Nutrisystem opinie: czy to naprawdę działa w 2021?

napisał Megan Ayala. Ostatnia aktualizacja: marzec 22, 2021

opinie nutrisystem

szukasz opinii Nutrisystem, której możesz zaufać? Dołączyłem do ich usługi dostarczania diety, gdy byłem na rozdrożu z moją wagą, więc mogę powiedzieć z doświadczenia, jak dobrze działa ich plan diety.

jako ktoś, kto miał znaczną ilość wagi do zrzucenia w pewnym momencie mojego życia, wiem, jak to jest szukać wyjścia. Chociaż tak naprawdę nie ma jednego uniwersalnego programu, Nutrisystem działał świetnie, pomagając mi osiągnąć moje cele odchudzania i myślę, że może działać również dla wielu innych osób, jeśli pasuje do tego, czego szukają.

jeśli jesteś typem osoby (tak jak ja), która może skorzystać z planu diety, który eliminuje zgadywanie, daje jasną mapę drogową dla utraty wagi i wysyła ci większość jedzenia, którego potrzebujesz na miesiąc, myślę, że będziesz chciał rozważyć dietę Nutrisytem dla Twoich potrzeb odchudzających.

w tym przeglądzie planu posiłków Nutrisystem przyjrzymy się szczegółowo, na czym polega dieta, co eksperci mówią o planach posiłków, cenie planu, żywności, którą będziesz jadł i innych kluczowych szczegółach, które musisz znać przed podjęciem decyzji, czy jest ona dla ciebie.

Co To jest Nutrisystem?

Nutrisystem to dieta z dostawą do domu, która została wynaleziona przez Harolda Katza w latach 70 . To, co zaczęło się jako” program płynnego napoju białkowego”, stało się teraz kompleksową usługą zdrowego posiłku, która dostarcza wszystkie koktajle, posiłki i przekąski na miesiąc.

Nutrisystem twierdzi, że ich plan sprawia, że długotrwałe odchudzanie jest łatwe i zdrowe, ponieważ nie musisz myśleć o tym, co i kiedy jeść co tydzień.

nie musisz też robić planów posiłków ani robić zakupów spożywczych w każdym tygodniu. Plany Nutrisystem mogą pomóc ci schudnąć i zaoszczędzić czas na chodzeniu do sklepu spożywczego.

po prostu jedz Nutrisystem i schudnij, ludzie mówią, ale czy te twierdzenia są prawdziwe?

dowiedz się więcej na ich stronie:

Jak to działa

jeśli widziałeś inne referencje na temat programu Nutrisystem i ich planu posiłków, to wiesz, że jest to usługa dostarczania diety, która dostarcza 4 tygodniowy zapas kontrolowanych porcji posiłków i przekąsek, a także koktajli do jedzenia co miesiąc . Abonenci Nutrisystem mogą liczyć na trzy posiłki, a także trzy przekąski Nutrisystem dziennie.

oprócz zdrowej żywności do kontroli porcji, którą dostarcza Nutrisystem, będziesz cieszyć się także owocami i warzywami oraz niskotłuszczowym nabiałem. Jest to w postaci przystawek do jedzenia lub dodatkowych przekąsek.

chociaż plan odchudzania Nutrisystem z pewnością może sprawić, że dieta będzie łatwiejsza i tańsza, nie zawsze może być najlepszym wyborem dla każdego. Może być trudniej, jeśli masz dużą rodzinę i nie jesz tylko dla jednego, a także nie możesz jeść na mieście lub samodzielnie przygotowywać posiłków tak często podczas korzystania z planów posiłków Nutrisystem.

cotygodniowe zdrowe posiłki Flex do jedzenia w domu lub kolacji są jedną z opcji, więc możesz zdecydować się na posiłki, w których nie musisz jeść Nutrisytem, tylko pamiętaj, aby również uwzględnić ich ceny.

podobnie jak Nutrisystem basic plan, oferują wyjątkowy plan dla mężczyzn, kobiet, wegetarian i osób z cukrzycą typu 2.

kobiety w ciąży, dzieci poniżej 14 roku życia, osoby z alergią pokarmową lub nietolerancją glutenu lub osoby z poważnymi problemami z nerkami nie powinny zapisywać się na Nutrisystem ani spożywać kontrolowanej porcji żywności.

: Co będziesz jadł co tydzień

Nutrisystem planuj nie jeść bezglutenowo

w większości przypadków planuj jeść Nutrisystem posiłki odchudzające i przekąski dla większej ilości jedzenia każdego dnia. Są to różne mrożone zdrowe posiłki Nutrisystem, paczkowane żywność bez konserwantów i koktajle. Posiłki i przekąski są wliczone w cenę planu.

Nutrisystem ma ponad 160 pozycji menu do zjedzenia na mrożonym planie posiłków-oto mała próbka tego, jak typowy posiłek może wyglądać każdego dnia.

  • śniadanie: Plan śniadaniowy Nutrisystem obejmuje wiele produktów, takich jak bez konserwantów, takie jak bułki cynamonowe, gofry, babeczki, bajgle i płatki śniadaniowe.
  • obiad & Kolacja: Lunch i kolacja dostarczane na ten sam plan, i obejmują przystawki, takie jak hamburgery, pizze, nadziewane piersi z kurczaka, kanapki.
  • przekąski: przekąski i desery to produkty takie jak bary, kanapki z lodami, ciasta, batony, koktajle i inne. Zakończ dzień pysznym deserem.

plany Nutrisystem obejmują również wiele owoców i warzyw, które można zaplanować w połączeniu z posiłkami Nutrisystem. Sałatki, seler, pomidory, ogórki, jabłka, arbuz. Zapewniają one przewodnik spożywczy, bez dodatkowych kosztów, z zalecanymi przedmiotami, które mogą pomóc Ci zdecydować, co odebrać w sklepie spożywczym. Wszystkie produkty są zgodne z kontrolą mikstur i planami posiłków.

opinie klientów Nutrisystem wskazują, że większość tych zdrowych produktów bez konserwantów jest smaczna i pożywna. Zapewniają one, że są coraz różnorodność przy zachowaniu niskiej kalorii. Świetne do osiągnięcia zarówno krótkoterminowych i długoterminowych celów odchudzania.

odżywianie
wszystkie produkty Nutrisystem są tworzone przy użyciu tej samej matrycy odżywczej. Dieta opiera się na badaniach nad tym, co sprawia, że plany dostarczania posiłków są skuteczne i zdrowe . Oto jak to wygląda:

  • Kontrola kalorii: posiłki Nutrisystem są zaprojektowane tak, aby pomóc utrzymać się w deficycie kalorycznym, więc jesteś przygotowany, aby schudnąć.
  • Niska Zawartość Sodu: Podczas gdy ich posiłki są przetwarzane, idą do dodatkowych długości, aby utrzymać je na niskim poziomie sodu.
  • Węglowodany o niskiej glikemii: ludzie mówią, że Nutrisystem wykorzystuje tylko „dobre” węglowodany o niskiej glikemii w swoim planie, co pomaga uniknąć skoków cukru we krwi. Pomaga to również uczynić ich plan bardziej skutecznym dla osób z cukrzycą typu 2.
  • zbilansowane składniki odżywcze: około 50% z warzyw, 25% zdrowych tłuszczów, 25% z białka.

żywność, której należy unikać na diecie Nutrisystem
należy unikać wszystkiego, co nie jest dostarczane przez Nutrisystem lub nie znajduje się na liście zatwierdzonych produktów spożywczych do odchudzania. Żywność, której należy unikać podczas śledzenia Nutrisystem każdego dnia, będzie obejmować takie rzeczy jak fast foody, fast foody, węglowodany itp. Unikanie tych pomoże obniżyć koszty żywności, a także pomoże utrzymać poziom cukru we krwi i pozostać na dobrej drodze.

Nutrisystem zapewnia przewodnik bez dodatkowych kosztów, który pokazuje dokładnie, co jeść każdego dnia, a czego unikać. Wszystkie posiłki są dostarczane zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem na kalorie, więc nie martw się o tę część za bardzo.

zobacz pełne menu na swojej stronie.

Czy trudno utrzymać długotrwałą utratę wagi?

w większości naszych badań dotyczących diety Nutrisystem wynika, że jest ona bardzo prosta w stosowaniu, a także opłacalna. Jak wspomnieliśmy powyżej, posiadanie dużej rodziny lub jeśli wolisz gotować własne posiłki, może utrudnić ich plan.

jeśli jesteś typem osoby, która może postępować zgodnie ze wskazówkami i utrzymywać plan diety, to plan odchudzania Nutrisystem może być dla ciebie dobrym rozwiązaniem.

tak długo, jak używasz żywności odchudzania Nutrisystem wysyła przez cały dzień, wykorzystać ich listę zakupów jako przewodnik i postępuj zgodnie z ich planem, nie powinieneś mieć żadnych krótkoterminowych problemów z utratą wagi.

wybór Menu
wygodne składniki na odchudzanie

gdy zdecydujesz się zapisać na posiłki Nutrisystem, masz możliwość wyboru własnej zdrowej żywności na co dzień lub możesz poprosić ją o zrobienie tego za Ciebie.

jeśli jesteś nowicjuszem w Nutrisystem, zalecamy, aby pozwolić im wybrać plany posiłków na pierwszą 4-tygodniową przesyłkę, co również może być miłe, aby obniżyć całkowity koszt.

Czytaj dalej: ile kosztuje Nutrisystem?

Nutrisystem Flex Meals
dodanie cotygodniowych zdrowych posiłków Flex do programu odchudzania Nutrisystem oznacza, że masz możliwość przygotowania własnych domowych posiłków lub zjedzenia posiłku, jeśli chcesz. Oczywiście zaplanuj również budżet na koszty tej żywności. Nutrisystem ma przewodniki po żywności, aby pokazać, co zrobić, w tym listy składników.

Nutrisystem zapewnia również przewodniki po restauracjach, dzięki czemu wiesz, co zamówić podczas kolacji, a użytkownicy Nutrisystem zwrócili uwagę, że są one wygodne do dokonywania zdrowych wyborów posiłków.

czy musisz ćwiczyć?

ile trzeba ćwiczyć na Nutrisystem? Nie musisz ćwiczyć codziennie, aby schudnąć na planie, ale zalecają ci co najmniej 30 minut aktywności dziennie . Inne opinie, które zbadaliśmy, sugerowały, że ludzie byli w stanie uzyskać lepsze wyniki przy włączaniu umiarkowanych ćwiczeń, o czym należy pamiętać.

aktywności fizyczne zalecają dla zachowania zdrowia, obejmują coś tak prostego, jak chodzenie na spacer lub przejażdżkę rowerem. Zaleca się utrzymanie sprawności fizycznej w planie i świetny sposób na budowanie zdrowych nawyków. Pozostając aktywnym pomoże w krótkim i długim okresie postępu.

czy oferują konsultacje czy spotkania?

Nutrisystem nie ma spotkań osobistych, takich jak Jenny Craig lub Weight Watchers, ale oferują porady od dietetyków lub trenerów zdrowia bez dodatkowych kosztów.

plany na specjalne diety?

Nutrisystem oferuje plany odchudzania dla mężczyzn, osób z cukrzycą typu 2 oraz plan wegetariański (Nie w pełni oparty na roślinach). Te zdrowe odchudzanie plany żywności kosztują tyle samo miesięcznie, co ich tradycyjne oferty.

podobne czytanie: przegląd Nutrisystem dla diabetyków

Nutrisystem plusy & minusy

celem tego przeglądu jest pomoc w podjęciu decyzji, czy żywność Nutrisystem jest odpowiednia dla Ciebie. Uważamy, że dobrym pomysłem jest rozważenie zalet i wad diety, kosztów planu, przed dołączeniem.

oto kilka dodatkowych czynników do rozważenia:

zalety

  • koszt Nutrisystem: mniej niż 9 USD dziennie
  • udowodniono, że jest Bezpieczny i zdrowy
  • schudnij do 18 funtów w pierwszym miesiącu
  • plany, których możesz się trzymać
  • zmniejsza zakupy spożywcze & inne koszty żywności
  • Duże Menu: 160+ produktów spożywczych do wyboru
  • plany diet specjalnych
  • posiłek & specjaliści wsparcia diety dostępne
  • wiele pozytywnych ocen
  • Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
  • niskie ceny

wady

  • przetworzona żywność
  • mrożone posiłki nie są dla wszystkich
  • trudniej śledzić, jeśli masz rodzinę lub lubisz dużo jeść
  • niektóre negatywne komentarze, zazwyczaj dotyczące anulowania automatycznej dostawy
  • musisz zobowiązać się do co najmniej miesięcznego jedzenia

jest Nutrisystem dobry na długo terminowe odchudzanie?

istnieje wiele opinii sugerujących, że dieta Nutrisystem jest w rzeczywistości sukcesem wielu osób, które decydują się na jej wypróbowanie. Jak skuteczne jest dla Ciebie, zależy od poziomu wysiłku, i jak dobrze trzymać się planu.

niektóre opinie wskazują, że utrzymanie wagi w dłuższej perspektywie może być nieco trudniejsze, chyba że jesteś zaangażowany w plan i dokonujesz zmian przez całe życie, a także możesz dokonać wyboru zdrowego odżywiania i ćwiczeń po zaprzestaniu diety. Okazuje się , jedzenie w domu jest ogólnie uważane za zdrowsze, więc może to być coś, co chcesz wziąć pod uwagę, gdy plan diety się kończy.

w tej chwili Nutrisystem sugeruje, że możesz stracić do 18 funtów w ciągu pierwszego miesiąca po ich planie. Średnie wyniki odchudzania wynoszą około 1 do 2 funtów tygodniowo dla tych, którzy jedzą jedzenie i wybierają program diety.

to może pomóc obliczyć, jak długo będziesz musiał trzymać się ich diety, jak również. Zakładając, że jesteś w stanie stracić 10 do 18 funtów w ciągu miesiąca pierwszego, a następnie 1 do 2 na tydzień po tym, można uzyskać dobry pomysł, jak długo zajmie, aby osiągnąć swoje cele.

to mówi, że większość ludzi nie musi długo trzymać się diety (zwykle 2-3 miesiące), aby osiągnąć swoje cele. Zastanawiasz się, jak długo może potrwać zrzucenie kilogramów? Dowiedz się więcej na stronie Nutrisystem:

jak zmaksymalizować odchudzanie na Nutrisystem
jeśli chcesz zmaksymalizować krótkoterminową utratę wagi podczas stosowania Nutrisystem, najlepszym sposobem działania jest trzymanie się programu tak ściśle, jak to możliwe.

ułatwiają to, wysyłając Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces po dołączeniu. Pamiętaj, aby przeczytać materiały, które wysyłają, wykorzystać aplikację odchudzającą NuMi jako przewodnik i połączyć się z doradcą Nutrisystem lub specjalistą wsparcia, jeśli masz jakieś problemy lub nie jesteś pewien czegoś.

RELATED READING: Nutrisytem For Men Review & Menu

prawdziwe referencje + skargi?

istnieje wiele recenzji Nutrisystem do rozważenia, a jeśli zrobiłeś jakieś badania, być może zauważyłeś, że większość opinii jest po stronie pozytywnej.

jak już wspomniano, Nutrisystem działa w branży dietetycznej od lat 70. i trudno jest pozostać tak długo, chyba że masz produkt, który działa.

na potrzeby naszej recenzji wybraliśmy kilka najlepszych referencji Nutrisystem, które zbadaliśmy – zarówno dobre, jak i kilka skarg – aby podzielić się z wami tutaj.

wykorzystaliśmy Consumer Affairs, zewnętrzny zasób do zbierania zweryfikowanych opinii na temat Nutrisystem, aby znaleźć dokładne odzwierciedlenie tego, co myślą o tym ludzie, którzy subskrybują program. Oto, co znaleźliśmy:

Zacznijmy od pozytywu.

Teresa, zweryfikowana Recenzja Nutrsistem z St. Paul, Minnesota, doceniła wygodę i wyniki, które zapewnia:

” używam Nutrisystem od prawie roku i jestem bardzo zadowolony z jedzenia i wyników. Moje jedzenie zawsze przychodzi szybko i smakuje niesamowicie… Nutrisystem jest elastyczny i oferuje mi wygodę, której potrzebuję.”

James, Z Goldsboro, Karolina Północna, podzielił się prawdziwą recenzją Nutrisystem Fresh Start. Mówi, że nauczył się, co trzeba zrobić, aby utrzymać wagę na dobre tym razem:

” schudłem 60 funtów na NutriSystem! Chcę podzielić się moją historią sukcesu w utracie wagi, którą musiałem schudnąć. Poszedłem zgodnie z planem, postępowałem zgodnie z nim, dodałem ćwiczenia do mojej codziennej rutyny i schudłem. Od dwóch miesięcy nie mam planu i nie odchudzam się. Wierzę, że nauczyłem się jeść odpowiednią ilość porcji, a także odpowiednie rodzaje żywności.”

Kim, zweryfikowany recenzent z Clermont na Florydzie, powiedział, że doceniła ich doskonałą obsługę klienta:

„mój zamrożony przedmiot przyszedł, nie mogłem wrócić do domu przed północą, a ja otworzyłem paczkę i wszystko, co mogło się stopić, zrobiło. Nie było suchego lodu. Wysłałem e-maila wczoraj, a obsługa klienta miała dziś rano nowe zamówienie. Dziękujemy za szybką obsługę.”

jak widać, ta informacja zwrotna wskazuje na bardzo pozytywne doświadczenia prawdziwych ludzi, którzy używali Nutrisystem. Większość opinii, które przeczytaliśmy, opiera się na pozytywnej stronie, ale istnieje również kilka skarg, które należy rozważyć.

skargi na Nutrisystem

większość złych opinii, które przeczytaliśmy na temat diety Nutrisystem, wydaje się skupiać wokół dwóch głównych problemów: ludziom nie podobała się wielkość porcji lub jedzenie, lub tym, którzy nie w pełni rozumieli plan automatycznego dostarczania. Omówimy te kwestie poniżej, ale najpierw oto kilka z referencji, które znaleźliśmy:

Robert, zweryfikowany klient Z Upper Sandusky, nie podobał mi się proces anulowania:

„jestem całkowicie niezadowolony z procesu anulowania mojego programu Nutrisystem. Zamówiłem program bez konieczności rozmowy z kimś. Powinienem móc anulować program w ten sam sposób. Program działał, gdy z nim byłem i mogę spróbować ponownie.”

Scott, zweryfikowany recenzent Z Fort Myers na Florydzie, również miał problemy z anulowaniem:

” użyłem kart podarunkowych i kodu rabatowego, aby uzyskać 50% zniżki, zgodnie z reklamą na ich stronie internetowej. Najwyraźniej w Regulaminie stwierdza się, że opłata za anulowanie 125 jest należna w momencie anulowania, Jeśli nie anulujesz przed wysłaniem następnej przesyłki. Nie możesz anulować rezerwacji online, Musisz zadzwonić osobiście.”

kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę na te referencje:

Nutrisystem daje zniżkę, jeśli zarejestrujesz się w ich programie automatycznej dostawy. Jeśli zdecydujesz się anulować wcześniej, musisz zapłacić opłatę w wysokości około $125. Musisz tylko zapłacić opłatę, jeśli zdecydujesz się anulować przed wysłaniem jedzenia w drugim miesiącu.

oznacza to, że jeśli planujesz śledzić Nutrisystem przez co najmniej dwa miesiące, nie będziesz mieć żadnych problemów z anulowaniem subskrypcji.

jak wynika z niektórych opinii, musisz zadzwonić, aby anulować przesyłkę. Mimo to, za każdym razem, gdy musiałem zadzwonić do Nutrisystem, były one niezwykle łatwe w obsłudze i były bardzo pomocne.

tak długo, jak będziesz pamiętać o tych czynnikach podczas dołączania, nie powinno być żadnych niespodzianek.

Zobacz więcej referencji Nutrisystem i sprawdź najnowsze ceny tutaj.

podsumowanie: Jak dołączyć

Nutrisystem jest jedną z najlepiej sprzedających się Diet dostarczających posiłki na świecie i może być dobrym planem posiłków dla osób, które preferują program diety w stylu done-for-you.

ich przetworzone mrożone posiłki i przekąski nie są dla wszystkich, ale jeśli nie masz nic przeciwko jedzeniu tego rodzaju żywności, Nutrisystem może pomóc ci schudnąć do 18 funtów w początkowym okresie 4 tygodni.

jest bezpieczny dla większości ludzi, jest łatwy do naśladowania i ma ponad 160 pozycji menu do wyboru.

gotowy, aby rozpocząć? Jeśli chcesz kupić Nutrisystem, najlepsze miejsce jest na ich oficjalnej stronie internetowej. W ostatnim sprawdzeniu oferowali 50% rabatu plus bezpłatną wysyłkę.

jeśli uważasz, że Nutrisystem brzmi jak odpowiednia dieta dla Ciebie, odwiedź ich stronę poniżej:

Cytaty

  1. Nutrisystem Diet Informaiton, Kron. Znaleziono na https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html
  2. jak działa dieta Nutrisystem, Nutrisystem.com. Found at https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/how_it_works/index.jsp
  3. the Effect of Nutrisystem Meal Provision on Weight, University of Kentucky. Znalezione pod adresem https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01252303
  4. gotowanie w domu? Prawdopodobnie tańsze i zdrowsze-wynika z badań University of Washington health Sciences / UW Medicine. Znaleziono na https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170314150926.htm
  5. Carla E. Cox, rola aktywności fizycznej w odchudzaniu i utrzymaniu wagi, Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. Znalezione w https://spectrum.diabetesjournals.org/content/30/3/157

dodatkowe artykuły Nutrisystem:

zobacz niektóre z naszych innych artykułów Nutrisystem, aby uzyskać więcej informacji:

  • Nutrisystem vs. Dieta South Beach
  • Nutrisytem vs. Jenny Craig
  • Nutrisystem vs. WW
  • Nutrisystem Kanada
  • Najlepsze posiłki Nutrisystem
  • Nutrisystem przed i po
  • skutki uboczne?
  • Dla Par?
  • Autor
  • Ostatnie posty
Megan Ayala
Megan Ayala jest zapaloną blogerką i rodzicem dwójki dzieci. Jej misją jest dzielenie się z czytelnikami najbardziej dokładnymi i aktualnymi informacjami. Kiedy nie jest zajęta pisaniem, lubi spędzać czas z rodziną, Zwykle robiąc coś aktywnego i zabawnego. Dowiedz się więcej o Megan na stronie zespołu.

Megan Ayala
najnowsze posty Megan Ayala (Zobacz wszystkie)
  • dlaczego nie tracę tłuszczu z brzucha z dietą i ćwiczeniami-Marzec 19, 2021
  • Persona Nutrition Review: Czy to działa na odchudzanie? – 16 marca 2021
  • persona Nutrition vs Care/of: które spersonalizowane witaminy są najlepsze? – Marzec 13, 2021

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.