care Presiune de masaj este cea mai bună pentru tine?

programați un masaj pentru a întâmpina ameliorarea durerii și relaxarea. Masajul îmbunătățește sănătatea generală, circulația, inflamația, spasmele musculare, stresul, gama de mișcare și tensiunea musculară. Un terapeut de masaj promovează sănătatea prin utilizarea diferitelor modalități, cum ar fi terapia profundă a țesuturilor, masajul suedez, masajul neuromuscular, masajul sportiv, masajul prenatal, masajul scaunelor și masajul cu pietre calde.

în terapia de masaj, nu trebuie folosită zicala „fără durere, fără câștig”. Dacă aveți mai multe dureri după masaj, nu vă îmbunătățiți sănătatea generală sau relaxarea? Dacă nu vă simțiți nici o ușurare după masaj, a fost presiunea suficient de puternic pentru a afecta muschii pozitiv, etc.?

comunicare

este vital să vă simțiți suficient de confortabil pentru a comunica cu terapeutul dvs. de masaj despre nivelul de presiune pe care îl aplică corpului, mușchilor etc. Terapeutul și clientul împreună co-creează masajul ideal discutând procesul.

niveluri de presiune pentru masaj

un masaj este o combinație de lovituri și intensitate a presiunii. Presiunea și lungimea loviturilor sunt diferite în funcție de tipul de masaj. Masajul suedez are de obicei lovituri mai lungi. Țesutul profund este de obicei format din lucrări de țesut profund cu o presiune mai substanțială. Nivelul de presiune trebuie discutat înainte de masaj și verificat în timpul masajului pentru rezultate optime pentru client.

iată diferitele niveluri de presiune pentru un masaj:

presiune ușoară

de obicei, presiunea ușoară este utilizată pentru un masaj relaxant, cum ar fi un masaj suedez.

presiune medie

nivelul următor este mediu pentru o cursă și o presiune puțin mai ferme. Puteți adăuga terapia punctului de declanșare pentru a rupe mușchii strânși.

presiune puternică

un masaj cu presiune puternică este între o atingere medie și profundă, cu o posibilă lucrare a punctului de declanșare.

presiune profundă

masaj foarte profund cu terapie cu punct de declanșare.

nivelul durerii

ai auzit vreodată zicala, binele, răul și urâtul? Ei bine, putem folosi aceste trei cuvinte pentru a determina nivelul de durere.

durere bună

durerea bună ar putea însemna că terapeutul dvs. este chiar pe „punctul de declanșare” și îl eliberează, ceea ce provoacă presiune și o anumită durere, dar este tolerabil, deoarece știți că nodul va dispărea în scurt timp. Eliberarea se va întâmpla cu mușchii din acea zonă care va atinge obiectivul final.

durerea Rea

durerea rea este neplăcută, dar este tolerabilă pentru rezultatul final. Asigurați-vă că comunicați dacă devine intolerabil.

durere urâtă

nu este acceptabil ca un terapeut să provoace durere urâtă sau ca clientul să accepte durere urâtă. Ar putea fi foarte dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și nu este recomandat.

presiune perfectă

luați în considerare aceste sfaturi utile cu privire la presiunea perfectă pentru masaj:

  • presiunea este un subiect foarte subiectiv și depinde de dvs., deci este esențial să vă comunicați preferința și toleranța.
  • masajele relaxante și terapeutice pot include o varietate de niveluri de presiune.
  • oamenii variază în gusturile lor, astfel încât unii se bucură și au nevoie de o presiune profundă, în timp ce alții preferă o atingere mult mai ușoară.
  • diferite părți ale corpului pot necesita o presiune diferită.

asigurați-vă că discutați nivelul de presiune pe care îl preferați și îl puteți tolera. Sunați-ne la 727-772-0220 pentru următorul dvs. masaj pentru a vă ajuta să ameliorați durerile de cap, durerea și durerile.

am primit spate masaj terapie este convenabil situat la 1684 supleant 19 în Palm Harbor. Terapeuții noștri de masaj sunt calificați în multe tehnici pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală, inclusiv masajul de relaxare, masajul profund al țesuturilor, masajul cu pietre calde, reiki și aromoterapia. Contactați profesioniștii de la I Got Your Back Masaj Therapy și stabiliți o întâlnire.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.