zespół stresu pourazowego – jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego w związkach

według Światowej Organizacji Zdrowia około 3,6 procent światowej populacji cierpi na zespół stresu pourazowego. Jednak może to być bardziej powszechne, niż myślisz…

czy niewierność, nadużycia emocjonalne lub rozstania mogą prowadzić do Związku?

prosta odpowiedź brzmi tak. NHS stwierdza, że ” każda sytuacja, w której dana osoba znajduje się traumatyczna, może powodować PTSD.”

„odzyskiwanie po rozwodzie”, „komunikacja w związkach” i ” jak radzić sobie z odrzuceniem i porzuceniem dojrzałego związku z romansem?”wszystkie są bardzo realnymi zagadnieniami, które nasi czytelnicy przedstawili do dyskusji*. Ten artykuł zbada również bardzo realne objawy PTSD i zespołu pourazowego związku (PTRS), a w szczególności PTSD w związku z poradami ekspertów od światowej sławy terapeuty Marisy Peer i innych.

co to jest PTSD?

„szacuje się, że PTSD dotyka około 1 na 3 osoby, które mają traumatyczne doświadczenie, ale nie jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie rozwijają ten stan, a inni nie” stwierdza NHS.

według NHS ” Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) jest zaburzeniem lękowym spowodowanym przez bardzo stresujące, przerażające lub niepokojące wydarzenia. Ktoś z PTSD często przeżywa traumatyczne wydarzenie poprzez koszmary i retrospekcje i może odczuwać poczucie izolacji, drażliwości i winy. Mogą również mieć problemy ze snem, takie jak bezsenność i trudno im się skoncentrować. Objawy te są często ciężkie i wystarczająco trwałe, aby mieć znaczący wpływ na codzienne życie danej osoby.”

co to jest związek?

głównym tematem relacji wydaje się być zdrada zaufania. Może to sprawić, że ludzie poczują się niespokojni, odizolowani, niepewni, z niską samooceną i pełni zwątpienia w siebie. Mogą być również wyzwalacze emocjonalne, jeśli coś przypomina im o przeszłości lub złym wydarzeniu.

Melanie Shapiro, LICSW, która specjalizuje się w traumatycznych przeżyciach, wyjaśniła, jak to jest Zgiełkować: „Poczucie, że Twoje życie lub wzorzec relacji nigdy się nie zmieni, izolując się . Nie angażowanie się w nowe relacje, wycofywanie się z przyjaciół i potencjalnych nowych partnerów. Również retrospekcje: w nowych związkach i przeżywanie starych doświadczeń z przeszłości, tak jakby miały miejsce teraz.”

związek przyczynowy wydaje się być zazwyczaj spowodowany niewiernością, nadużyciami emocjonalnymi lub rozstaniami. Może również wystąpić po rozwodzie, który stał się znacznie bardziej powszechny, prowadząc do tych samych objawów i efektów.

niewierność i Związek

Randi Gunther Ph. D. psycholog kliniczny, doradca małżeński i autor When Love Potumbles: How to Rediscover Love, Trust, and Fulfillment in your Relationship pisze w Psychology Today:

” ze wszystkich zagrożeń dla zaangażowanego związku, które leczyłem w ciągu czterech dekad pracy z parami, najtrudniejszą do wyleczenia jest niewierność. Kiedy zaufany partner w zaangażowanym związku zdradza święte zaufanie drugiego, związek ulegnie poważnej niestabilności.

zdradzony partner jest emocjonalnie torturowany i poniżany, gdy pojawia się wiedza o zdradzie. Są wyraźnie w traumie i doświadczają tego samego wachlarza objawów, które specjaliści opisują teraz jako zespół stresu pourazowego. Podobnie jak inni, którzy doznali zagrożenia dla ich fizycznego lub emocjonalnego samopoczucia i bezpieczeństwa, są zdezorientowani i zdezorientowani tym, co się stało.

związek PTSD sprawia, że obaj partnerzy doświadczają objawów podobnych do klasycznych objawów PTSD:

  • powtarzające się natrętne myśli
  • niestabilna Regulacja emocjonalna.
  • Out of body experiences.
  • na przemian uczucie odrętwienia i uderzenie w odwecie.
  • niemożność zatrzymania skanowania w poszukiwaniu nowych danych, które mogą spowodować większy niepokój.
  • uczucie przytłaczającej bezsilności i załamania.
  • zamieszanie i dezorientacja.”

związek PTSD i zespół relacji pourazowych (PTRS)

niektórzy eksperci odnoszą się do zespołu relacji pourazowych lub PTRS jako nowo zaproponowanego zespołu zdrowia psychicznego, który występuje po doświadczeniu traumy w intymnym związku.

ekspert ds. relacji Dr Tarra Bates-Duford, PhD, MFT, CRS, CMFSW powiedział: „zasadniczo PTRS wynika ze strachu i nieufności wobec związków. PTRS można zdefiniować jako zaburzenie lękowe, które może wystąpić po doświadczeniu przemocy fizycznej, emocjonalnej lub psychicznej w kontekście intymnej relacji partnerskiej.

niezależnie od tego, czy kwalifikujesz się do PTRS, czy po prostu masz trudny czas, te uczucia mogą być bardzo realne i mogą uniemożliwić znalezienie zdrowszego związku w przyszłości. Więc im szybciej będziesz mógł szukać leczenia, tym lepiej.”

związek objawy PTSD

10 zespół relacji pourazowych objawy towarzyszące:

  1. uczucie przygnębienia, lęku, niebezpieczeństwa i beznadziei, które mogą objawiać się wahaniami nastroju, drażliwością, impulsywnymi destrukcyjnymi zachowaniami i/lub częstym płaczem.
  2. strach przed związkami, zaangażowaniem i ponownym zranieniem.
  3. dysfunkcja seksualna, szczególnie dla tych, którzy byli wykorzystywani seksualnie.
  4. samotność i izolacja od przyjaciół, rodziny i sieci wsparcia-poczucie, że jesteś sam w swoich uczuciach i że nikt inny nie może zrozumieć.
  5. niska samoocena, zwątpienie w siebie i poczucie bezwartościowości lub braku zaufania.
  6. czując się odpowiedzialnym lub w jakiś sposób winnym-że to twoja wina-jesteś nie do kochania.
  7. przyciąganie niezdrowych związków i odtwarzanie tych samych wzorców zachowań.
  8. natrętne obsesyjne myśli, które mogą być przytłaczające lub rozpraszające w codziennym życiu.
  9. bezsenność, trudności z zasypianiem lub pozostawaniem we śnie, lub zaburzony sen z koszmarami i retrospekcjami.
  10. trudności w poruszaniu się i / lub ufaniu innym, wpływając na przyszłe relacje.

rozłąka i strach przed odrzuceniem

jak radzić sobie ze związkami?

w swojej najnowszej książce, I Am Enough: Mark your Mirror and Change your life, Marisa Peer mówi: „uczucie rozłąki lub odrzucenia może prowadzić do różnego rodzaju problemów… może objawiać się jako strach przed intymnością, zawyżone ego lub uzależnienie od jedzenia, alkoholu lub narkotyków. Rzeczywiście, nie ma znaczenia, skąd pochodzi odrzucenie lub brak połączenia, prawie zawsze prowadzi do osoby, która czuje, że pewne rzeczy w życiu nigdy nie będą dla niej dostępne. A wiele współczesnych dolegliwości jest funkcją ludzi próbujących wypełnić wynikającą z tego pustkę lub lukę, którą odczuwają.”

Marisa wyjaśnia: „kiedy czujemy się odłączeni, to jest tak, jakby w środku była pusta pustka, uczucie, jakby czegoś brakowało. Ludzie często szukają rzeczy, które próbują wypełnić tę pustkę-jedzenie, alkohol, narkotyki lub uzależniające zachowania. Jednak jedyną rzeczą, która naprawdę może wypełnić pustkę, jest większe poczucie znaczącej więzi, z nami i z innymi.”

jak radzić sobie ze związkami?

https://www.amazon.co.uk/Am-Enough-Mark-Mirror-Change-ebook/dp/B07HJBW7VB

pytanie brzmi, czy zmiana myślenia naprawdę może zmienić twoje życie?

w tym artykule hipnoza na depresję, Marisa wyjaśnia: „pomogłam tysiącom klientów uwolnić się od depresji i problemów ze zdrowiem psychicznym dzięki Rapid Transformational Therapy™, która dociera do głównej przyczyny problemów emocjonalnych, fizycznych lub poznawczych. Wierzę, że jeśli chodzi o depresję, musimy zmienić nasze myślenie, przekonania i zachowania, aby osiągnąć trwałą zmianę.”

dobra wiadomość jest taka, że często najtrudniejsze sytuacje mają najwięcej do nauczenia nas i mogą działać jako katalizator zmian. Zmiana pochodzi od wewnątrz i z odpowiednim wsparciem wszystko, czego potrzebujesz, jest dostępne dla ciebie. Zrozumienie to potęga. Jak mówi Marisa: „po zlokalizowaniu problemów, które leżą u podstaw Twoich zachowań, nadszedł czas, aby zmienić sposób, w jaki je traktujesz lub czujesz. Jedyną osobą, która może to zrobić, jesteś ty.”Możesz odzyskać swoją osobistą moc i nauczyć się kochać siebie, aby nie potrzebować zewnętrznej walidacji, aby być szczęśliwym.

w tym artykule miłość własna – Naucz się kochać siebie, Marisa dzieli się: „kiedy nauczysz się kochać siebie, masz dożywotni romans, który nigdy nie zanika, nie męczy ani nie zawodzi, miłość jest zawsze dostępna dla ciebie bez względu na wszystko…

najważniejszą opinią o tobie jest twoja własna

najważniejsze słowa, które kiedykolwiek usłyszysz, to słowa, które mówisz do siebie. Wiara bez talentu może zaprowadzić cię dalej niż talent bez wiary, ale kiedy masz obie rzeczy, jesteś nie do powstrzymania. Kiedy wierzysz w siebie i swoją zdolność do robienia rzeczy, to niesamowite, jaką różnicę robi w twoim życiu.

Naucz się kochać siebie, aby zmienić swoje życie

WW - Naucz się kochać siebie

jako terapeuta spotykam wielu ludzi, którzy nie lubią siebie i przez to tworzą życie, którego też nie lubią. Natomiast kiedy pracuję z ludźmi, którzy nauczyli się kochać siebie, w rezultacie kochają swoje życie. Nie dlatego, że są doskonali, mają doskonałych rodziców, nie doświadczają przeciwności losu (czasami wręcz przeciwnie); to dlatego, że nauczyli się jak prowadzić dialog i przekierowywać swoją niepewność i strach przed odrzuceniem i odłączeniem na ogromną wiarę w siebie.

chcę, aby wszyscy wiedzieli, że nie tylko można przezwyciężyć swoje problemy, problemy i rozłąki, aby żyć pełnią i szczęśliwym życiem-jest to Twoje, gdy nauczysz się kochać siebie i mieć umysł na boku, pracując dla, a nie przeciwko tobie.

ciekawą rzeczą w miłości jest to, że ludzie mogą kochać cię tylko tak bardzo, jak ty kochasz siebie. Kiedy poznasz swoją wartość, wszyscy inni też o tym wiedzą.”

you are Enough – always have been, always will be

WW - Naucz się kochać siebie

w tym artykule Zaznacz swoje lustro – zmień swoje życie Marisa wyjaśnia: „Kiedy wiesz, że jesteś wystarczająco dużo wszyscy wokół ciebie będą wiedzieć, że jesteś wystarczająco zbyt. Twoje życie będzie tak inne i o wiele lepsze, gdy będziesz mógł rezonować swoją wystarczającą ilość na poziomie, który pozytywnie wpłynie na twoją karierę, twoje relacje i poziom szczęścia.

możesz użyć mocy stwierdzenia, że jesteś wystarczająco, że zawsze byłeś i zawsze będziesz, aby osiągnąć sukces w każdej kluczowej dziedzinie swojego życia. Kiedy to mówisz, pomyśl i uwierz w to i uczyń to automatyczną i regularną częścią swojego życia, możesz spodziewać się wspaniałych ulepszeń w swoich relacjach, karierze i tym, co czujesz do siebie.”

krok po kroku możesz przejść przez wszystko…

ten artykuł 6 kroków do radości po zerwaniu z kimś ma praktyczne kroki i sugestie dotyczące sposobów powrotu do radości po zerwaniu. Stwierdza, że ” podczas gdy rozstania są trudną rzeczą do przejścia, tak wiele dobrego może z nich wyniknąć, jeśli poradzisz sobie z nimi we właściwy sposób i skupisz się na własnym szczęściu. Rozstania mogą pomóc ci rozwijać się jako osoba, budować poczucie własnej wartości i działać jako katalizator dla pójścia i uzyskania tego, czego chcesz w życiu.”

opanuj swoją pewność siebie dzięki potężnej praktyce transformacyjnej

możesz teraz doświadczyć tego samego przełomu tożsamości, którego używają rodziny królewskie, Celebryci, sportowcy i wysokowydajni Menedżerowie, aby być na szczycie swoich gier.

ten darmowy masterclass ujawnia sekrety promiennej pewności siebie…

jeśli uważasz, że ty lub ktoś, kogo znasz, może mieć związek z PTSD lub PTRS, poszukaj leczenia w razie potrzeby i wiedz, że istnieje wiele źródeł wsparcia i pomocy.

*DZIĘKUJĘ*…Ken Horner za sugestię tego artykułu, na podstawie opinii i próśb naszych czytelników, plus za dostarczenie fantastycznego zarysu pomysłów i doskonałej grafiki. Dziękuję Sheila Schell z grupy I am Enough na Facebooku za zasugerowanie, abyśmy spojrzeli na ” odzyskiwanie po rozwodzie „i Anamika Saini z I am Enough Instragram, która poprosiła o informacje na temat” jak radzić sobie z odrzuceniem związku i porzuceniem z powodu romansu.”Dziękuję również Marco Dorianowi z Instagram Marisa Peer za prośbę” chciałbym przeczytać coś o komunikacji w związkach ♥️.”

mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się przydatnym źródłem informacji i rozrusznikiem konwersacji, podziel się nim z szerszą społecznością, aby pomóc jak największej liczbie osób zdać sobie sprawę, że bez względu na to, co – jesteś wystarczająco – zawsze byłeś i zawsze będziesz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.