Como aumentar a satisfação pessoal em 7 passos


Em um mundo agitado, é comum se sentir como se você está infeliz ou na necessidade de auto-realização. Talvez você se sinta como se não tivesse riqueza material suficiente, ou seus relacionamentos não são como você deseja que sejam. Você pode facilmente se perguntar:”se eu tivesse isso, me sentiria feliz”.A verdade é que a auto-realização nem sempre vem das coisas materiais.A realização é uma mentalidade, e a felicidade é abundante, ao redor e dentro de você, quando você pode encontrar contentamento e paz interior.

Aqui estão 7 passos implementáveis que você pode tomar para levar uma existência mais gratificante rapidamente.

Mergulhe em um ambiente de positividade

o Seu nível de felicidade, em grande medida está vinculada ao ambiente em que está.

avalie seus relacionamentos atuais e decida se certos indivíduos são conexões líquidas positivas ou negativas. Se você achar que muitas pessoas estão impedindo você ou contribuindo para seus próprios maus hábitos ou têm valores muito diferentes para você, pare de se associar a eles. Diplomaticamente … claro!

em vez disso, você deve entrar em contato com aqueles que vão apoiá-lo e suas idéias e incentivar desenvolvimentos e hábitos positivos.

conceptualize seu sucesso e vá em frente

o que você não faz determina o que você pode fazer. # leap # cpd

criar metas para si mesmo em diferentes áreas de sua vida permite que você se concentre e, consequentemente: alcance. Para fazer isso, você precisa concluir seu plano garantindo que ele seja específico, mensurável, realizável, realista e com limite de tempo. Isso aumentará sua motivação e compromisso para garantir que você progrida.

quantificar metas torna-as mais tangíveis dessa maneira. E objetivos mais tangíveis os tornam mais práticos. E objetivos mais práticos são mais acessíveis.

celebrar

Saiba mais sobre como celebrar suas conquistas profissionais aqui.

algumas personalidades são mais suscetíveis do que outras em relação ao esquecimento de apreciar o que alcançaram. Independentemente disso, todos de vez em quando se esquecem de celebrar o que fizeram de uma forma útil para refletir e melhorar o alcance de seus objetivos. Do ponto de vista do desenvolvimento profissional, simplesmente aumentar a frequência do tipo certo de celebração pode ser extremamente eficaz para levar as pessoas a seus objetivos.

assumir o controlo

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você já ouviu falar do Locus da teoria do controle?

estipula que existem duas atitudes-chave para a situação de vida e vida: interna e externa. Estes existem em um espectro e não como uma dicotomia.

uma pessoa com um locus interno de controle acredita que é responsável por sua vida e suas ações e que os eventos seguem logicamente com base em suas próprias interações com o meio ambiente e outros. Alguém com um locus externo de controle, por outro lado, acredita que eles são um produto de seu ambiente e que sua situação pessoal está fora de seu próprio controle e que eles são impotentes para mudar suas circunstâncias.Os sonhos se tornam realidade quando você os segue e dá os saltos necessários para chegar a metas bem definidas, ambiciosas e realistas.

seja (muito) útil (embora não deixe que ele tome conta de sua vida)

Aprenda a ajudar outras pessoas com seu CPD aqui.

compartilhar seu tempo, dinheiro e habilidades com aqueles que se beneficiarão deles aumentará seu nível de realização pessoal. Isso ocorre porque essas atividades aumentam a quantidade de propósito que se tem no mundo. Ao contribuir para a vida dos outros, a satisfação com a vida interna aumenta.

pratique o autocuidado de rotina

tome cuidado para cuidar de si mesmo.

isso inclui:

  • comer uma dieta saudável e nutritiva e variada.
  • mantendo-se limpo e bem preparado.
  • obter uma quantidade razoável de sono.
  • obtendo uma quantidade regular de exercício, com períodos de exercícios cardiovasculares e musculares sustentados a cada semana.

garantir que você se comprometa e estruture as rotinas acima em sua vida permitirá que você se sinta e seja feliz com mais facilidade. Consequentemente, alcançar a realização pessoal será consideravelmente mais fácil.

Mantenha-se positivo

o CPD pode ajudá-lo a alcançar o impossível, fornecendo uma estrutura para alcançar seus sonhos e objetivos mais loucos. Aprender.Embora possa parecer que sua vida às vezes é terrível, você deve olhar para dentro e reconhecer os aspectos que estão funcionando bem. Encontre as situações e pessoas em sua vida pelas quais você é grato e que o apreciam e se concentre nelas.

Isto não só irá ajudá-lo a sentir uma maior sensação de realização, você também será capaz de ver áreas em sua vida que faltam e.g relacionamentos e, em seguida, trabalhar sobre estes para desenvolvê-los em maior medida.

a auto-realização não acontece imediatamente, leva tempo e um esforço consistente, mas se você seguir as etapas acima e tomar medidas diretas para mudar seus hábitos diários, poderá se tornar mais realizado de forma rápida e simples.

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