abaterea posturală

postura noastră este o reflectare a modului în care ne adaptăm la viața pe care o trăim în prezent, deci nu este o surpriză când vedeți că mulți oameni prezintă abateri de la poziția neutră a coloanei vertebrale, care pot fi cauzate de stresul fizic & stres emoțional.

simetria corpului tău este vitală pentru structura corpului tău. Atunci când postura se abate prea mult de la intervalul său acceptabil, acest lucru va impune stres și tulpini asupra țesuturilor corpului, ceea ce poate duce la disfuncții ale unei anumite părți a corpului.

deși există sute de abateri la care vă puteți gândi de la postura ideală, vom vorbi doar despre cele mai frecvente 5 abateri posturale, care sunt simptomele și cauzele din spatele acesteia.

a. lordoză
simptome :
dureri de spate inferioare
curba excesivă a coloanei lombare
înclinare pelviană anterioară

B. cifoză
simptome :
poziția capului înainte
cocoașă grasă a gâtului
gât & durere la braț
umăr rotunjit

c. spate plat
simptome :
spate, coapsă& durere inghinală
curbă plată inferioară a spatelui
sciatică

D. balansați înapoi
simptome:
mușchii miezului slab
zona lombară inferioară este aplatizată
șold strâns& hamstring
capul înclinat înainte
ambii umeri situați în spatele șoldurilor

e. scolioza
simptome:
umăr neuniform& pelvis, frecvent la femeile care poartă copilul într-o mână

nu este nimic în neregulă cu gena ta
prea mulți oameni își vor învinovăți genele pentru propriile probleme. Adevărul este că majoritatea problemelor musculo-scheletice și a durerii cronice sunt cauzate de stilul nostru de viață sedentar modern. Modul în care ne mișcăm & mănâncă afectează foarte mult modul în care arătăm, iar lucrul bun este că ele pot fi rezolvate dacă ar fi să ne modificăm mediul. Doar o cantitate mică de cazuri se datorează anomaliilor fizice prezente la naștere.

dacă vă întrebați De ce aveți o postură anormală în ciuda faptului că conduceți un stil de viață destul de activ, încercați să vă amintiți aceste amintiri și să vedeți dacă ați mai fost implicat în vreun accident înainte. Căderile, căderile sau chiar zgârieturile pot provoca leziuni ale osului fragil și nici nu l-am observa pe măsură ce creștem, deoarece devine mai bun pe măsură ce îmbătrânim, dar în cele din urmă procesul se va opri și piciorul fracturat anterior va fi mai scurt decât omologul său. Deoarece corpul nostru funcționează ca o unitate, dacă o parte a corpului nu este aliniată cu celelalte, o altă parte a corpului va compensa pentru a face față gravitației, iar acest lucru va afecta următorul mușchi și așa mai departe.

linia de fund, este important să începeți să vedeți un terapeut fizic dacă observați că ceva nu este în regulă cu postura dvs. și nu o întârziați până nu este prea târziu. Doar pentru că nu suferiți de nici un fel de durere chiar acum, nu înseamnă că problema de bază nu este suficient de semnificativă pentru a provoca probleme în viitor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.