3 feluri principale pe care le puteți face cu Quinoa

există multe de iubit despre quinoa. Este o proteină completă (adică conține toți aminoacizii esențiali, cum ar fi proteinele animale) și este bogată în vitamine, minerale și antioxidanți. Luați în considerare versatilitatea și gustul său de nuci, de asemenea, și ar fi o prostie să nu faceți quinoa un rol principal pe farfurie.

dacă sunteți o virgină quinoa sau ați folosit-o doar ca o farfurie simplă, încercați aceste trei moduri gustoase de a face quinoa principala atracție la următoarea masă!

quinoa Salmon Bowl

acest fel de mâncare vă va „arunca” cu arome, texturi și un echilibru sănătos de macronutrienți. În plus, servind totul într-un castron, toate ingredientele sunt amestecate delicios în loc să fie împinse pe o farfurie. Sosul de quinoa, somon și mango poate fi preparat din timp și păstrat la rece separat timp de până la 3 zile.

3 Principalele feluri de mâncare pe care le puteți face cu Quinoa: Quinoa somon Bowl

vezi reteta aici

supa de pui Quinoa

un castron de supa de pui va confort întotdeauna sufletul, dar această versiune pachete suplimentare de nutriție și beneficii pentru sănătate. Quinoa reprezintă o alternativă mai sănătoasă la tăiței procesați, în timp ce coapsele de pui oferă o sursă suculentă și aromată de proteine pentru a vă hrăni mușchii. Bateți un lot mai mare și păstrați porțiuni individuale în congelator.

3 Principalele Feluri De Mâncare Pe Care Le Puteți Face Cu Quinoa: Supa de pui Quinoa

vezi reteta aici

terci de mere cu două cereale

Quinoa și ovăz tăiat din oțel consistent echipa pentru a ridica ante pe fulgi de ovăz micul dejun. Mărul și condimentele încălzitoare îl fac să aibă un gust foarte reconfortant. Prin înmuierea boabelor peste noapte, timpul de gătit dimineața este redus semnificativ. Pentru proteine suplimentare, puteți amesteca niște pudră proteică sau o puteți servi alături de omleta preferată.

3 Feluri Principale Pe Care Le Puteți Face Cu Quinoa: Terci De Mere Cu Două Cereale

Vizualizați Rețeta Aici

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.