Czy w relacjach społecznych jakość jest lepsza niż ilość?

chociaż termin sieć społecznościowa może oznaczać sieć przyjaciół, rodziny i sąsiadów, z którymi mamy do czynienia regularnie, może to być o wiele więcej. Wiele osób opisujących własne sieci społecznościowe może również obejmować osoby, z którymi wchodzą w interakcję online, kontakty zawodowe, starych kolegów z klasy lub przypadkowych znajomych.

artykuł jest kontynuowany po reklamie

oprócz tych nieformalnych sieci społecznościowych istnieją również formalne sieci wsparcia, aby pomóc ludziom w potrzebie. Sieci te obejmują pracowników służby zdrowia, wolontariuszy, pracowników organizacji charytatywnych lub każdego, kto może liczyć na wsparcie emocjonalne lub fizyczne w razie potrzeby. Dlatego posiadanie takich sieci może być istotną częścią zachowania naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

ale wraz z wiekiem Rozmiar tych sieci często kurczy się z czasem, czy to z powodu utraconego kontaktu ze starymi przyjaciółmi, zmieniającej się sytuacji finansowej, emerytury, choroby lub śmierci. Chociaż możemy mieć solidny rdzeń członków rodziny i bliskich przyjaciół, wiele kontaktów, które uważamy za mniej ważne, często spada na uboczu. W rzeczywistości, zgodnie z teorią Socjoemocjonalnej selektywności Laury Cartensen, możemy celowo zmniejszyć nasze sieci społecznościowe do tylko kilku bliskich przyjaciół lub członków rodziny, aby uprościć nasze życie i zachować zdrowie i Dobre Samopoczucie na starość.

w przypadku osób starszych szczególnie ważna jest jakość relacji społecznych, a nie Ilość. W ogólnokrajowym badaniu z 2006 roku na amerykańskich dorosłych w wieku powyżej 60 lat, Osoby z siecią bliskich członków rodziny i przyjaciół były najmniej podatne na objawy depresyjne. Ale depresja jest tylko jednym z problemów zdrowotnych, które mogą być związane z izolacją społeczną. W szczególności w przypadku seniorów nie można lekceważyć zagrożeń zdrowotnych związanych z izolacją społeczną i samotnością. Badania konsekwentnie wykazały, że seniorzy czują się odizolowani są podatni na szeroki zakres schorzeń, w tym choroby sercowo-naczyniowe i udar mózgu, słabą jakość snu, szkodliwe zachowania zdrowotne, szybszy spadek funkcjonalny i skrócona długość życia.

artykuł jest kontynuowany po reklamie

nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Psychology and Aging dostarcza ważnych informacji na temat sieci społecznościowych i ich zmian w czasie.

do tego badania zespół naukowców kierowany przez Wändi Bruine de Bruin z Uniwersytetu w Leeds wykorzystał uczestników z RAND American Life Panel, krajowego panelu reprezentatywnego dla ponad 6000 amerykańskich uczestników regularnie przeprowadzających wywiady przez internet. Bruine de Bruin i jej współpracownicy przeprowadzili dwie ankiety badające różne aspekty sieci społecznościowych i dobrego samopoczucia. W pierwszej ankiecie 496 uczestników panelu zostało zapytanych o sieci społecznościowe, w tym liczbę bliskich przyjaciół, członków rodziny i sąsiadów, mieli regularny kontakt w życiu rzeczywistym lub online, a także „peryferyjnych innych” (np. współpracowników, szkoły lub dzieciństwa i relacji, osób świadczących usługi itp.). Spośród uczestników tego pierwszego badania, 298 wzięło również udział w drugim badaniu, które koncentrowało się na zdrowiu psychicznym i fizycznym, w tym satysfakcji społecznej i dobrego samopoczucia.

zgodnie z oczekiwaniami starsi dorośli mieli małe sieci wsparcia społecznego, nawet gdy uwzględniono takie czynniki, jak status zatrudnienia, stan zdrowia i status finansowy. Chociaż w różnych grupach wiekowych występowały znaczne nakładanie się, największa różnica w wielkości sieci dotyczyła osób starszych i osób w wieku poniżej 30 lat. Wydawało się to głównie ze względu na zmiany w liczbie „peryferyjnych innych”, choć liczba członków rodziny, z którymi ludzie mieli regularny kontakt, również gwałtownie spadła z czasem. Nie było różnicy między grupami wiekowymi w liczbie bliskich przyjaciół.

pomimo zmian w sieciach społecznościowych, starsi dorośli zgłaszali znacznie lepsze samopoczucie niż młodsi uczestnicy, chociaż satysfakcja społeczna nie wydawała się związana z wiekiem. Jednak dla wszystkich grup wiekowych osoby zgłaszające więcej bliskich przyjaciół wykazywały większą satysfakcję społeczną i ogólne lepsze samopoczucie. Liczba członków rodziny, sąsiadów i „peryferyjnych innych” nie miała jednak podobnego wpływu.

artykuł kontynuuje po reklamie

Ogólnie rzecz biorąc, wyniki tych dwóch badań potwierdziły wcześniejsze badania pokazujące, że młodzi ludzie mieli większe sieci społecznościowe niż starsi dorośli, chociaż liczba bliskich przyjaciół zmieniła się z czasem. Ponadto, podczas gdy młodzi ludzie mieli większe sieci, było to głównie spowodowane większą liczbą „peryferyjnych innych” w ich sieciach. Chociaż kuszące jest przypisywanie tych większych sieci, które młodzi ludzie mają do wzrostu internetowych serwisów społecznościowych, naukowcy zgłosili podobne wyniki we wcześniejszych badaniach przeprowadzonych w erze przed Internetem.

podczas gdy nasze okoliczności życiowe zmienią się znacznie w czasie, jakość wydaje się o wiele ważniejsza niż ilość, jeśli chodzi o sieć bliskich przyjaciół i powierników. W przypadku osób starszych te zmieniające się okoliczności prawdopodobnie oznaczać będą spadek wielkości sieci społecznościowych, gdy wycofają się z pracy (tracąc kontakt ze współpracownikami), wprowadzą się do domu spokojnej starości (i mają mniejszy kontakt z byłymi sąsiadami i znajomymi) lub po prostu brakuje czasu i energii potrzebnej do utrzymania dużych sieci społecznościowych.

biorąc pod uwagę zmiany w potrzebach społecznych, które pojawiają się wraz z wiekiem, starsi dorośli, którzy czują się odizolowani i samotni, mogą potrzebować innych rozwiązań niż to, co mogłoby zadziałać u młodszych dorosłych. Oznacza to, że zamiast pomagać seniorom w znalezieniu nowych przyjaciół, bardziej praktyczne może być pomaganie im w utrzymaniu istniejących przyjaźni poprzez rozwiązywanie problemów związanych z mobilnością lub zachęcanie ich do odnawiania tych kontaktów online (i organizowanie szkoleń w razie potrzeby). Z drugiej strony, dla młodych dorosłych i młodzieży zachęcanie ich do skupienia się na jakości, a nie ilości, może przynieść istotne korzyści, nawet w kontaktach online (tj. poleganiu na mniejszej liczbie memów i bardziej uczciwej komunikacji). Dla samotnych dorosłych w każdym wieku istnieje również możliwość poradnictwa w celu przezwyciężenia problemów społecznych, które mogą uniemożliwić prawdziwą intymność, nie wspominając o uczuciach nieadekwatności wywołanych przez „popularnych” ludzi z dużymi sieciami społecznościowymi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.