Adderall la locul de muncă: 7 semne de avertizare ați trecut linia și au nevoie de ajutor

că mulți oameni abuz Adderall în speranța de a îmbunătăți performanța de lucru nu ar trebui să fie știri. Dar se pare că încă mai este. New York Times tocmai a publicat un articol despre lucrătorii din finanțe, tehnologie, afaceri, arte și profesii care folosesc în mod abuziv medicamente stimulante precum Adderall, Ritalin și Concerta pentru a obține un avantaj competitiv sau doar pentru a ține pasul. Așa cum am învățat în practica mea clinică, mulți se îndreaptă spre o cădere, chiar și atunci când cred că au totul sub control. Din fericire, există o mulțime de semne de avertizare de-a lungul drum înainte de a fi prea târziu că a venit timpul pentru a obține ajutor.

nimeni nu ar trebui să fie surprins de faptul că atât de mulți la locul de muncă folosesc medicamente stimulante concepute pentru a trata ADHD. Știm de ani de zile că mulți studenți apelează în mod obișnuit la medicamente stimulante. Cea mai bună estimare actuală dintr-o meta-analiză din 2015 (un studiu al studiilor disponibile) este că unul din șase studenți abuzează de medicamente stimulante ADHD în scopul îmbunătățirii performanței. Utilizarea continuă la locul de muncă are un sens; de ce să schimbi obiceiurile de muncă de succes doar din cauza absolvirii? De aceea nimeni nu ar trebui să fie deloc surprins atât de mulți în domenii competitive apelează la stimulente. Oamenii au început să le folosească în școală. Au lucrat. Note bune obținute. Locuri de muncă asigurate. De ce să te schimbi?

o capsulă de 20 mg de AdderallXR

o capsulă de 20 mg de AdderallXR

Ei bine, un motiv pentru a schimba este că viața nu este săptămâna finală. Viața nu se oprește niciodată. Când lucrați pentru a trăi, în special pentru o viață bună competitivă, nu primiți pauze semestriale prelungite pentru odihnă și recuperare și apoi o ardezie curată cu următorul semestru nou. În schimb, întrebarea” ce ai făcut pentru mine în ultima vreme ” guvernează ziua. Perfecțiunea devine imposibilă. Chiar și cineva talentat și suficient de privilegiat pentru a face orice vrea să facă încă nu poate face totul. Alegerile trebuie făcute. Viteza nu schimbă asta. Faptul este că, în comparație cu Colegiul, viața escaladează dramatic riscurile pe care consumul ocazional de amfetamină, după cum este necesar, se va degrada în dependență și dependență. În plus, există, de asemenea, riscuri semnificative chiar și pentru cei care limitează cu succes utilizarea la o bază ocazională după cum este necesar, ca niciodată dezvoltarea deplină a încrederii în sine întemeiate realizările cuiva ar permite altfel.

nimeni nu se trezește într-o zi brusc dependent de amfetamine ca Adderall. Nu este un ” puf!”Este un proces. Este un drum lung de la a nu spune nu la a nu putea spune altceva decât „mai mult!”Pe parcurs, declarațiile despre ororile dependenței, precum și despre postura morală, nu fac prea mult pentru a susține reevaluările auto-reflectorizante ale comportamentului care pot schimba procesul. Este prea ușor pentru cineva să spună” nu sunt eu „sau” am totul sub control.”Și când abuzul devine dependență și dependență? Atunci negarea este prea puternică pentru ca rațiunea să prevaleze. Cel mai bun moment pentru a atrage atenția unui utilizator (greșit)este înainte de a fi prea târziu.

dar cum, cum să le atragem atenția? Una dintre lecțiile din practica clinică este că, dacă vrei să fii auzit, trebuie să rămâi cât mai aproape de experiența celuilalt. Trebuie să vorbești limba lor, precum și a ta. Povești de groază dependență, interdicții morale, chiar cerșit și pledoarie, rareori dacă vreodată scânteie auto-reflecție, care poate duce la schimbarea comportamentului. Cu toate acestea, ceea ce oamenii aud uneori sunt experiențe-comentarii apropiate care susțin momente de auto-reflecție, mici „AHA” care aduc gânduri conștiente suplimentare la alegerile făcute anterior fără minte.

următoarele semne de avertizare sunt intenționate în acest spirit. Dacă sunteți încercarea de a obține înainte de bazându-se pe aceste pastile mici portocaliu și te vezi în oricare din ceea ce urmează apoi, ei bine, ar putea fi timp pentru o regândire despre ceea ce faci, ar putea fi timp pentru a ajunge pentru ajutor obtinerea înapoi pe drumul cel bun. Amintiți-vă: cineva care sprintează a treia milă a Maratonului de carieră poate avea fiorul de a conduce temporar cursa, dar este puțin probabil să fie printre primii clasați.

7 semne de avertizare utilizarea Adderall este scăpată de sub Control

1. O folosești social

o concluzie care rezultă din cercetare este că aceste medicamente stimulante ADHD nu sunt medicamente inteligente, în ciuda numelui și reputației lor. Sunt droguri de conducere. Ei concentrează atenția și ajută la prelungirea timpului treaz. Ele stimulează motivația de a face plictisitor. Prin urmare, nu există o explicație sănătoasă pentru utilizarea lor pentru un eveniment social. Niciuna. Dacă sunteți prea obosit pentru a face la acea deschidere să ia un pui de somn, nu o pastila. Dacă evenimentul pare insuportabil de plictisitor, atunci nu mergeți; nu mai acumulați obligații sociale soporifice. Du-te citi o carte sau vorbesc o plimbare sau vizita cu cineva de fapt vrei să vezi. Dar luarea vitezei pentru a putea participa la un eveniment social, fie că este vorba de metamfetamină de cristal sau Adderall, este un semn de avertizare al unei probleme grave care se dezvoltă.

2. Îl folosiți în mod obișnuit

medicamentele stimulante nu sunt „noua cafea”.”Sunt droguri potențial periculoase de dependență. Sunteți pe cale de a o problemă potențial gravă atunci când utilizarea devine practică de rutină, mai degrabă decât rezultatul unei decizii conștiente din cauza unor circumstanțe speciale. Dacă nu mai treceți printr-un calcul conștient de risc/recompensă cu privire la posibilitatea sau nu de a scoate o pastilă, atunci este timpul pentru o re-gândire. Voi întreba frecvent pacienții cum au decis să utilizeze Adderall pentru acest proiect sau termen limită. Când singurul răspuns este că este pentru că așa se lucrează întotdeauna, știm că există o problemă.

3. Aveți ritualuri plăcute de utilizare (greșită)

am ceva pentru ceașca mea de cafea de dimineață. Nu este doar o băutură fierbinte. Este un ritual, de la cumpărarea cafelei la măcinarea boabelor până la umplerea presei franceze până la prima înghițitură. Uneori, medicamentele stimulante includ ritualuri similare. În loc să fie un instrument rar pentru a atrage atenția sau pentru a rămâne treaz atunci când spatele este la perete, Adderall devine un ritual plăcut în viața cuiva. Am avut o dată un pacient vorbesc cu dragoste despre cazul său special Adderall pilula. Avea ritualuri pentru diferitele doze din recipientul său special, inclusiv ritualuri pentru amestecare și potrivire, astfel încât să poată lua exact cantitatea potrivită pentru sarcina la îndemână.

4. Credeți că succesul dvs. depinde de utilizare

fiecare are o poveste pe care și-o spune despre cine este. Aceste narațiuni autobiografice ne ajută să ne definim identitățile, cum se simte viața noastră. Uneori, utilizatorii Adderall explică succesul nu cu alchimia muncii grele, a talentului și a circumstanțelor. În schimb, poveștile de succes sunt despre câte miligrame, uneori inclusiv producătorul. Succesul vine de la drogul potrivit. Pe lângă deformarea dezvoltării identității profesionale, acesta este și un semn de avertizare că este timpul să ne gândim din nou la relația cu aceste medicamente.

5. Ți-e teamă să nu-l folosească

un steag roșu mare de probleme înainte este atunci când gândul de o cerere de grant, un raport de progres săptămânal, sau o dimineață pe birou de tranzacționare fără Adderall la bord, sau cel puțin la gata, generează anxietate.

6. Credeți că toată lumea o folosește și aveți nevoie de ea pentru a concura

cercetările arată că persoanele care folosesc amfetamine pentru îmbunătățirea performanței supra-estimează frecvența utilizării. O versiune extremă a acestui lucru este antreprenorul din domeniul tehnologiei sănătății din recentul articol din New York Times, care credea că toți concurenții ei foloseau și viteza și trebuia să o facă pentru a ține pasul. Acest lucru este fals. Este adevărat, o minoritate semnificativă de oameni folosesc (greșit), dar nu toată lumea. Uneori ajută doar să întrebi pe cineva: „ești sigur că toată lumea o face?”Îi ajută chiar să-i încurajeze să-i întrebe pe alții despre utilizarea lor Adderall și dacă alții cred că toată lumea o face. Orice pentru a declanșa un moment de auto-reflecție despre medicament este pozitiv.

7. Păstrați-l privat de non-utilizatori

rușinea poate fi o problemă uriașă, cu excepția cazului în care nu este, când ajută pe cineva să se gândească la ceea ce face într-un mod nou. Mi se pare că întrebând oamenii de ce nu vorbesc despre utilizarea lor Adderall cu prietenii despre care știu că nu sunt utilizatori, dă adesea o scânteie utilă de rușine. Voi întreba adesea: „de ce vrei să faci ceva ce nu te simți bine să faci?”Uneori, acest lucru este suficient pentru a declanșa și auto-reflecția din care apare schimbarea comportamentului.

ți-a sunat vreun clopoțel? Dacă da, este timpul să vă gândiți din nou la relația dvs. cu medicamentele stimulante, mai ales dacă ați început să urmăriți îmbunătățirea performanței bazate pe farmacologie în școală și acum vă aflați în lume bazându-vă încă pe acele obiceiuri vechi de muncă. Nu uita niciodată că ești într-un maraton de carieră de zeci de ani. Ai lăsat în urmă sprinturile semestriale ale zilelor de școală.

necaptionat

Galerie: Cum să oferiți Feedback dificil

11 imagini
Vezi galeria

Obțineți cele mai bune din Forbes în căsuța de e-mail cu cele mai recente informații de la experți din întreaga lume.
se încarcă …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.