idealna zupa gut healing dla osób cierpiących na wrzód, wirus żołądka lub inne bóle brzucha lub problemy.
każdy składnik, który wyraźnie wybrałem. Te kluczowe składniki są znane z łagodnego gojenia jelit, pomagania w zwalczaniu szkodliwych bakterii i utrzymywania odporności.
- kurkuma jest znanym lekiem przeciwzapalnym i pomaga hamować enzymy w celu ochrony przed kwasem żołądkowym.
- groszek Snap jest pokarmem bogatym w flawonoidy. Pokarmy bogate w flawonoidy mogą hamować wzrost szkodliwych bakterii w jelitach i chronić przed przewlekłym zapaleniem żołądka i nowotworami żołądka.
- marchew jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który jest źródłem” pożywienia ” dla dobrych bakterii w brzuchu.
- szpinak jest dobrym źródłem witaminy A, która pomaga wspierać odporność w błonie śluzowej jelit.
- seler jest uważany za pokarm przeciwzapalny i może pomóc zmniejszyć niewygodne wzdęcia i gazy.
- kurczak jest dobrym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu.
- bulion kostny zwiększa wchłanianie składników odżywczych z żelatyną, zwiększa odporność i leczy błonę śluzową jelit i zmniejsza zapalenie jelit. Wraz z tak wieloma innymi korzyściami dla organizmu. Płynne złoto!
Domowy bulion z kości jest zawsze preferowany, ale nie jest konieczny. Tylko upewnij się, aby kupić bulion bez soli lub niskiej zawartości sodu.
przygotowując ten przepis, walczyłam z wrzodem żołądka. Miałem już dość strasznego uczucia po wszystkim, co zjadłem, a także miałem dość nie jedzenia niczego (co jest tak samo złe, jak jedzenie pikantnego pomidora.) Tak więc, aby ten wrzód przyjazny, dodałem nie sól i pieprz do mojego i to było jeszcze smaczne biorąc pod uwagę. Sugerowałbym jednak dodanie odrobiny soli i pieprzu tu i tam, jeśli wrzód nie jest Twoim problemem.
Golden Gut Healing Soup
składniki
- 4 szklanki bulionu z kości kurczaka bez soli lub niskiej zawartości sodu
- 3 marchewki obrane
- 1 seler
- 1 1/2 szklanki cukru groszek
- 1 szklanka gotowanego kurczaka
- 1 szklanka szpinaku
- 1 łyżka tumeru
- sól i pieprz do smaku
instrukcje
-
włożyć bulion do średniej patelni z sosem i doprowadzić do wrzenia.
-
podczas gdy rosół jest ogrzewanie przygotować warzywa. Marchew i seler kroimy na 1/4 w plasterki. Pokroić groszek na pół pod kątem, bo nam się podoba.
-
po ugotowaniu bulionu dodaj marchew i seler, gotując przez 3 minuty. Dodaj groszek snap i kurkumę i doprowadzić garnek na wolnym ogniu.
-
dusić 15 minut.
-
zdjąć ciepło i wymieszać ze szpinakiem. Po zwiędnięciu dodać kurczaka i podawać!