Prosta Lemoniada Splenda

Grafika dla Pinteresta Splenda Lemonade

to jest po prostu przepis typu ratio, który jest cholernie przydatny-prosta lemoniada jedna szklanka na raz. Możesz zrobić zwykłą lub malinową lemoniadę. Użyj zwykłego cukru lub Splendy, aby zmniejszyć kalorie o 170 kalorii na szklankę.

splenda i sok z cytryny

spis treści

  • wprowadzenie
  • proporcja Splendy
  • 🍋zwykła Lemoniada
  • Lem Lemoniada Malinowa
  • Introduction letnie ulubione
  • Recipe Przepis
rozdzielacz niebieskiej wstążki używany do efektu wizualnego

wprowadzenie

chciałem niskokalorycznej lemoniady, którą mogę mieszać po jednej szklance na raz z tym, co mam pod ręką. Używam tego przepisu od prawie dwóch lat.

ten post wydaje mi się głupi. To zbyt proste. Powinieneś być w stanie znaleźć ten stosunek na stronie internetowej Splenda, ale go tam nie ma. 1 część granulowanego Splenda do 2 części soku z cytryny do 5 części wody.

Google nie pomaga w prostym stosunku, który chciałem. Musisz mieć cytryny, wodę sodową i wiele innych rzeczy, które ludzie wkładają. Nikt nie chciał po prostu powiedzieć stosunek Splenda do ReaLemon do wody. Jak trudne to może być?

Moja ocena

mój system oceny 4 z 5 tak bardzo miły.

to bardzo miła lemoniada. Znacznie lepsze niż gotowe puszki.

proporcja Splendy

proponuję 1 część granulowanej Splendy na 2 części soku z cytryny na 5 części wody.

używam trochę tej wody jako kostek lodu. Jedna filiżanka kostek lodu będzie około ½ do ¾ szklanki wody, ale różni się trochę, ponieważ kostki są różne rozmiary i pozostawi inną ilość miejsca między kostkami.

¼ szklanki granulowanej Splenda jest równa 6 pakietom. Wierzę, że różni ludzie inaczej postrzegają słodycz Splendy. Więc dostosuj się do swojego gustu. Lub po prostu użyj zwykłego cukru.

Matematyka

więc zróbmy matematykę:

¼ szklanki Splenda = 24 cal vs ¼ szklanki cukru = 194 kalorii
½ szklanki RealLemon = 24 kalorii
herbata i woda nazwiemy zero.
wolumen jest nieco zmienny. Lód jest prawdopodobnie 4-6 uncji wody w zależności od wielkości, więc kostki lodu i przestrzeni powietrznej w kubku.

Tak więc regularna Lemoniada ze Splendą będzie miała 48 kalorii w łącznej objętości nieco ponad 3 filiżanek.
Wersja malinowa z Splenda to 36 kalorii w łącznej objętości nieco ponad 2 ½ szklanki.

jeśli cukier zastępuje Splenda, dodaje 170 kalorii do powyższych liczb.

¼ zwykła Lemoniada

¼ szklanki cukru lub granulowanej Splendy
½ szklanki ReaLemon
2 szklanki wody zimnej
1 szklanka kostek lodu

herbata malinowa z Splendą i ReaLemon

🍋Lemoniada Malinowa

1 torebka z herbatą ziołową malinową
¼ szklanki cukru lub granulowanej Splendy
¼ szklanki ReaLemon
1 ½ szklanki wody-prawie gotującej się
2 szklanki kostek lodu

instrukcje:

aby uzyskać zwykłą lemoniadę, po prostu wymieszaj.

do lemoniady malinowej najpierw zrób herbatę w gorącej wodzie, a następnie dodaj cukier i lód.

Easy Fresh Strawberry Pie

sałatka ze świeżego szpinaku

 rozdzielacz niebieskiej wstążki używany do efektu wizualnego
Subskrybuj 101 Gotowanie dla dwojga

chcesz więcej przepisów od 101 Gotowanie dla dwojga? Zapisz się do Newslettera i otrzymuj wszystkie wiadomości dostarczane prosto na swoją skrzynkę e-mail!

📖 przepis

prawdziwa cytryna ze Splendą

prosta Lemoniada Splenda

od Dana Mikesella AKA Drdana
jest to po prostu przepis typu ratio, który jest cholernie przydatny. Prosta lemoniada jedna szklanka na raz. Możesz zrobić zwykłą lub malinową lemoniadę. Użyj zwykłego cukru lub Splendy, aby zmniejszyć kalorie o 170 kalorii na szklankę.
4.86 z 7 głosów

Czas Przygotowania 2 minuty
czas gotowania 1 minuta
Całkowity Czas 3 minuty

porcje # / dostosować w razie potrzeby 1 szklanka

składniki

Lemoniada zwykła

  • ▢ ¼ szklanki cukru lub granulowanej Splendy
  • ½ ½ szklanki ReaLemon
  • ▢ 2 szklanki wody
  • ▢ 1 szklanka kostek lodu

Lemoniada Malinowa

  • ▢ 1 torebka z herbatą ziołową malinową
  • ¼ ¼ filiżanki ReaLemon
  • ▢ 1 ½ filiżanka bardzo gorącej wody
  • ▢ 1 filiżanka kostek lodu
  • ¼ ¼ filiżanki cukru-lub granulowanej Splendy

Instrukcja

Zdjęcia włączone-nie będą drukowane
  • wystarczy wymieszać do zwykłej lemoniady.
     prawdziwa cytryna ze Splendą
  • Malina Lemonade1) Dodaj torebkę herbaty do 1 ½ szklanki bardzo gorącej wody przez 5 minut. Użyłem dozownika ciepłej wody, możesz zagotować lub podgrzać wodę w mikrofalówce.2) Wymieszaj herbatę, cukier i ReaLemon w dużej klasie.3) dodaj lód
     Lemoniada Malinowa Splenda

uwagi do przepisu

Matematyka: ¼ szklanki Splenda = 24 cal vs ¼ szklanki cukru = 194 kalorii
½ szklanki RealLemon = 24 kalorii
herbata i woda nazwiemy zero.
wolumen jest nieco zmienny. Lód jest prawdopodobnie 4-6 uncji wody w zależności od wielkości, więc kostki lodu i przestrzeni powietrznej w kubku. Tak więc regularna lemoniada z Splenda będzie 48 kalorii dla całkowitej objętości nieco ponad 3 filiżanek. Wersja Malina z Splenda jest 36 kalorii w całkowitej objętości nieco ponad 2 ½ szklanki. Jeśli cukier zastępuje Splenda, dodaje 170 kalorii do powyższych liczb.

Masz Więcej Pytań? Zobacz spis treści

aby dostosować rozmiar przepisu:

możesz dostosować liczbę porcji w tej karcie przepisu w sekcji porcje. To wylicza składniki dla Ciebie. Ale nie dostosowuje tekstu instrukcji. Więc musisz to zrobić sam.

odżywianie

kalorie : 47 kcalcarbohydraty: 14 gproteina: 0,5 gFat: 0,3 g Tłuszcz nasycony: 0,05 gpolyunsaturowany tłuszcz: 0,1 gmonounsaturowany tłuszcz: 0,01 gSodium: 39 mgpotas : 120 mgFiber: 0,4 gSugar: 3 gwitamina C: 41,3 mg
wielkość porcji jest mój szacunek normalnej wielkości, chyba że zaznaczono inaczej. Liczba porcji na przepis jest podana powyżej. Jest to domowa kuchnia i jest wiele zmiennych. Wszystkie informacje żywieniowe są szacunkowe i mogą różnić się od rzeczywistych wyników. Do smaku składników takich jak sól będzie mój szacunek średniej używane.
kurs: napoje
Kuchnia: Amerykańska

Data publikacji: 22.02.2010 Aktualizacja z rozszerzonymi opcjami, odświeżonymi zdjęciami i spisem treści ułatwiających nawigację.

wyprowadzanie psów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.