Golden Gut Healing Soup

idealna zupa gut healing dla osób cierpiących na wrzód, wirus żołądka lub inne bóle brzucha lub problemy.

każdy składnik, który wyraźnie wybrałem. Te kluczowe składniki są znane z łagodnego gojenia jelit, pomagania w zwalczaniu szkodliwych bakterii i utrzymywania odporności.

  • kurkuma jest znanym lekiem przeciwzapalnym i pomaga hamować enzymy w celu ochrony przed kwasem żołądkowym.
  • groszek Snap jest pokarmem bogatym w flawonoidy. Pokarmy bogate w flawonoidy mogą hamować wzrost szkodliwych bakterii w jelitach i chronić przed przewlekłym zapaleniem żołądka i nowotworami żołądka.
  • marchew jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który jest źródłem” pożywienia ” dla dobrych bakterii w brzuchu.
  • szpinak jest dobrym źródłem witaminy A, która pomaga wspierać odporność w błonie śluzowej jelit.
  • seler jest uważany za pokarm przeciwzapalny i może pomóc zmniejszyć niewygodne wzdęcia i gazy.
  • kurczak jest dobrym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu.
  • bulion kostny zwiększa wchłanianie składników odżywczych z żelatyną, zwiększa odporność i leczy błonę śluzową jelit i zmniejsza zapalenie jelit. Wraz z tak wieloma innymi korzyściami dla organizmu. Płynne złoto!

Domowy bulion z kości jest zawsze preferowany, ale nie jest konieczny. Tylko upewnij się, aby kupić bulion bez soli lub niskiej zawartości sodu.

przygotowując ten przepis, walczyłam z wrzodem żołądka. Miałem już dość strasznego uczucia po wszystkim, co zjadłem, a także miałem dość nie jedzenia niczego (co jest tak samo złe, jak jedzenie pikantnego pomidora.) Tak więc, aby ten wrzód przyjazny, dodałem nie sól i pieprz do mojego i to było jeszcze smaczne biorąc pod uwagę. Sugerowałbym jednak dodanie odrobiny soli i pieprzu tu i tam, jeśli wrzód nie jest Twoim problemem.

Golden Gut Healing Soup

idealna zupa dla osób cierpiących na wrzód, wirus żołądka lub inne bóle brzucha lub problemy.

Czas Przygotowania 5 min
czas gotowania 20 min
Całkowity czas 25 min

zupa kursowa

porcje 4
kalorie 185 kcal

składniki

  • 4 szklanki bulionu z kości kurczaka bez soli lub niskiej zawartości sodu
  • 3 marchewki obrane
  • 1 seler
  • 1 1/2 szklanki cukru groszek
  • 1 szklanka gotowanego kurczaka
  • 1 szklanka szpinaku
  • 1 łyżka tumeru
  • sól i pieprz do smaku

instrukcje

  • włożyć bulion do średniej patelni z sosem i doprowadzić do wrzenia.
  • podczas gdy rosół jest ogrzewanie przygotować warzywa. Marchew i seler kroimy na 1/4 w plasterki. Pokroić groszek na pół pod kątem, bo nam się podoba.
  • po ugotowaniu bulionu dodaj marchew i seler, gotując przez 3 minuty. Dodaj groszek snap i kurkumę i doprowadzić garnek na wolnym ogniu.
  • dusić 15 minut.
  • zdjąć ciepło i wymieszać ze szpinakiem. Po zwiędnięciu dodać kurczaka i podawać!

Keyword bezglutenowy, paleo, cały 30

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.