dlaczego bieganie powoduje, że moje nogi są plamy?

jestem biegaczem od około trzech lat. Podczas biegania w ciągu ostatniego miesiąca zauważyłem nierówną / plamistą skórę na moich dolnych nogach podczas i po moich biegach, bez względu na odległość. Robię samokontrolę, aby upewnić się, że czuję się dobrze, a następnie nadal biegam. Nie ma żadnych odczuć ani drętwienia. Mój mąż uważa, że to może być problem z obiegiem. Jestem umówiony na badanie fizyczne z moim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej w czerwcu. Wolę nosić grube skarpetki, kiedy biegam. Kupuję buty w rozmiarze do półtora i kupuję je w profesjonalnym sklepie. Czy to brzmi znajomo? Jakieś sugestie? Dzięki, Kim

Kim,

najprawdopodobniej plamy pochodzą ze zwiększonego krążenia, które występuje podczas ćwiczeń. Jednak zawsze najlepiej jest skontaktować się z lekarzem w sprawie wszelkich problemów zdrowotnych, więc upewnij się i omówić to podczas wizyty. Rozwój obszarów plamy skóry jest stosunkowo częstym zjawiskiem związanym z wysiłkiem fizycznym i choć może to być objawem niektórych schorzeń, częściej niż nie, to nie jest problemem. Aby uruchomić, wiele zmian fizycznych musi wystąpić w organizmie, aby ułatwić ćwiczenia. Jedną z dużych zmian, które nastąpi, jest to, że przepływ krwi jest skierowany z dala od narządów wewnętrznych i ponownie skierowany do pracujących mięśni, takich jak te w nogach. Wraz z tym procesem zmiany przepływu krwi występuje również rozszerzenie naczyń krwionośnych. Rozszerzenie naczyń jest wtedy, gdy naczynia krwionośne otwierają się lub rozszerzają podczas ćwiczeń, dzięki czemu krew jest w stanie szybko przejść i dostarczyć świeży tlen do pracujących mięśni. Rozszerzone naczynia krwionośne pozwalają również krwi rozpraszać swoje ciepło do skóry, co pomaga schłodzić ciało. Rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększony przepływ krwi do ćwiczeń mięśni może często powodować pojawienie się plam na skórze. Gdy obieg powróci do normalnego stanu, obszary te znikną.

Wszystkiego najlepszego dla Ciebie!

Susan Paul, MS

Susan Paul trenowała ponad 2000 biegaczy i jest fizjologiem ćwiczeń i dyrektorem programowym Fundacji Orlando Track Shack. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.trackshack.com.

masz pytanie do naszych początkujących ekspertów? Wyślij e-mail do [email protected] Uwaga: Ze względu na ilość poczty, żałujemy, że nie możemy odpowiedzieć na każdy e-mail.

ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać swoje adresy e-mail. Więcej informacji na ten temat i podobne treści można znaleźć na stronie piano.io

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.