ogórek Quinoa Sałatka

ogórek Quinoa Sałatka z ciecierzycy, świeże zioła, ser feta, i prosty sos cytrynowy jest wielki zdrowe danie, które idzie świetnie z każdym posiłkiem.

Sałatka z komosy ogórkowej

ogórek Quinoa Sałatka

ten post jest sponsorowany przez Kroger.

uwielbiam sałatki z komosy ryżowej. Są świetne na lunch, kolację lub do wzięcia do garnka. Mój obecny ulubiony quinoa sałatka jest to prosty ogórek Quinoa Sałatka. Robię to co tydzień i nie mam dość. Jest tak świeży i pyszny i idealny sałatka quinoa na lato lub w każdej chwili!

 przepis na sałatkę z komosy ogórkowej

przepis na sałatkę Quinoa z ogórkiem

składniki tej sałatki są proste i można je znaleźć w Smith ’ s, Naszym Sklepie rodzinnym Kroger. Składniki obejmują:

  • Simple Truth Quinoa
  • Simple Truth Organiczna fasola Garbanzo (ciecierzyca)
  • Simple Truth świeże zioła (mięta i koperek)
  • prywatny wybór pokruszony ser Feta
  • ogórek
  • pietruszka włoska
  • czerwona cebula
  • prosty sos cytrynowy

uwielbiam używać aplikacji mobilnej Smith ’ s do tworzenia listy zakupów. Dodaję wszystkie składniki potrzebne do tej sałatki (i inne przedmioty) do mojej listy zakupów w aplikacji i mogę ją wyciągnąć, gdy dotrę do sklepu. Możesz dodawać artykuły do listy w pracy, w domu, w podróży, a następnie wyciągać je w sklepie podczas zakupów. Możesz nawet zbudować swój koszyk i kasy w aplikacji dla łatwego odbioru krawężnika.

a skoro już jesteśmy w temacie aplikacji Smitha to powiem wam dlaczego tak bardzo ją kocham. To naprawdę moja ulubiona aplikacja, ponieważ zawsze szukam okazji i staram się ułatwić życie, a ta aplikacja robi zarówno i wiele więcej. Zawsze mówię moim koleżankom, aby go pobrali i używali, więc pomyślałem, że też się z Wami podzielę. Wszyscy jesteśmy przyjaciółmi.:)

  • uwielbiam używać aplikacji do pobierania kuponów przed zakupami. Kroger oferuje swoim klientom dziesiątki kuponów cyfrowych o wartości setek dolarów oszczędności w aplikacji mobilnej (ponad $ 400 warto). Cały czas pojawiają się nowe kupony. Uwielbiam to, że mogę je pobrać, a rabaty są automatycznie usuwane po wymeldowaniu. A jeśli Josh zrobi zakupy, dostanie zniżki, bo kupony są powiązane z numerem naszego klienta. Nie musimy zadzierać z przycinaniem kuponów! Jest tak miło i zawsze są świetne oferty. Oferują specjalne kupony do pobrania za darmo w piątek, specjalne oferty weekendowe, specjalne kupony na Listę kliknięć i wiele więcej! Korzystanie z kuponów w aplikacji zaoszczędziło nam dużo pieniędzy i jest to takie proste!
  • możesz przeglądać cotygodniowe reklamy w aplikacji i szybko dodawać artykuły wyprzedażowe lub promocje do listy zakupów. Lubię robić zakupy co tydzień, więc jest to bardzo pomocne.
  • Możesz również użyć aplikacji do zlokalizowania produktów w sklepie. Nasz Kowal jest duży i czasami Nie wiem, gdzie szukać określonego przedmiotu. Mogę wyciągnąć aplikację i powie mi, w którym przejściu. Zaoszczędziło mi to dużo czasu.
  • aplikacja posiada również skaner kodów kreskowych, za pomocą którego można sprawdzać ceny i dodawać artykuły do listy lub koszyka.
  • możesz uzupełnić swoje recepty w aptece Kroger bezpośrednio z telefonu lub tabletu.
  • Sprawdź swoje punkty paliwowe.
  • Wyświetl historię zakupów.
  • możesz też kupić odbiór z aplikacji, czy to miłe?

tak, mam obsesję na punkcie tej aplikacji. To sprawia, że zakupy spożywcze są o wiele łatwiejsze … i tańsze! Jest tak wiele wspaniałych korzyści z korzystania z aplikacji i jest za darmo! Jeśli robisz zakupy w rodzinie sklepów Kroger i nie próbowałeś tego, powinieneś go pobrać już dziś!

Oferta Specjalna: Pobierz aplikację (lub aplikację Kroger store) teraz do sierpnia 1, 2018 i możesz zaoszczędzić $5 od następnego zakupu $ 50 z ekskluzywnym kuponem cyfrowym. (The $ 5 off $ 50 będą dostępne tylko dla nowych użytkowników pobierania aplikacji, a kupon cyfrowy nie będzie widoczny w ogólnej puli kuponów na rodzinie sklepów Kroger. Limit jednego na konto cyfrowe. Ograniczone tylko do pobierania nowych aplikacji. Zastrzegamy sobie prawo do wycofania tej oferty w dowolnym momencie. Wykup oferty wygasa 1 sierpnia 2018 r. Obowiązuje tylko przy zakupie za 50 USD lub więcej. Oferta nie podlega przeniesieniu. Zakup 50 USD jest po zastosowaniu wszystkich rabatów i wyklucza alkohol, Wyroby Tytoniowe, paliwo, przekazy pieniężne, Western Union, zielone karty Dot, pieniądze Paks, podatki, Znaczki pocztowe, karty upominkowe/Certyfikaty, loterię, bilety promocyjne, CRV, recepty i usługi Centrum Obsługi Klienta. Obowiązują wyjątki; pełna lista znajduje się w sklepie. Nieważne, jeśli powielane, przekazywane lub opodatkowane, zabronione lub ograniczone przez prawo. NIE PODWAJAJ. Należy użyć karty Nagród. Kupon ważny tylko w rodzinie sklepów Kroger).

 łatwy przepis na sałatkę z komosy ogórkowej

łatwy przepis na sałatkę Quinoa ogórek

Ok, teraz z powrotem do niesamowitej sałatki quinoa. Musicie to zrobić! Smaki są tak świeże, co czyni go idealnym na lato. Uwielbiam, że quinoa jest podstawą, ponieważ dodaje białka do sałatki. Dodaję również ciecierzycę, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk białka. Chrupiące ogórki są chłodne i orzeźwiające i świetnie komponują się ze świeżym koperkiem, miętą i pietruszką. Kremowa feta kończy się sałatka ładnie, ale jeśli potrzebujesz sałatka być wegańskie lub bezmleczne, można go pominąć, sałatka będzie jeszcze dużo smaku z ziół i sos cytrynowy.

zrób tę sałatkę z ogórka Quinoa na lunch, kolację lub podziel się nią z rodziną i przyjaciółmi na grillu, pikniku lub imprezie tego lata. Nie mogę przestać! Zjem go dzisiaj na lunch, zaraz po tym, jak pójdę do Smitha po składniki. Właśnie spojrzałem w mojej aplikacji, a niektóre składniki mają cyfrowe kupony! Punkt!

jeśli lubisz tę sałatkę z ogórków, możesz również polubić:

  • łatwa Sałatka z Quinoa
  • śródziemnomorska trzy fasolowa Sałatka z Quinoa
  • Azjatycka Sałatka z Quinoa
  • Jagodowa Sałatka z Quinoa
  • grecka sałatka z Quinoa

Sałatka z komosy ogórkowej na talerzu

Sałatka z komosy ogórkowej na talerzu

Wegetariańskie

ogórek Quinoa Sałatka

ten świeży i prosty ogórek Quinoa sałatka jest doskonałym dodatkiem do każdego posiłku.
5 od 3 głosów

czas przygotowania 15 min
Całkowity Czas 15 min
Kuchnia Amerykańska
porcje 6

składniki 1x2x3x

do dressingu:

  • 1/3 szklanka oliwy
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 2 ząbki czosnku mielonego
  • sól koszerna i czarny pieprz, do smaku

do sałatki quinoa:

  • 2 filiżanki gotowanej quinoa w temperaturze pokojowej lub schłodzonej
  • 15 uncji ciecierzycy
  • 1 ogórek gorący, posiekany
  • 1/2 czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
  • 1/4 szklanki posiekanej natki włoskiej
  • 1/4 szklanki posiekanej mięty
  • 2 łyżki posiekanej świeżej koperek
  • 1/3 szklanki pokruszonego sera feta
  • sól koszerna i czarny pieprz, do smaku

instrukcje

  • aby dressing, połączyć oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz w małej misce lub słoik. Trzepaczka do dobrego połączenia.
  • umieść gotowaną komosę ryżową w dużej misce. Dodać ciecierzycę, ogórek, czerwona cebula, pietruszka, mięta, koperek, i ser feta. Skropić sosem cytrynowym i mieszać do połączenia. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Serw.
  • Uwaga-postępuj zgodnie z instrukcjami opakowania gotować quinoa.

odżywianie

kalorie: 333kcal, węglowodany: 36g, białko: 11g, tłuszcz: 17g, tłuszcze nasycone: 3g, Cholesterol: 7MG, sód: 104mg, potas: 407mg, błonnik: 8G, cukier: 6g, witamina A: 117iu, witamina C: 6mg, wapń: 98mg, żelazo: 3mg

próbowałeś tego przepisu?

Dodaj komentarz poniżej i udostępnij zdjęcie na Instagramie. Oznacz @twopeasandpod i oznacz go hashtagiem #twopeasandtheirpod

ogórek Quinoa Sałatka z ciecierzycy, świeże zioła, ser feta, i prosty sos cytrynowy jest wielki zdrowe danie, które idzie świetnie z każdym posiłkiem. # sałatka # quinoa #ciecierzyca #bezglutenowy #wegetariański #ogórek #lato #easyrecipe # zdrowyrecipe odwiedź dwa peasandtheirpod.com na bardziej proste, świeże i przyjazne dla rodzin posiłki. # familyfriendlymeals
ta prosta i świeża sałatka z komosy ogórkowej jest idealnym dodatkiem do każdego posiłku. Jest bezglutenowy, wegetariański i tak dobry! # sałatka # quinoa #ciecierzyca #bezglutenowy #wegetariański #ogórek # lato #easyrecipe # healthyrecipe twopeasandtheirpod.com na bardziej proste, świeże i przyjazne dla rodzin posiłki. # familyfriendlymeals

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.