4 remédios caseiros para fortalecer os pulmões

os pulmões fazem parte do aparelho respiratório. Eles estão localizados dentro do tórax, protegidos pelas costelas, e em ambos os lados do coração. O aparelho respiratório é o encarregado de transportar o ar, que contém o O2, desde o exterior do nosso corpo até o sangue.

a função dos pulmões é realizar a troca gasosa com o sangue. Para isso, os alvéolos estão em contato próximo com os capilares.

ao longo da vida, diferentes fatores intervêm na qualidade da troca gasosa. Isso se deve a fatores como os agentes poluentes do exterior, ou por causa de diferentes hábitos como o consumo de cigarros.

é muito importante manter um estilo de vida saudável para proteger a saúde dos pulmões. Além disso, revisões periódicas ajudarão a prevenir doenças e outras doenças.

como complemento, podem ser experimentados alguns remédios de origem natural que ajudam a fortalecer os pulmões, de certa forma. São preparações à base de plantas que, de acordo com a medicina natural, atuam de forma benéfica no sistema respiratório.

remédios naturais para fortalecer os pulmões

Sobre os remédios naturais para fortalecer os pulmões há que fazer um par de esclarecimentos. Em primeiro lugar, eles não representam um tratamento de primeira linha para doenças, por isso devem ser considerados, em qualquer caso, um complemento a um estilo de vida saudável.

por outro lado, são preparações cujas evidências sobre sua segurança e eficácia são limitadas. Sendo assim, devem ser utilizados com precaução, sobretudo se já existe uma doença ou se estão a ser tomados medicamentos. Nestes casos, é primordial consultar o médico e comentar a intenção de experimentar este tipo de remédios.

vapores com eucalipto

 Eucalipto

o eucalipto é uma das plantas mais utilizadas para ajudar a fortalecer os órgãos do sistema respiratório, devido ao seu aroma mentolado. Isso permite a abertura máxima dos brônquios e, com isso, uma excelente obtenção de ar.

de fato, uma pesquisa publicada na Alternative Medicine Revie detalla detalha que que a inalação de vapor com eucalipto oferece benefícios contra os sintomas de doenças como bronquite, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

o acima é devido ao seu composto ativo, 1,8-cineol, que tem efeitos antimicrobianos contra muitas bactérias, incluindo Mycobacterium tuberculosis e Staphylococcus aureus.

Ingredientes para preparar a mistura

  • 2 colheres de sopa de folhas de eucalipto, 20 gramas.
  • 8 xícaras de água até o ponto de ebulição, 2 litros.

preparação

  • em primeiro lugar, ferva a água até chegar ao ponto de ebulição e, em seguida, adicione as folhas de eucalipto. Depois, tampe a panela para que se concentre a substância das folhas na água.
  • enquanto a mistura permanecer no fogo, aproxime o rosto da panela, tomando cuidado para não se queimar. Inspire o vapor mentolado dessas folhas por alguns minutos. Você sentirá rapidamente melhora ao respirar.

  • sempre que sentir dificuldade para respirar, assim como outros problemas relacionados com os pulmões, seja por asma ou por condições de sinusite, e sempre depois de falar com um especialista com antecedência, repita o processo.

castanha da Índia

diz-se que a castanha da Índia pode servir como remédio para fortalecer o sistema respiratório. Eles são amplamente atribuídos ao conteúdo de uma substância chamada escina, presente em seus extratos. De acordo com informações em Experimental and Therapeutic Medicine, a escina atua como um anti-inflamatório.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de castanha da Índia, 5 gramas.
  • 1 xícara de água fervente, 250 ml.

preparação

  • para começar, adicione a medida de castanha-da-Índia no copo de água fervente. Depois, deixe que a mesma assente no fundo e finalmente, proceda a coar o produto obtido.
  • é recomendável tomar o tratamento de 2 a 3 vezes por semana no caso de sofrer alguma alteração na respiração como asma, tosse ou bronquite, entre outras. Claro, não se esqueça de consultar com um especialista quaisquer sintomas que possam aparecer.

raiz de alcaçuz

infusão de alcaçuz

este remédio natural pode ajudar a suavizar as irritações no trato respiratório. Além disso, conforme detalhado por um estudo publicado na revista Acta Pharmaceutica Sinica B, possui propriedades antivirais e antimicrobianas.

Ingredientes necessários

  • 1 pedaço de raiz de alcaçuz.
  • 1 xícara de água, 250 ml.

preparação

  • em primeiro lugar, aqueça a água e, quando começar a ferver, adicione o pedaço de raiz de alcaçuz e permita que se realize a decocção durante 5 minutos. Em seguida, coe-o e, após alguns minutos, prossiga para a tomada.
  • é um remédio que geralmente é contra-indicado em pessoas que apresentam hipertensão. O motivo é que o remédio pode piorar essa condição. Por isso, é importante consultar sempre os sintomas com o médico.

Leia também: 10 benefícios e propriedades do alcaçuz. Sab você sabia?

folhas de louro

há pouca pesquisa ligando o uso de folhas de louro à saúde pulmonar. No entanto, na cultura popular, eles têm sido usados há anos como um remédio para parar de fumar e aliviar a irritação das vias aéreas.

agora, o que deve ser destacado é que há evidências sobre seu potencial antioxidante e anti-inflamatório. Isso, ao que parece, explica seus efeitos benéficos na saúde do sistema respiratório.

Ingredientes

  • 2 folhas de louro.
  • 1 xícara de água, 250 ml.
  • 1 colher de sopa de madressilva, 10 gramas.

preparação

  • para começar, aqueça a água até ferver. Depois, adicione as folhas de louro e a madressilva, por último deixe que se misturem em fogo baixo durante 5 minutos mais ou menos.
  • para finalizar, retire do fogo o produto para tampá-lo e deixe-o concentrar por mais 10 minutos, até atingir uma temperatura adequada para o consumo.
  • no caso das pessoas que convivem com fumantes, é aconselhável consumir uma xícara por dia. O processo pode ser repetido três vezes por semana. Desta forma, os pulmões serão fortalecidos e ajudados a permanecer saudáveis.

em resumo

Podemos tentar alguns remédios de origem natural, a fim de fortalecer a função pulmonar. No entanto, dada a falta de evidências, eles devem ser usados com moderação e cuidado. Se possível, o médico deve ser consultado antes de tomá-los regularmente.

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