Personal Training

Treinadores de Nível 1

os personal trainers de Nível 1 da PEAK são estudantes de graduação em seu último ano de aulas. Eles estão completando seu grau de liderança Fitness do Departamento de exercício e Ciência do esporte. Cada aluno concluiu com sucesso o treinamento acadêmico em anatomia, fisiologia do exercício, prescrição de exercícios e testes de condicionamento físico.

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Inicial 4 sessões grátis

Sessão 1: Avaliação de Fitness

seu programa de treinamento pessoal começará com uma avaliação de fitness, que dará a você e ao seu treinador uma medida precisa do seu nível de condicionamento físico. O teste e a consulta sobre seus resultados levarão aproximadamente uma hora. As avaliações de Fitness são uma ótima maneira de determinar seu nível de condicionamento físico atual e monitorar e registrar seu progresso.

esta avaliação medirá o seguinte:

  • frequência cardíaca em Repouso
  • pressão arterial em Repouso
  • condicionamento Cardiovascular
  • condicionamento Muscular
  • Flexibilidade
  • composição Corporal
Sessões 2-4: Exercício do Programa de Desenvolvimento

Durante os três restantes sessões, o treinador vai trabalhar com você para ensinar-lhe como concluir o seu programa de exercícios com segurança e eficiência. Essas sessões serão gastas realmente trabalhando com seu treinador. Na última sessão, você entenderá como conduzir corretamente cada exercício em seu programa. No final da 4ª sessão, você receberá um programa para levar com você. Neste momento, você pode optar por comprar sessão adicional com seu treinador.

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**há uma abertura de treinamento pessoal por personal trainer. Se o tempo de treinamento que funciona melhor para sua programação for tomado, envie um email [email protected] para entrar na lista de espera!

Treinadores de Nível 2

os personal trainers de Nível 2 da PEAK são estudantes de pós-graduação que buscam avançados no departamento de exercício e Ciência do esporte. Cada treinador de Nível 2 é formado em um campo relacionado à ciência do exercício e tem vários anos de experiência em treinamento pessoal. Seu treinador trabalhará com você para desenvolver um programa de exercícios individualizados que o ajudará a atingir suas metas de saúde e Condicionamento Físico.

Sessões

sessões Individuais (de 60 minutos):

  • estudante Universitário ($30/sessão)
  • Universidade do empregado (us$50/sessão)
  • Comunidade (us$65/sessão)

Compre 4 sessões, obter a 5 de graça!

ligue para PEAK em (801) 585-7325 para agendar suas sessões de treinamento pessoal de Nível 2.

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