Ilość potasu, K w wieprzowinie, peklowanej, szynce, o niskiej zawartości sodu (Na), chudej i tłuszczu, gotowanej

powrót do pełnych danych żywieniowych produktu.

istnieje mg ilości potasu, K w ilości wieprzowiny, peklowanej, szynki, niskiej zawartości sodu (Na), chudego i tłuszczu, gotowanego

potasu – K
potas jest głównym minerałem, a w przeciwieństwie do sodu, jest podstawowym minerałem znajdującym się w dużej mierze wewnątrz komórek ciała. Jest jednym z głównych elektrolitów i odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi płynów.

minerał potasowy ma kluczowe znaczenie dla skurczu mięśni, przewodzenia nerwów, a także zapewnia równowagę kwasalkalinową w organizmie. Potas jest zaangażowany w zdrowie ciśnienie krwi i bicie serca, ponieważ wykazano, że niskie spożycie potasu poprzez dietę odgrywa rolę w rozwoju wysokiego ciśnienia krwi i wystarczające spożycie potasu w diecie wydaje się zapobiegać i odwracać wysokie ciśnienie krwi, pod warunkiem, że nie ma innych podstawowych problemów medycznych.

niedobór potasu może objawiać się na wiele różnych sposobów, w tym słabymi mięśniami, zwiększonym ciśnieniem krwi, nieregularnym biciem serca. Przedłużający się niedobór potasu może prowadzić do nietolerancji glukozy (stan przedcukrzycowy). Najlepszym źródłem potasu jest świeża żywność-warzywa i owoce, w tym banany, daktyle, morele, migdały, pekan, ziemniaki, awokado, rośliny strączkowe, mięso i mleko. Ważne jest, aby pamiętać, że za każdym razem, gdy dostajemy odwodniony potas jest tracony z naszego organizmu i ważne jest, aby go uzupełnić. Odwodnienie jest spowodowane biegunką, wymiotami i nadmierną potliwością.

określ, w różnych ilościach, ile potasu, składników odżywczych K można znaleźć w wieprzowinie, peklowanej, szynce, o niskiej zawartości sodu (Na), chudej i tłuszczu, gotowanej. Oblicz i Przelicz kwoty.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.