52 Rețete folosind ulei de nucă de cocos

108shares
  • Twitter
  • Pinterest 108
  • Yummly
  • Flipboard

indiferent dacă încercați să gătiți cu ulei de nucă de cocos pentru prima dată sau vă bucurați de ani de zile, vă vor plăcea aceste rețete! Acest articol are 52 de rețete delicioase care folosesc ulei de nucă de cocos, inclusiv rețete keto, idei de gustări, Rețete vegane și rețete pentru piele.

52 Rețete folosind ulei de nucă de cocos

cuprins

ce fel de ulei de nucă de cocos ar trebui să utilizați?

dacă nu sunteți obișnuiți să citiți etichete, poate fi dificil să vă dați seama ce tip de ulei de nucă de cocos să cumpărați. Multe sticle de ulei de nucă de cocos pe care le veți găsi pe piața locală sunt hidrogenate sau parțial hidrogenate și nu doriți asta!

o regulă bună este să selectați un ulei de nucă de cocos care este etichetat organic, virgin sau extra virgin și presat la rece.

de obicei îmi cumpăr uleiul de nucă de cocos de la Trader Joes și rulează 4,99 USD pe sticlă. Dacă nu aveți norocul să locuiți lângă un TJ, îl puteți comanda în vrac pe Amazon pentru aproximativ 11 USD pe sticlă.

New Trader Joes(16 fl oz) ulei de nucă de cocos certificat Organic Extra Virgin de Trader JoesNew Trader Joes(16 fl oz) ulei de nucă de cocos certificat Organic extra Virgin de Trader JoesNew Trader Joes(16 fl oz) ulei de nucă de cocos certificat Organic extra Virgin de Trader JoesTrader Joe 's Coconut Oil (3 borcane)Trader Joe’ s ulei de nucă de cocos (3 borcane)Trader Joe ulei de nucă de cocos (3 borcane)Trader Joes ulei de nucă de cocos organic (2-pack) Trader Joes ulei de nucă de cocos organic (2-Pack) Trader Joes ulei de nucă de cocos organic (2-Pack) grădina vieții Ulei de nucă de cocos extra Virgin Organic-Ulei de nucă de cocos presat la rece nerafinat pentru păr, piele și gătit, 14 uncii Garden Of Life ulei de nucă de cocos extra Virgin Organic-Ulei de nucă de cocos presat la rece nerafinat pentru păr, piele și gătit, 14 unciiGarden Of Life ulei de nucă de cocos extra Virgin organic-Ulei

dacă doriți să citiți mai multe despre diferite tipuri de ulei de nucă de cocos, consultați acest articol – ulei de nucă de cocos 101: decodarea etichetelor.

Rețete folosind ulei de nucă de cocos

deserturi cu ulei de nucă de cocos

uleiul de nucă de cocos se poate împrumuta bine deserturilor ca înlocuitor pentru unt sau alte uleiuri. În majoritatea rețetelor, puteți înlocui uleiul de nucă de cocos 1:1 cu alte tipuri de grăsimi.

iată câteva deserturi delicioase cu ulei de nucă de cocos pentru a încerca!

banane, unt de arahide și pâine de nucă de cocos / de casă pentru Elle

banane, unt de arahide și pâine de nucă de cocos
banane, unt de arahide și pâine de nucă de cocos

nu coace căpșuni nucă de cocos Macaroon reteta / casă pentru Elle

 nu coace nucă de cocos MAcaroon reteta
căpșuni nucă de cocos Macaroons

gogoși de banane de casă cu coajă de ciocolată / o mireasa pe un buget

gogoși de banane de casă cu coajă de ciocolată

Brownies de Avocado cu fasole neagră fără făină mai sănătoase | Sizzling mănâncă

 mai sănătos fără făină negru fasole avocado negrese
Trufe de mentă Oreo

Mint Matcha Coconut Candy / My Life Cookbook

Mint Matcha Coconut Candy

feluri principale cu ulei de nucă de cocos

puteți folosi ulei de nucă de cocos atunci când gătiți prânzuri și mese. Funcționează bine ca un ulei pentru sotare și prăjire, atâta timp cât nu gătiți la temperaturi peste 350 de grade.

iată câteva rețete principale de mâncare folosind ulei de nucă de cocos!

Tropical Turmeric se amestecă Fry | casă pentru Elle

 Tropical Turmeric se amestecă Fry
Tropical Turmeric
se amestecă Fry

nucă de cocos ghimbir prăjită Kale cu sfecla, brânză de capră și Farro / Foodal

nucă de cocos ghimbir prăjită Kale cu sfecla, brânză de capră, și Farro

Slow Cooker Butternut suc de fructe și supa de mere / alimente de familie și de călătorie

aragaz lent suc de fructe Butternut și supă de mere

oală instant tocană de pește Brazilian / dinte savuros

Instant Pot Brazilian Tocană de pește

cremă de ciuperci Instant Pot Pot Roast / Boulder Locavore

cremă de ciuperci Instant oală oală friptură

supa de creveți Brazilian / Bacon este Magic

 supa de creveți Brazilian
OLYMPUS Aparat de fotografiat digital

cum sa faci pui Tinga | Muy Bueno carte de bucate

cum sa faci pui Tinga
scorțișoară miere glazurate cartofi dulci

ulei de nucă de cocos rețete Keto

dacă urmați o dietă keto sau cu conținut scăzut de carbohidrați și căutați rețete de ulei de nucă de cocos keto-verificați aceste rețete!

bombe de ciocolată ceto grăsime / diabet puternic

ciocolată Keto bombe de grăsime

cele mai bune Trufe de alune acoperite cu ciocolată Keto / rețetele mele cerești

cele mai bune Trufe de alune acoperite cu ciocolată Keto

Low Carb Toasted nucă de cocos congelator bomboane / My Life carte de bucate

bomboane cu congelator de nucă de cocos prăjite cu conținut scăzut de carbohidrați

ciocolată zmeură Keto bombe de grăsime / cafea cu noi 3

ciocolată zmeură ceto bombe de grăsime

Keto grăsime bombă Rețetă / rețete dintr-o cămară

rețetă de bombă cu grăsime Keto

gustări cu ulei de nucă de cocos

indiferent dacă aveți un dinte dulce sau savuros, uleiul de nucă de cocos se pretează bine la multe gustări delicioase. Iată câteva pentru a încerca:

Popcorn Instant Pot (4 variante!) / Rețete dintr-o cămară

Popcorn Instant Pot

dulce și cimbru coapte Kale Chips Snack Mix / casă pentru Elle

 dulce și cimbru Kale Mix

Cinnamon Pecans / My Heavenly rețete

nuci pecan cu scorțișoară

traseu sănătos Mix Granola Baruri / rețetele mele cerești

sănătos Trail Mix Granola Baruri

covrigi de zahăr cu scorțișoară / rețetele mele cerești

 covrigi de zahăr cu scorțișoară Granola de nucă de cocos / creații de Kara

nucă de cocos Granola

Popcorn Stovetop cu ulei de nucă de cocos și sare de mare / cafea cu noi 3

Popcorn Stovetop cu ulei de nucă de cocos și sare de mare

Rețete de ulei de nucă de cocos Vegan

în urma unei diete vegane? Probabil că deja gătiți cu ulei de nucă de cocos, deoarece este un înlocuitor excelent pentru unt în deserturi și gustări.

iată câteva rețete vegane delicioase folosind ulei de nucă de cocos!

mușcături de energie Superfood / de casă pentru Elle

Superfood Energy Bites: O alternativă de bare de proteine fără cereale, lactate și soia (AIP, Paleo)

Vegan Paleo Pecan Pie Baruri / alergie gratuit Alaska

Vegan Paleo Pecan Pie Baruri

aragaz lent supă de linte roșie de nucă de cocos și morcov (Vegan) / mâncare și călătorii în familie

 aragaz lent supă de linte roșie de nucă de cocos și morcov (vegan)

ciocolata neagra ulei de nucă de cocos Fudge / Wholefully

 ciocolata neagra ulei de nucă de cocos Fudge

ușor unt de arahide bile / lingura în creștere

unt de arahide ușor Bile

Lemon Vanilla Coconut Butter Bites / lingura în creștere

lamaie vanilie nucă de cocos Unt Bites

rulouri de scorțișoară de dovleac fără lactate / Fă-l fără lactate

rulouri de scorțișoară de dovleac fără lapte

cookie-uri cu ciocolată fără lapte / Fă-l fără lapte

cookie-uri cu ciocolată fără lapte

Rețete de ulei de nucă de cocos fără Gluten

pentru prietenii mei fără gluten, iată câteva rețete delicioase coapte bune folosind ulei de nucă de cocos:

Apple scorțișoară fulgi de ovăz la cuptor pătrate | bucătăria mea fără Gluten

fără gluten mere scorțișoară fulgi de ovăz la cuptor pătrate

Gluten Lactate gratuit ciocolată bucată Skillet Cookie | bucătăria mea fără Gluten

Gluten Lactate gratuit ciocolată bucată Skillet Cookie

Gluten pizza gratuită pentru desert de mere fără lactate | într-adevăr ești serios

miere Graham Crackers / alergie gratuit Alaska

fără gluten miere Graham Crackers

cele mai bune negrese fără Gluten / Texan Erin

 cele mai bune negrese fără Gluten

cele mai bune vreodată făină de migdale fără gluten Ciocolata Chip Cookies / sfârâit mănâncă

cel mai bun vreodată făină de migdale fără gluten Ciocolata Chip Cookies

ulei de nucă de cocos Rețete pentru piele

ulei de nucă de cocos este pentru mai mult decât doar mananca! Îl folosesc în produsele mele de frumusețe de casă de aproape un deceniu.

realizarea propriilor produse de înfrumusețare este distractivă și ieftină și super bună pentru piele. Iată câteva rețete de ulei de nucă de cocos pentru piele:

DIY zahăr Scrub cu lavanda | non-alimentare) / susține obiceiul meu ambarcațiuni

Scrub de zahăr DIY cu lavandă

DIY ulei de nucă de cocos Deep Conditioner / de casă pentru Elle

tratament de condiționare profundă

Apple Spice Sugar Scrub | de casă pentru Elle

Apple Spice Sugar SCrub de corp

DIY balsam de buze | de casă pentru Elle

DIY balsam de buze

exfoliere de nectarină de citrice de casă scrub de corp | de casă pentru Elle

corp exfoliant cu nectarină citrică Scrub

rețete Bonus de ulei de nucă de cocos

căutați alte modalități de utilizare a uleiului de nucă de cocos? Poate fi folosit în atât de multe lucruri, de la tratamente pentru câini la siropuri de tuse! Consultați aceste alte modalități de utilizare a uleiului de nucă de cocos în casa dvs:

rețetă de tratare a câinilor cu respirație de casă / bucătar mănâncă Go (fără mâncare)

rețetă de tratare a câinilor cu respirație de casă

loțiune de arsură DIY / de casă pentru Elle

loțiune de arsură de casă
loțiune de arsură de casă

DIY sirop de tuse / cafea cu noi 3

DIY sirop de tuse

Roll pe remediu pentru lovituri și vânătăi / de casă pentru Elle

Roll pe remediu pentru lovituri și vânătăi

DIY ceara se topește / casă pentru Elle

DIY Scentsy Baruri

toate naturale Scutec crema / casă pentru Elle

 toate naturale Scutec crema

DIY sarcinii burta balsam / casă pentru Elle

 DI sarcinii burta balsam cu ulei de nucă de cocos
sarcinii burta balsam

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.