8 Passos para se reconstruir após um divórcio

o divórcio é difícil. Isso drena você emocionalmente e afeta sua personalidade.

é fácil para as pessoas aconselharem que vocêdeve “superar isso”, “começar uma nova vida”, “ver outras pessoas”, etc. Na realidade, há muito mais a ser feito antes que você possa começar a pensar ao longo dessas linhas.

reunimos algumas dicas que ajudarãovocê obtém o controle de sua vida após o divórcio e inicia um novo capítulo.

é OK togrieve

divórcio parece que mata o sonho ofhappily sempre depois. Isso muda sua identidade como marido / mulher. É o fim do seu casamento. E você fica com muitas emoções engarrafadas dentro de você-raiva, ressentimento, estresse e muito mais.Ao permitir-se lamentar, você está dando uma saída para esses sentimentos que podem comê-lo por dentro. Não há problema em não fingir força, isolar-se por um tempo. Você precisa tirar essas emoções do seu sistema.

priorizar o futuro de seus filhos

o divórcio é difícil para todos os envolvidos, incluindo crianças.Se eles são menores, você provavelmente obteria a custódia conjunta da criança. Você vai precisar levá-los junto e fazê-los entender o que aconteceu, e como vai thingsbe daqui para frente.

um dos pais geralmente recebe a custódia física,embora o outro seja livre para se encontrar durante os horários estipulados. Não demonize seu ex-cônjuge na frente de seus filhos – ele/ela ainda é o pai que eles amamequalmente.

Organize sua vida

a vida tem que continuar, então coloque sua vida profissional de volta nos trilhos. Você pode ter compartilhado deveres com seu cônjuge que você terá que cuidar agora em diante.

gerenciar suas finanças, equilibrar talões de cheques, pagar as contas, cozinhar para as crianças, cuidar das tarefas domésticas são algumas responsabilidades que o manterão ocupado e o tornarão independente.

conecte-se compessoas

ter pessoas por perto é importante. Os seres humanos evoluíram como seres sociais. Entre em contato com seus parentes e amigos econstrua uma vida social ao seu redor. Você não precisa se cercar compessoas 24 horas por dia e festa todo fim de semana. No entanto, ter uma boa sociala vida é útil, mesmo que seja apenas em um pequeno círculo.

procurar ajuda profissional

um terapeuta pode ser seu melhor amigo durante esses tempos estressantes. Não há um prazo definido em que se obtém overdivorce – a fase pode durar algumas semanas a Meses e até anos.

um profissional pode ajudá-lo a organizar o seufinâncias, seguros, creches e apoio, e o mais importante, você temtempo pessoal e espaço para compartilhar seus sentimentos com uma pessoa treinada para ofereceraviso.

dê romanceoutra chance

não cometa o erro de entrar em outro relacionamento muito rapidamente só porque você tem medo de viver sozinho. Uma vez que sua vida está de volta aos trilhos e você tem controle total das coisas ao seu redor, abra-se para namoro novamente. Existem muitos ótimos sites de namoro para pais solteiros.

cronograma timefor yourself

passando por um divórcio é difícil, sogetting regular me-tempo é uma necessidade absoluta.

Contrate uma babá (se necessário) e agende uma noite livre todas as semanas para assistir a um concerto, peça ou qualquer outro evento não relacionado ao trabalho. Além disso, tente bloquear uma hora por dia para atividades de autocuidado comomeditando, exercitando e orando.

esta dica é especialmente crucial para os pais solteiros se prepararem para namorar novamente-esteja lá para seus filhos depois da escola e nos fins de semana, mas reserve um tempo para namorar também!

perdoe

você nunca esquecerá seu divórcio. No entanto, carregar ódio contra seu ex-cônjuge para sempre só vai te machucar, não ele/ela.O perdão é vital para seguir em frente, pois o ajudará a se separar do passado eaproximar seu futuro com uma mente clara.

Wrapping itup

embora o divórcio deixe cicatrizes tão profundas que nunca possam cicatrizar completamente, você precisa ser forte e permanecer positivo para manter a vida em movimento. Esperamos que essas dicas o ajudem a navegar pelo período de recuperação de alguma forma.

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