Golden gut Healing Soup

perfect gut healing soup pentru cei care suferă de ulcer, virus stomacal sau orice alte dureri de burtă sau probleme.

fiecare ingredient pe care l-am ales în mod explicit. Aceste ingrediente cheie sunt cunoscute pentru vindecarea ușoară a intestinului, ajutându-l să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare și să rămână imun.

  • turmericul este un antiinflamator cunoscut și ajută la inhibarea enzimelor pentru protecția împotriva acidului stomacal.
  • mazărea rapidă este alimente bogate în flavonoide. Alimentele bogate în flavonoide pot inhiba creșterea bacteriilor dăunătoare din intestin și pot proteja împotriva gastritei cronice și a cancerelor de stomac.
  • morcovii sunt bogați în fibre solubile, care este o sursă de „hrană” pentru bacteriile bune din burtă.
  • spanacul este o sursă bună de vitamina A, care ajută la susținerea imunității în mucoasa intestinală.
  • țelina este considerată un aliment antiinflamator și poate ajuta la reducerea balonării incomode și a gazelor.
  • puiul este o sursă bună de proteine cu conținut scăzut de grăsimi.
  • bulionul osos îmbunătățește absorbția nutrienților cu gelatină, crește imunitatea și vindecă mucoasa intestinală și reduce inflamația intestinală. Împreună cu atât de multe alte beneficii pentru organism. Aur lichid!

bulionul de oase de casă este întotdeauna preferat, dar nu este necesar. Asigurați-vă că cumpărați bulion fără sare sau sodiu scăzut.

în timp ce făceam această rețetă, mă luptam cu un ulcer gastric. M-am săturat să mă simt groaznic după tot ce am mâncat și, de asemenea, m-am săturat să nu mănânc nimic (ceea ce este la fel de rău ca să mănânc o roșie picantă.) Deci, pentru a face acest ulcer prietenos, am adăugat nici o sare sau piper la A Mea și a fost încă gustoase având în vedere. Cu toate acestea, aș sugera adăugarea unui pic de sare și piper aici și acolo, dacă un ulcer nu este problema ta.

Golden gut Healing Soup

supa perfectă pentru cei care suferă de ulcer, virus stomacal sau orice alte dureri de burtă sau probleme.

timp de Pregătire 5 minute
timp de gătit 20 de minute
Timp Total 25 de minute

supă de curs

Porții 4
calorii 185 kcal

ingrediente

  • 4 cupe supa de oase de pui fără sare sau scăzut de sodiu
  • 3 morcovi decojite
  • 1 telina
  • 1 1/2 cana zahar snap mazăre
  • 1 cana de pui fiert tras
  • 1 cana spanac
  • 1 lingura tumeric
  • sare și piper după gust

instrucțiuni

  • puneți bulionul într-o tigaie cu sos mediu și dați la fiert.
  • în timp ce supa se încălzește prep legumele. Tăiați morcovii și țelina în 1/4 felii. Tăiați mazărea în jumătate la un unghi, pentru că ne place.
  • odată ce bulionul fierbe, adăugați morcovi și țelină, gătiți timp de 3 minute. Adăugați mazăre și turmeric și aduceți oala la foc mic.
  • Simmer 15 minute.
  • scoateți focul și amestecați spanacul. Odată ofilite adauga pui si se serveste!

cuvânt cheie fără gluten, paleo, întreg 30

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.