Przyspieszenie W ciąży: jak policzyć kopnięcia dziecka

jesteś świeżo w ciąży i zastanawiasz się, czy to trzepotanie, które czułeś, poruszało Twoje dziecko, czy tylko Gaz? A może jesteś w ciąży i zastanawiasz się, jak często powinnaś czuć ruch dziecka?

ruchy płodu różnią się w zależności od kobiety, ale może być również stosowany jako wskaźnik zdrowia lub niepokoju dziecka. Oto, co musisz wiedzieć o ruchach dziecka w macicy – w tym o tym, kiedy możesz się spodziewać, co jest uważane za normalne i zdrowe, a nawet kilka wskazówek, jak sprawić, by dziecko kopało.

Co To jest przyspieszanie w ciąży?

termin „przyspieszanie” jest używany do opisania momentu, w którym matka po raz pierwszy odczuwa ruch dziecka w macicy (1). Bardziej medycznie dokładny termin to ” pierwszy ruch płodu.”

rdzeń słowa „ożywienie” oznacza „życie”, które — w mniej zaawansowanych technologicznie czasach-wskazywało na to, że dziecko w łonie kobiety rzeczywiście żyje.

dzisiaj mamy ultradźwięki i monitory serca płodu oraz inne narzędzia, które udowodnią nam, że nasze dziecko rzeczywiście „żyje” na długo przed przyspieszeniem. Ale dla kobiet w epokach przednowoczesnych, ożywienie było jej pierwszym prawdziwym wskazaniem, że jej dziecko jest zdrowe, a ciąża żywotna.

Kiedy Następuje Pierwszy Ruch Płodu?

dzieci zaczynają się poruszać bardzo wcześnie w ciąży, więc określenie „pierwszy ruch płodu” samo w sobie jest nieco mylące. Pierwszy ruch płodu nie odnosi się do pierwszego ruchu dziecka w macicy, ale raczej do pierwszego odczucia matki.

w przypadku matek po raz pierwszy mogą poczuć, że ich dziecko porusza się między 16 a 25 tygodniem ciąży. Kobiety, które doświadczyły poprzednich ciąż, mogą odczuwać ruch dziecka już w 13 tygodniu (2).

mięśnie macicy to mięśnie, które najpierw wyczuwają ruchy płodu, a nie mięśnie brzucha. Matki, które były w ciąży wcześniej zwykle mają bardziej zrelaksowane mięśnie macicy, które są bardziej wrażliwe na ruchy płodu i dlatego są one zwykle odczuwane wcześniej niż w pierwszej ciąży.

duża zmienność w czasach, gdy kobiety czują przyśpieszenie wynika z wielu czynników, w tym:

  • poziom aktywności dziecka: niektóre dzieci są bardziej aktywne niż inne, co może wpływać na częstotliwość lub siłę ich kopnięć.
  • poziom aktywności matki: aktywne kobiety rzadziej zauważają ruch w ciągu dnia niż siedzące matki.
  • znajomość tego uczucia: kobiety, które doświadczyły poprzedniej ciąży, częściej zauważają i identyfikują to uczucie wcześniej niż matki po raz pierwszy.
  • umiejscowienie łożyska: jeśli łożysko znajduje się wzdłuż przedniej części macicy, odczuwanie ruchu dziecka może być trudniejsze.
  • Rozmiar matki: cięższe kobiety mogą dłużej czekać, aby poczuć ruch dziecka Na zewnątrz, gdy kładzie rękę na brzuchu. Jednak badania nie są jasne, czy waga matki wpływa na jej zdolność do wewnętrznego odczuwania dziecka.

jakie to uczucie, gdy dziecko się rusza?

kiedy dziecko jest w macicy, jest bardzo aktywne. To rozciąganie ramion i nóg, kopanie z podniecenia, dźganie Cię od środka łokciami, a nawet przewracanie się lub robienie przewrotów head-over-heel.

Siła, częstotliwość i ostrość ruchów płodu będą się różnić w zależności od tego, gdzie jesteś w ciąży, a także od tego, ile miejsca pozostało Twojemu maluchowi do poruszania się. Należy pamiętać, że górna część macicy jest nadal niska we wcześniejszych częściach ciąży, a gdy dochodzi do przyspieszania, więc kieruj swoje zmysły na podbrzusze!

z tych powodów odczucia, które możesz odczuwać, gdy twoje dziecko się porusza, są bardzo różne. Wiele kobiet opisuje je jako uczucie:

  • trzepoczące doznania.
  • ostre kopnięcia.
  • powolne rozciąganie.
  • delikatny nacisk.
  • powolne toczenie.
  • skurcze mięśni.

jeśli jesteś matką po raz pierwszy, może być trudno odróżnić wczesne ruchy dziecka od wrażeń, takich jak gaz, uczucie głodu, dudnienia jelitowe lub inne ruchy wewnętrzne. W końcu twoje narządy wewnętrzne są ściskane i rzeczy mogą wyglądać trochę inaczej niż normalnie.

jednak wkrótce staniesz się ekspertem w rozpoznawaniu wewnętrznych drgań od trzepotania dzieci. Wraz z postępem ciąży i wzrostem dziecka, kopnięcia i uderzenia Twojego maleństwa staną się silniejsze i bardziej skoordynowane, a Ty będziesz miał lepsze wyczucie, kiedy twoje dziecko wykonuje ruch. następnym razem, gdy zajdziesz w ciążę, zauważysz ruchy dziecka znacznie wcześniej.

Co Oznacza Aktywność W Łonie Matki?

wiele kobiet czuje swoje małe kopnięcie i wygaduje takie bzdury jak: „będą piłkarzami!”I choć odbywa się to przede wszystkim w zabawie, trudno nie zastanawiać się — jeśli Twoje dziecko jest super aktywne w twoim łonie matki, czy też będzie super aktywnym maluchem?

okazuje się, że aktywność prenatalna nie jest wiarygodnym wyznacznikiem temperamentu poporodowego (3). Podczas gdy nauka ustaliła, że mogą istnieć pewne łagodne skojarzenia, istnieją również pewne odwrotne skojarzenia.

oznacza to, że podczas gdy niektóre dzieci mogą być bardziej aktywne niż średnia, jeśli miały dużo ruchu w łonie matki, w niektórych przypadkach przewiduje się, że dziecko będzie mniej aktywne po urodzeniu.

niektórzy pacjenci pytali mnie, czy mogą określić płeć dziecka Na podstawie tego, jak bardzo się porusza. Nie ma wiarygodnych badań, które pokazują jakąkolwiek korelację między tym, jak często dziecko się porusza, a płcią, więc wszystkie te przewidywania są tylko mitem!
Headshot of Dr. Njoud Jweihan, MD

Nota wydawcy:

Dr. Njoud Jweihan, MD

jak często moje dziecko powinno się ruszać?

Twoje dziecko będzie poruszać się do 30 razy na godzinę w trzecim trymestrze ciąży, ale to nie znaczy, że będziesz w stanie wyczuć każdy ruch. Ponadto częste spanie może spowodować, że dziecko będzie nieaktywne przez pewien czas, więc nie będziesz w stanie czuć, jak się porusza.

ogólnie ruch będzie najczęściej pod koniec drugiego trymestru i na początku trzeciego. Pod koniec ciąży możesz spodziewać się, że aktywność nieco spowolni, ale nie całkowicie, ponieważ Twojemu dziecku zaczyna brakować miejsca do poruszania się.

matki zwykle mają tendencję do odczuwania większego ruchu w nocy z powodu zmiany poziomu cukru we krwi, i cóż, może być tak, że dziecko szkoli Cię na te noce, aby przyjść po urodzeniu! Ponadto, miej oko na czkawkę około tygodnia 24, które mogą być odczuwalne jako rytmiczne miękkie ruchy stałe.

jeśli martwisz się o ruch dziecka, policz liczbę ruchów, które możesz wykryć w ciągu dwóch godzin. Jeśli czujesz się co najmniej 10, uważa się, że jest w normie. Jeśli w jakimkolwiek momencie nie czujesz, że dziecko porusza się przez dłuższy czas, nigdy nie jest złym pomysłem, aby skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek.

jak zmusić dziecko do ruchu?

choć niewiele można zrobić, aby przyspieszyć początkowe przyspieszenie ciąży, gdy zaczniesz czuć, że dziecko porusza się bardziej regularnie, są rzeczy, które możesz zrobić, aby je skłonić do odpowiedzi.

jeśli chcesz poczuć ruch dziecka, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:

Zrelaksuj się wieczorem

dzieci są najbardziej aktywne w macicy w godzinach wieczornych, więc jest to czas, w którym najprawdopodobniej poczujesz ruch swojego maleństwa. W ciągu dnia dziecko jest zwykle kołysane do snu przez chodzenie i ruch matki, więc budzą się w nocy, gdy matka odpoczywa i nie jest w ciągłym ruchu.

ciekawostka

jest to również powód, dla którego dzieci mają odwrócone dni i noce po urodzeniu — ponieważ przyzwyczaiły się do snu przez cały dzień i budzenia się w nocy w okresie życia płodowego.

połóż się po lewej stronie

przepływ krwi zwiększa się u dziecka, gdy leżysz po lewej stronie, co pomaga stymulować jego aktywność. Staraj się unikać leżenia płasko na plecach przez dłuższy czas w późniejszym okresie ciąży, ponieważ większa waga dziecka i macicy może kompresować niektóre z głównych naczyń, które dostarczają krew Tobie i Twojemu dziecku.

Odtwarzaj głośną muzykę

dzieci będą reagować na bodźce słuchowe od około 25 tygodnia (4). Jednak macica jest naprawdę hałaśliwym miejscem między szumem płynu owodniowego a innymi stłumionymi dźwiękami świata zewnętrznego.

aby stymulować dziecko do ruchu, odtwarzaj głośną muzykę i sprawdź, czy reaguje. Jeśli to nie zadziała, porozmawiaj z dzieckiem. Często będą reagować na twój głos.

Użyj latarki

dzieci mogą reagować na bodźce wzrokowe około 16 tygodnia i mogą zobaczyć światło przez brzuch, jeśli umieścisz latarkę na skórze. Jest to zazwyczaj dość skuteczne w stymulowaniu ruchu, ale powinno być stosowane oszczędnie, ponieważ w środowisku medycznym nie ma zgody na to, czy może to powodować dyskomfort dla dziecka.

jedz stymulujące pokarmy

dzieci jedzą to, co jesz, więc stymulujące pokarmy, takie jak kofeina i cukier, mogą spowodować, że będą miały przypływ energii, tak jak robią to z Tobą. Jednak nie przesadzaj z kofeiną – kobiety w ciąży powinny ograniczyć się do jednej filiżanki kawy z kofeiną dziennie lub mniej niż 200 mg kofeiny dziennie.

Kiedy Powinienem Się Martwić?

jest tak wiele rzeczy, które mogą potencjalnie skomplikować ciążę, a fakt, że nie możesz zobaczyć swojego dziecka, może powodować niepokój, czy wszystko jest w porządku. Podobnie jak matki z czasów przednowoczesnych, wykrywalne ruchy płodu są jednym z jedynych wskaźników dnia na dzień, które mamy, aby zapewnić nam o dobrym samopoczuciu naszego maluszka.

więc ma sens, jeśli nie czujesz, że Twoje dziecko porusza się tak często, jak jesteś przyzwyczajony, możesz się martwić, że jest w niebezpieczeństwie.

jednak możliwe, że po prostu nie zauważyłeś ruchów, ponieważ byłeś zajęty lub rozproszony codziennymi zajęciami.

zanim zaczniesz się martwić, zrób świadomy wysiłek, aby monitorować i liczyć ruchy płodu. Wypij trochę soku lub zjedz coś z cukrem, aby pobudzić ich ciało, połóż się po lewej stronie, aby zmaksymalizować przepływ krwi do płodu i policz ruchy w ciągu dwóch godzin.

czasami podajemy pacjentom zimną lodowatą wodę w biurze podczas żadnych testów warunków skrajnych, co pomaga również w ruchu.
Headshot Dr. Njoud Jweihan, MD

Uwaga redakcji:

Dr. Njoud Jweihan, MD

dzieci śpią około 90 do 95 procent czasu, gdy są w macicy, ale śpią tylko około jednej godziny na raz. Tak więc w ciągu dwóch godzin zdecydowanie powinieneś wykryć ruch (5).

jeśli policzysz mniej niż dziesięć ruchów, zadzwoń do lekarza, aby podzielić się swoimi obawami i sprawdzić, czy uważa, że dalsze badania są uzasadnione.

Dlaczego Należy Regularnie Monitorować Ruchy Płodu?

jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie niepokojów dotyczących zdrowia dziecka i częstotliwości jego ruchów płodu jest regularne monitorowanie go — nie tylko wtedy, gdy jesteś zaniepokojony. Codzienne monitorowanie i śledzenie ruchów płodu może pomóc zidentyfikować wzorce aktywności, a także zmusić cię do podjęcia celowej, specyficznej przerwy, aby policzyć ruch.

regularne monitorowanie ruchu pozwoli uzyskać konkretne dane, które należy pokazać lekarzowi w przypadku wystąpienia obaw. Może to również pomóc wykryć znaczny spadek aktywności wcześniej niż po prostu myślenie: „Boże, nie sądzę, że czułem, że dziecko porusza się w ciągu kilku dni…”, co może być zarówno arbitralne, jak i niedokładne.

Jak Mogę Monitorować Ruchy Płodu?

ogólnie zaleca się liczenie ruchów płodu codziennie około 28 tygodni (6). Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, lekarz może zalecić rozpoczęcie od 2 do 3 tygodni wcześniej około tygodnia 26 wraz z innymi sposobami śledzenia dziecka, takimi jak częstsze wizyty i ultradźwięki. Jeśli jednak zaczniesz zbyt wcześnie, wykrycie regularnego ruchu może być trudne.

jeśli jesteś zainteresowany regularnym śledzeniem ruchów płodu, oto jak to zrobić:

zdecyduj, jak chcesz nagrać „liczenie kopnięć.”

istnieje wiele sposobów rejestrowania liczby ruchów, które odczuwasz, ale ważne jest, aby informacje były zorganizowane i w jednym miejscu. Zanim zaczniesz, wybierz metodę, którą uważasz, że będzie dla ciebie najlepsza.

niektóre opcje to:

  • zapisywanie go w prostym notatniku.
  • wpisanie go do kalendarza rodzinnego.
  • pobieranie i drukowanie wykresu przeznaczonego do takiego wykorzystania.
  • nagrywanie go w kalendarzu smartfona każdego dnia.

Wybierz porę dnia, aby policzyć swoje kopnięcia.

podczas śledzenia ruchów płodu ważne jest, aby robić to codziennie o tej samej porze, ponieważ twoje dziecko wchodzi w rutynę w ten sam sposób, co Ty. Aby dokładnie śledzić ruchy — i rozpoznać, kiedy następuje znaczny spadek aktywności — wybierz czas, o którym wiesz, że będziesz dostępny na relaks i śledzenie ruchu.

dobrym pomysłem jest również wybranie czasu, w którym Twoje dziecko jest zazwyczaj aktywne, który dla większości dzieci jest nocą.

połóż się po lewej stronie.

odpoczynek po lewej stronie zwiększa przepływ krwi do dziecka, a leżąc daje dziecku więcej miejsca do poruszania się, a także zapobiega ich usypianiu przez ruch. Licząc ruchy płodu, chcesz stworzyć środowisko, w którym dziecko może się poruszać. Upewnij się, że twoje nogi są uniesione.

nie stymuluj dziecka.

są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby stymulować ruch — lub środki, które możesz zastosować, jeśli obawiasz się, że od dłuższego czasu nie czujesz, jak twoje dziecko się porusza.

ale dla regularnego monitorowania ruchu, nie rób nic specjalnego, aby wywołać ruch. Chcesz poczuć ich regularny, nieskrępowany ruch.

zanotuj czas lub uruchom Stoper.

gdy będziesz gotowy, aby rozpocząć monitorowanie ruchu, zanotuj godzinę lub uruchom stoper na smartfonie.

Licz 10 Ruchów Płodu.

zacznij liczyć ruchy płodu. Choć są one często nazywane „liczeniem kopnięć”, śledzisz coś więcej niż tylko kopnięcia. Toczenie, rozciąganie, uderzenia łokciem, wszystko się liczy. Policz, aż do wykrycia 10 ruchów.

jeśli masz tendencję do utraty liczenia, gdy między ruchami jest długi czas trwania, możesz zrobić znaczniki na kartce papieru, aby pomóc ci utrzymać dokładną liczbę.

zanotuj czas lub Zatrzymaj Stoper.

gdy osiągniesz 10 różnych ruchów, zanotuj czas ponownie lub zatrzymaj stoper. Tyle czasu zajęło ci wykrycie 10 ruchów. Gdy zauważysz 10 ruchów płodu, nie musisz kontynuować liczenia.

Zaloguj czas.

Rejestruj czas potrzebny do wykrycia 10 ruchów płodu w telefonie, aplikacji, wykresie lub notebooku. Jest to liczba, którą będziesz monitorować na co dzień i pomoże Ci zorientować się, co jest normalne w ruchach Twojego dziecka.

w przypadku zauważenia znacznego zmniejszenia ruchu należy skontaktować się z lekarzem.

jeśli osiągnięcie 10 ruchów zajmuje zauważalnie więcej niż normalnie, lub jeśli nie wykrywasz 10 ruchów w ciągu dwóch godzin, wypij sok lub sprawdź, czy możesz stymulować dziecko w inny sposób. Spróbuj ponownie policzyć ruch płodu, a jeśli liczba nadal jest niska, skontaktuj się z lekarzem.

Podsumowując

przyspieszanie w ciąży jest nie tylko ekscytujące, gdy dzieje się to po raz pierwszy, ale ruch płodu może być również użyty później w ciąży, aby pomóc monitorować zdrowie i witalność dziecka i pomóc rozwinąć więź między tobą a twoim dzieckiem.

poziom aktywności różni się w zależności od dziecka, matki i pory dnia, ale 10 ruchów w ciągu dwóch godzin jest uważane za standard dla zdrowego dziecka. Cokolwiek mniej niż to jest uważane za niepokojące.

czy monitorowałeś ruch płodu? Jakie rzeczy odkryłaś dla swojego maleństwa?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.