi de descărcare a aplicațiilor, iar cuponul digital nu va fi vizibil în fondul general de cupoane din familia de magazine Kroger. Limitați unul pe cont digital. Limitat doar la descărcări de aplicații noi. Ne rezervăm dreptul de a retrage această ofertă în orice moment. Oferta de răscumpărare expiră August 1, 2018. Valabil numai la o achiziție de $50 sau mai mult. Oferta nu este transferabilă. $ 50 de cumpărare este după toate reducerile sunt aplicate și exclude alcool, produse din tutun, combustibil, ordine de plată, Western Union, Green Dot carduri, Paks bani, taxe, Timbre poștale, carduri cadou/certificate, loterie, Bilete promotionale, CRV, rețete și servicii de centru de îngrijire a clienților. Se aplică Excluderi; a se vedea magazin pentru lista completă. Nulă dacă este reprodusă, transferată sau dacă este impozitată, interzisă sau restricționată de lege. NU DUBLA. Trebuie să utilizeze cardul de recompense. Cupon valabil numai la familia de magazine Kroger).

 rețetă ușoară de salată de Quinoa de castraveți

rețetă ușoară de salată de Quinoa de castraveți

Ok, acum înapoi la uimitoarea salată de quinoa. Trebuie să faceți asta! Aromele sunt atât de proaspete, făcându-l perfect pentru vară. Îmi place că quinoa este baza, deoarece adaugă proteine salatei. De asemenea, adaug năut pentru un impuls suplimentar de proteine. Castraveții crocanți sunt răcoroși și răcoritori și merg atât de bine cu mărarul proaspăt, menta și pătrunjelul. Feta cremoasă termină salata frumos, dar dacă aveți nevoie ca salata să fie vegană sau fără lactate, o puteți lăsa afară, salata va avea în continuare multă aromă cu ierburile și pansamentul cu lămâie.

faceți această salată de Quinoa de castraveți pentru prânz, cină sau împărtășiți-o cu familia și prietenii la un grătar, picnic sau petrecere în această vară. Nu mă pot opri! De fapt, am de gând să-l aibă pentru masa de prânz astăzi, imediat după ce mă duc la Smith pentru a obține ingredientele. Tocmai m-am uitat în aplicația mea și unele dintre ingrediente au cupoane digitale! Scor!

dacă vă place această salată de Quinoa de castraveți, s-ar putea să vă placă:

  • salată ușoară de Quinoa
  • salată mediteraneană de Quinoa cu trei fasole
  • salată Asiatică de Quinoa
  • salată de Quinoa cu boabe
  • salată grecească de Quinoa

salată de Quinoa de castraveți pe farfurie

salată de Quinoa de castraveți pe farfurie

Vegetarian

salată de Quinoa de castraveți

această salată proaspătă și simplă de Quinoa de castraveți este o farfurie excelentă pentru orice masă.
5 din 3 voturi

timp de pregătire 15 minute
Timp Total 15 minute
bucătărie americană
portii 6

ingrediente 1x2x3x

pentru pansament:

  • 1/3 cupa ulei de măsline
  • 3 linguri suc de lamaie
  • 2 catei de usturoi, tocat
  • sare Kosher și piper negru, dupa gust

pentru salata de quinoa:

  • 2 cupe fierte quinoa la temperatura camerei sau refrigerate
  • 15 uncii năut
  • 1 castravete seră, tocat
  • 1/2 ceapa rosie, felii subtiri
  • 1/4 cana tocat patrunjel Italian
  • 1/4 cana tocat menta
  • 2 linguri tocat marar proaspat
  • 1/3 cană brânză feta sfărâmată
  • sare kosher și piper negru, după gust

instrucțiuni

  • pentru a face pansamentul, combinați uleiul de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, sarea și piperul într-un bol mic sau jar. Bateți până se combină bine.
  • așezați quinoa gătită într-un castron mare. Adăugați năutul, castravetele, ceapa roșie, pătrunjelul, menta, mărarul și brânza feta. Se strecoară în pansamentul cu lămâie și se amestecă până se combină. Condimentează cu sare și piper, după gust. Servi.
  • notă-urmați instrucțiunile pachetului pentru a găti quinoa.

nutriție

calorii: 333kcal, carbohidrați: 36g, proteine: 11g, grăsimi: 17g, grăsimi saturate: 3g, colesterol: 7mg, sodiu: 104mg, potasiu: 407mg, fibre: 8g, zahăr: 6g, vitamina A: 117iu, vitamina C: 6 mg, Calciu: 98 mg, fier: 3 mg

ați încercat această rețetă?

lasă un comentariu mai jos și distribuie o fotografie pe Instagram. Tag @ twopeasandpod și hashtag – l cu # twopeasandtheirpod

salata de Quinoa de castraveți cu năut, ierburi proaspete, brânză feta și un pansament simplu cu lămâie este o garnitură sănătoasă excelentă, care merge excelent cu orice masă. # salata # quinoa # năut # glutenfree # vegetarian # castravete # vara # easyrecipe # healthyrecipe vizita twopeasandtheirpod.com pentru mese mai simple, proaspete și prietenoase cu familia. # familyfriendlymeals
această salată simplă și proaspătă de Quinoa de castraveți este garnitura perfectă pentru orice masă. Este fără gluten, vegetarian și atât de bun! # salata # quinoa # năut # glutenfree # vegetarian # castravete # vara # easyrecipe # healthyrecipe vizita twopeasandtheirpod.com pentru mese mai simple, proaspete și prietenoase cu familia. # familyfriendlymeals

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.