remédios naturais para gripes e resfriados

os medicamentos para gripe e resfriado vendidos sem receita médica podem ser perigosos para crianças menores de 4 anos de idade e são ineficazes para crianças mais velhas. Mas, felizmente, existem remédios populares que são seguros e eficazes no tratamento dos sintomas dessas doenças em crianças de todas as idades.
gotas salinas e umidificadores de ambiente, por exemplo, ajudam os bebês a respirar melhor. E uma criança de 2 ou 3 anos se sentirá melhor se dormir com a cabeça elevada e comer alimentos frios que aliviam a dor de garganta.
as crianças mais velhas encontrarão alívio gargarejando e talvez até consigam usar um recipiente Neti para limpar as narinas. E todas as crianças, de qualquer idade, se sentirão melhores se descansarem, beberem muitos líquidos e, acima de tudo, receberem muito carinho e atenção.

muito descanso (para crianças de todas as idades)

como isso ajuda:
o corpo dos pequenos usa muita energia para combater infecções. Isso pode esgotar uma criança (e um adulto também). Enquanto seu filho descansa, ele está curando, o que é exatamente o que ele precisa.
pesquisas mostram que o estresse também desempenha um papel muito importante. Se o seu filho está sob pressão, devido à escola, amigos, ou uma questão em casa, mais descanso pode ser exatamente o que ele precisa para melhorar seus sintomas.
o que você precisa:

  • um lugar confortável para você descansar
  • atividades tranquilas para mantê-lo ocupado

como conseguir isso:
agora é a hora de deixar seu filho assistir seu programa favorito de TV ou vídeo, ou permitir que ele brinque com esse novo aplicativo mais uma vez. Você também pode levar uma nova caixa de giz de cera e papel para colorir. Você pode até montar um quebra-cabeça na cama.
claro que a cama não é necessariamente o melhor lugar para descansar. Às vezes, uma mudança de ambiente pode ajudar. Se o tempo se presta, deixe-o descansar em um local confortável no jardim ou no pátio. Se você decidir que ele descanse dentro de casa, pense em algo mais divertido do que a cama, como uma barraca ou um pequeno canto cheio de almofadas, em um lugar onde você possa vê-lo.
se o seu filho tiver dificuldade em descansar, acompanhe – o um pouco e leia alguns contos juntos. Ensine-lhe algumas canções infantis que o motivem a mover os dedos ou as mãos (como ” Cinco lobinhos “ou” a aranha pequenina”), invente histórias juntos ou deixe-o falar ao telefone com seus avós ou com um amiguinho.

não se preocupe se o seu filho dorme mais do que o normal enquanto está doente, e permita que ele vá para a cama um pouco mais cedo ou se levante mais tarde, se possível. Ele pode até querer tirar mais uma soneca durante o dia (apenas certifique-se de que sua última soneca não chegue muito perto na hora de colocá-lo na cama).
ao mesmo tempo, talvez não seja fácil para o seu bebê dormir bem quando está desconfortável e doente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ter um sono de melhor qualidade:

  • tente não sair de casa na hora da soneca. Mantenha o ambiente o mais silencioso e sem estímulos possível durante seus horários normais de descanso para que adormeça com mais facilidade.
  • antes de dormir, certifique-se de que ele esteja o mais confortável possível. Se você tem um nariz entupido, limpe-o com um botão ou aspirador nasal, ligue um vaporizador (umidificador) em seu quarto e certifique-se de que ele tenha a fralda limpa e o estômago cheio.
  • dê-lhe um banho quente antes de ir para a cama. Terá um efeito calmante e também aliviará o congestionamento.

Beber mais líquido do que o habitual (para todas as idades)

como ajuda:
Beber muito líquido ajuda a evitar a desidratação e ajuda a descongestionar o nariz ao diluir as secreções nasais e facilitar a sua limpeza.
o que você precisa:

  • leite materno, fórmula, água e outros líquidos transparentes

como fazer:
se seu bebê tiver menos de 12 meses, simplesmente amamente ou dê a mamadeira com mais frequência para que ele se mantenha bem hidratado. Se o nariz entupido dificultar a mamadeira ou a mamadeira, tente sugar primeiro os corrimento nasal. Se isso não funcionar, você pode oferecer leite materno ou fórmula em um copo.
para crianças mais velhas, a água pura é ideal. Você também pode oferecer milkshakes ou smoothies de frutas. Outra opção são os picolés feitos à base de suco de frutas 100% natural.
precauções:
se o seu filho tiver menos de 6 meses, dê-lhe apenas leite materno ou fórmula, a menos que o seu médico lhe diga o contrário. Os bebês dessa idade não precisam de água, e mesmo em grandes quantidades pode ser prejudicial. (Descubra quando é aconselhável que seu bebê comece a beber água).

ar úmido (para todas as idades)

como isso ajuda:
Respirar ar úmido ajuda a limpar o muco do nariz. E um banho quente também ajuda a relaxar seu filho.
o que você precisa:

  • um umidificador, um vaporizador de ar frio, ou uma casa de banho com vapor

como usá-lo:
ligue o umidificador no quarto do seu filho enquanto ele estiver dormindo, descansando ou brincando no quarto.

dê-lhe um banho morno em uma casa de banho com muito vapor. Deixe a água quente correr (usando o regador que você usa para tomar banho) por alguns minutos antes de encher a banheira. Se o seu filho já é mais velho, você pode deixá-lo brincar na água por um bom tempo (supervisionando-o, é claro).
se não é um bom momento para dar-lhe um banho, crie uma sauna fazendo o seguinte:

  1. feche a porta do banheiro.
  2. cubra a ranhura por baixo da porta com uma toalha.
  3. deixe a água quente correr na banheira ou no chuveiro por alguns minutos.
  4. sente-se por cerca de 15 minutos com seu filho (leve alguns livros ou brinquedos).

precauções:
certifique-se de limpar o umidificador todos os dias, de acordo com as instruções do fabricante. Os umidificadores acumulam muito mofo, que pode ser liberado no ar, se não forem mantidos limpos.

Gotas de solução salina e um botão de sucção (para todas as idades)

como isso ajuda:
as gotas da solução salina (água salgada) ajudam a soltar o muco e limpar o nariz de crianças que são muito jovens para assoar o nariz por conta própria. Se você tem um bebê, uma maçaneta de borracha pode ser muito prática quando é difícil pegar o peito ou a mamadeira, porque o nariz está entupido. Tente usar o botão cerca de 15 minutos antes de alimentá-lo.
o botão de borracha funciona melhor com os bebês mais jovens, mas se o seu bebê mais velho ou seu filho não se importa com este procedimento, você pode fazê-lo também.
o que você precisa:

  • um aspirador nasal. Pode ser simplesmente um botão de borracha ou um aparelho que é colocado no nariz do bebê com um tubo e um bocal com filtro que permite aspirar as secreções.
  • solução salina (água salgada).
gotas salinas ou sprays nasais para bebês e crianças são vendidos na farmácia sem receita médica.

se você quiser preparar uma solução salina caseira em casa, aqui está a receita da Academia Americana de Pediatria (AAP): misture 1/2 colher de chá de sal e 1 xícara de água morna da torneira, que você tenha fervido e resfriado anteriormente. (Leia a precaução abaixo).
cuidado: use apenas água destilada ou esterilizada, ou água da torneira que você tenha fervido por três a cinco minutos e resfriado. A água da torneira pode conter microorganismos que podem sobreviver no interior do nariz e levar a infecções graves. As bactérias podem proliferar na solução, por isso não a Guarde por mais de 24 horas.
o que fazer:
para aplicar as gotas de solução salina:

  1. incline suavemente a cabeça do seu bebê para trás ou deite-o de costas com uma toalha dobrada sob a cabeça.
  2. goteje 2 ou 3 gotas em cada narina.
  3. massageie suavemente o nariz do seu filho. Espere alguns minutos para que a solução salina amoleça e retire o muco.

para sugar o nariz com um botão de borracha:

  1. pressione o botão e insira suavemente a ponta na narina. Alguns médicos recomendam também, tapar suavemente a outra narina com o dedo para que a cavilha sugue melhor.
  2. solte lentamente a pressão do botão para recolher o máximo de muco e solução salina.
  3. remova o botão do nariz e pressione-o novamente para soltar a sujeira em um lenço de papel.
  4. limpe o botão e repita com a outra narina.
  5. Repita estes passos, se necessário.

para aspirar o nariz com um aspirador nasal:

  1. certifique-se de ter colocado um novo filtro no aparelho. (Isso impedirá que muco ou bactérias cheguem à sua boca ao Sugar pelo tubo).
  2. coloque a ponta do tubo no exterior de uma das narinas do seu bebé, tapando-a bem (não a coloque no interior do nariz).
  3. coloque o bocal na boca e sugue suavemente os corrimento nasal.
  4. limpe o aparelho e coloque um novo filtro para deixá-lo pronto para a próxima vez.

algumas dicas:

  • Não aspire o nariz do seu bebé mais do que algumas vezes por dia, porque pode irritar as membranas nasais.
  • não use a solução salina por mais de quatro dias seguidos, pois eles podem secar suas narinas, e isso pode piorar ainda mais sua congestão nasal.
  • Você também pode usar o botão sem a solução salina.
  • se o seu bebê se sentir muito desconfortável com o uso da maçaneta ou do aspirador, use apenas a solução salina e limpe suavemente a entrada das narinas com um cotonete (cotonete ou cotonete) de algodão. Tenha cuidado para não enfiar o cotonete dentro das narinas.
  • se o nariz do seu filho ficar irritado de tanto limpá-lo ou assoar, aplique um pouco de vaselina ao redor do nariz.

Assista ao nosso vídeo sobre como limpar o nariz do seu bebê com um aspirador nasal.
precauções:
não use descongestionantes nasais em forma de spray (spray) em seu bebê ou criança pequena. Os médicos não os recomendam para crianças menores de 6 anos e, geralmente, também não para crianças mais velhas. Os descongestionantes nasais não são eficazes e, a longo prazo, podem sair pela culatra, porque podem fazer com que o congestionamento piore.

Caldo de galinha e líquidos quentes (a partir dos 6 meses)

como isso ajuda:
líquidos quentes podem ter um efeito calmante e podem ajudar a aliviar o congestionamento. Vários estudos mostraram que o caldo de galinha, caseiro ou enlatado, alivia sintomas de resfriado, como dores musculares, fadiga, congestão e febre. O caldo é uma boa opção para crianças que ainda estão se acostumando a comer mingau.
o que você precisa:

  • água morna, caldo ou infusão de camomila

como usá-los:
sirva esses líquidos quentes e não quentes.
precauções:
consulte o seu médico antes de experimentar novas ervas, além da camomila, pois nem todos os produtos “naturais” são seguros.
se o seu filho tiver menos de 6 meses, dê-lhe apenas leite materno ou fórmula, a menos que o seu médico lhe diga o contrário. Os bebês dessa idade não precisam de água, e mesmo em grandes quantidades pode ser prejudicial. (Descubra quando é aconselhável que seu bebê comece a beber água).

Elevar a cabeça (a partir dos 1 ano de idade)

como ajuda:
manter a cabeça do seu filho elevada enquanto descansa ajuda-o a respirar com mais facilidade.
o que você precisa:

  • Toalhas ou travesseiros para elevar a parte superior do colchão, ou travesseiros para elevar a cabeça do seu filho

como fazer:
se o seu filho dorme no berço, coloque um par de toalhas ou um travesseiro fino entre o colchão e o suporte do colchão. Não tente levantar as pernas do berço, pois isso pode torná-lo instável.
se o seu filho dorme em uma cama grande, um travesseiro extra debaixo da cabeça pode servir, mas se ele se mover muito durante a noite, é melhor que você eleve o colchão colocando o travesseiro ou várias toalhas dobradas por baixo dele. Isso também cria uma inclinação mais suave do que se você colocasse os travesseiros diretamente sob a cabeça.
outra opção: se o seu filho mais velho precisar ser incorporado enquanto dorme, ele pode dormir melhor em uma poltrona reclinável.
precauções:

  • não faça isso se seu filho tiver menos de 1 ano de idade. Para evitar o risco de síndrome da morte súbita infantil, você terá que colocar seu bebê em uma superfície plana e de costas e nunca inclinado (seu bebê pode escorregar e acabar em uma posição que dificulta a respiração).
  • se você dorme em um berço ou em uma cama, não exagere muito a posição inclinada, porque se seu filho se move muito enquanto dorme, ele pode acabar com os pés acima da cabeça, com o qual esse remédio não serviria.

Bebidas e alimentos frios e suaves (a partir de 1 ano)

como isso ajuda:
Tomar um smoothie frio aliviará a dor de garganta do seu filho. E um alimento mais cremoso e suave, como um iogurte ou creme, será mais fácil para você engolir. Talvez também seja uma boa maneira de fazer você comer algo nutritivo e hidratante quando não tiver muito apetite ou vontade de beber.O que você precisa:

  • Neves, smoothies, sorvetes, gelo picado, creme, iogurte, compota de maçã e outros alimentos frios, saborosos e cremosos. Se seu filho é grande o suficiente para comer picolés, tente prepará-los em casa congelando iogurte ou suco de frutas.

o que fazer:
ofereça ao seu filho um alimento muito frio quando ele reclamar que sua garganta dói ou se você perceber que ele não gosta de comer ou beber muito.
precauções:
se o seu filho tiver pelo menos 4 anos, não há problema em dar-lhe pastilhas para tosse ou dor de garganta, mas não as Dê se for menor, pois pode engasgar. Também é importante não exceder o limite de comprimidos diários recomendado pelo fabricante.

mel (a partir de 1 ano)

como ajuda:
o mel cobre a parte interna da garganta e ajuda a acalmar a tosse. Alguns estudos sugerem que o mel funciona melhor do que os xaropes comerciais para tosse.
o que você precisa:

  • mel
  • limão (opcional)
  • água quente

como usar:
misture o mel com um pouco de água quente e um pouco de limão (que adiciona vitamina C), e deixe a bebida esfriar até ficar morna. Você também pode dar diretamente uma colher de chá de mel. As quantidades recomendadas pela Academia Americana de Pediatria são as seguintes:

  • 1 a 5 anos: 1/2 colher de chá
  • de 6 a 11 anos: 1 colher de chá
  • a partir dos 12 anos: 2 colheres de chá

Como o mel é um doce pegajoso, é importante que você escove os dentes do seu filho depois de dar, especialmente antes de dormir. (Descubra os erros comuns que os pais cometem em relação ao atendimento odontológico de seus bebês e crianças).
precauções:
não dê mel a uma criança antes de seu primeiro aniversário, pois isso pode causar uma doença rara e às vezes fatal chamada botulismo infantil.

Pomada mentolada (a partir dos 2 anos)

como isso ajuda:
essas pomadas podem facilitar a respiração e aliviar a tosse. Eles são ativados através do calor corporal da criança, que faz com que a medicação evapore para que ela respire.
o que você precisa:

  • um frasco de pomada mentolada

como usar:
cubra o peito e a garganta (toda a frente do pescoço) com uma boa camada da pomada mentolada. Mantenha o frasco fora do alcance do seu filho. Alguns pais asseguram que esfregar a pomada nas solas dos pés do seu filho e depois colocar meias, remove a tosse. Não há evidências científicas de que isso funcione, mas se você quiser provar isso, também não é considerado prejudicial.

assoar o nariz (a partir dos 2 anos)

como ajuda:
seu filho poderá respirar e dormir melhor se conseguir tirar o muco do nariz. Você também se sentirá mais confortável.
o que você precisa:

  • lenços descartáveis muito macios

como fazer:
muitas crianças não conseguem assoar bem o nariz até os 4 anos de idade, mas algumas podem fazê-lo já aos 2 anos.
dicas para ensiná-lo a assoar o nariz:

  • mostre-lhe como é feito (para algumas crianças, isso é suficiente).
  • explique a ele que o movimento de assoar o nariz é como “soprar pelo nariz ou para fora”.
  • ensine-o a tapar uma das narinas e a soprar ar pela outra.
  • ensine-o a soprar suavemente, porque fazê-lo com muita força pode machucar seus ouvidos.
  • ensine-o a jogar os lenços Sujos no cesto de lixo e a lavar as mãos ou borrifá-las com gel desinfetante depois de assoar.
  • é importante ensiná-lo a não esfregar os olhos depois de assoar o nariz para evitar uma infecção nos olhos.

se o nariz doer de tanto assoar, você pode manchar um pouco de vaselina ou outra pomada segura para crianças, na entrada das narinas.

gargarejo com água salgada (a partir dos 4 anos)

como isso ajuda:
gargarejar com água salgada é uma maneira tradicional de limpar a garganta irritada. Também ajuda a limpar o muco da garganta. Embora os cientistas não tenham determinado exatamente por que funciona, estudos mostram que o remédio é eficaz.
o que você precisa:

  • água salgada e morna
  • limão (opcional)

combine 1/2 colher de chá de sal em um copo de água quente e mexa. Se o seu filho não se importa com o sabor, adicione um pouco de limão.
seu filho deve ter idade suficiente para saber gargarejar. A maioria das crianças fará isso quando tiverem pelo menos 5 anos de idade, mas algumas crianças podem gargarejar mais cedo.
como fazer:
o ideal é que, enquanto estiver doente, seu filho faça gargarejos de três a quatro vezes por dia. Mas não force, peça ao seu filho para gargarejar somente se ele estiver disposto a fazê-lo e se isso o ajudar a se sentir melhor.
dicas para ensinar seu filho a gargarejar:

  • pratique com água.
  • diga a ele para inclinar a cabeça para trás e tentar parar a água no fundo da garganta sem engoli-la.
  • quando ele se sentir confortável fazendo isso, diga a ele para tentar fazer barulhos com sua garganta. Mostre a ele como é feito e como é o som.
  • ensine-o a cuspir a água em vez de engoli-la.

lavagem nasal com solução salina (a partir dos 4 anos)

como isso ajuda:
a lavagem nasal pode ser feita com um recipiente chamado neti pot, que é um frasco que permite que uma solução salina passe pelas narinas para amolecer, diluir e remover o muco do nariz. Pode-se dizer que é uma forma de irrigação nasal.
de acordo com um relatório europeu, um estudo realizado com 400 crianças de 6 a 10 anos de idade descobriu que os descongestionantes nasais em forma de spray feitos com água do mar melhoraram os sintomas do resfriado mais rapidamente do que os medicamentos padrão.

não se sabe ao certo se a água do mar simplesmente ajuda a limpar o muco, ou se existem outras substâncias benéficas na água, embora outros cientistas que analisaram a eficácia das soluções salinas nasais também tenham demonstrado que elas têm alguns benefícios.
o que você precisa:

  • um recipiente neti: eles são semelhantes aos bules para servir chá ou vasos muito pequenos que servem para regar as plantas à mão. Eles geralmente são feitos de cerâmica ou metal, e estão disponíveis em farmácias, em lojas que vendem produtos naturais e na Internet.
  • solução salina comprada ou caseira. Se você mesmo preparar, siga a receita que mencionamos acima na seção sobre o uso de soluções salinas e botões de borracha. Nota: a mistura que normalmente vem com o recipiente neti pode ser muito forte ou concentrada para o seu filho.

cuidado:
use apenas água destilada ou esterilizada, ou água da torneira que você tenha fervido por três a cinco minutos e resfriado. Uma vez fervida, a água da torneira pode ser mantida em um recipiente limpo e coberto por 24 horas. A água da torneira pode conter microorganismos que, embora possam ser bebidos (o ácido do estômago os destrói), são capazes de sobreviver no interior do nariz e levar a infecções graves.

você também precisará da cooperação do seu filho. É importante que seu filho seja mais velho para que esteja disposto a realizar este procedimento, o que não é doloroso, mas no começo pode parecer um pouco estranho. Definitivamente não é um remédio para bebês ou crianças pequenas. Algumas crianças grandes (e adultos) também não vão querer experimentá-lo. E enquanto algumas pessoas apreciam isso, outras não gostam.
como usá-lo:
se você nunca o usou antes, pratique-o primeiro antes de ensinar seu filho. Também é recomendável que você procure vídeos que demonstrem como é usado para que você veja como é fácil.
Aqui estão os passos básicos:

  • encha o recipiente neti com a solução salina quente.
  • recline-se ligeiramente para a frente, Acima da bacia. Vire a cabeça para o lado, respire pela boca e coloque a ponta da tromba do vaso no interior de uma das narinas. A água entrará por uma narina e sairá pela outra.
  • repita os mesmos passos do outro lado.

deixe seu filho ver como você faz a lavagem nasal e depois ajude-o quando for a vez dele. Incline a cabeça do seu filho sobre a bacia, depois vire a cabeça de lado e coloque a ponta da trompa do neti em uma de suas narinas. A água passará pelas narinas para ajudar a lavá-las e hidratá-las. Pode custar-lhe trabalho no começo, mas depois de fazer isso várias vezes, será fácil. (No início, você pode querer praticá-lo na banheira ou regador.)
precauções:

  • se seu filho protestar e recusar esse remédio, não o force a fazê-lo. É importante que seja um procedimento suave para evitar que a criança se traumatize e também para evitar danos às passagens nasais, caso ele se mova muito.
  • use apenas água esterilizada, ou fervida e resfriada, para reduzir o risco de infecção.
  • certifique-se de limpar bem o recipiente após cada uso.

Tiras nasais (a partir dos 5 anos)

como elas ajudam:
assim como a tira nasal para adultos, a versão infantil (feita para narizes pequenos) é uma faixa plástica flexível que fica sobre o nariz e abre suavemente as narinas, facilitando a respiração durante o sono. Não contém medicamentos.
o que você precisa:

  • um pacote de tiras nasais infantis

como fazer isso:

na hora de dormir, aplique a tira diretamente no nariz do seu filho, como visto nas instruções. Tira – a de manhã.

muita atenção e carinho (para todas as idades)

Algo que todas as crianças apreciam quando sofrem uma gripe ou resfriado é muita atenção e carinho, ou seja, encontre tempo para aconchegar-se com ele e abraçá-lo muito.
tenha em mente que os sintomas do resfriado e da gripe nem sempre precisam ser tratados. Se o seu filho não se incomoda com o nariz entupido ou a tosse, não é necessário sugar o nariz, gargarejá-lo ou usar outros remédios, e você pode simplesmente deixar a doença seguir seu curso natural. Às vezes, o melhor remédio para o seu filho se sentir melhor é muito amor e carinho da sua parte.

Revisado em julho 2019

referências

AAP. 2018. Children and colds. Academia Americana de Pediatria. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx Remedies.aspx
AAP. 2018. Coughs and colds: Medicines or home remedies? Academia Americana de Pediatria. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
AAP. 2019. Cuidar do resfriado ou gripe do seu filho. Academia Americana de Pediatria. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/How-to-Manage-Colds-and-Flu.aspx remédios.aspx
AAP. 2019. Tosse e remédio para resfriado-não para crianças. Academia Americana de Pediatria. www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Cough-and-Cold-Medicine-Not-for-Children.aspx remédios.aspx

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.