Adderall w miejscu pracy: 7 znaków ostrzegawczych przekroczyłeś linię I potrzebujesz pomocy

że wiele osób nadużywa Adderall mając nadzieję na poprawę wydajności pracy, nie powinno być wiadomością. Ale najwyraźniej nadal jest. New York Times właśnie opublikował artykuł o pracownikach w finansach, technologii, biznesie, sztuce i zawodach nadużywających leków pobudzających, takich jak Adderall, Ritalin i Concerta, aby uzyskać przewagę konkurencyjną lub po prostu nadążyć. Jak nauczyłem się w mojej praktyce klinicznej, wielu zmierza ku upadkowi, nawet jeśli wierzą, że mają wszystko pod kontrolą. Na szczęście istnieje wiele znaków ostrzegawczych po drodze, zanim będzie za późno, że nadszedł czas, aby uzyskać pomoc.

nikogo nie powinno dziwić, że tak wielu w pracy używa leków pobudzających przeznaczonych do leczenia ADHD. Od lat wiemy, że wielu studentów rutynowo zwraca się do leków pobudzających. Najlepsze aktualne oszacowanie z metaanalizy 2015 (badanie dostępnych badań) polega na tym, że jeden na sześciu studentów nadużywa leków pobudzających ADHD w celu zwiększenia wydajności. Dalsze korzystanie z pracy ma sens; po co zmieniać udane nawyki pracy tylko z powodu ukończenia studiów? Dlatego nikt nie powinien być wcale zaskoczony, że tak wielu w konkurencyjnych dziedzinach zwraca się do stymulantów. Ludzie zaczęli używać ich w szkole. Zadziałały. Dobre oceny osiągnięte. Praca zabezpieczona. Po co się zmieniać?

kapsułka 20mg AdderallXR

kapsułka 20mg AdderallXR

Życie nigdy się nie kończy. Kiedy zarabiasz na życie, zwłaszcza na dobre życie, nie dostajesz przedłużonych przerw semestralnych na odpoczynek i regenerację, a następnie czyste konto w następnym nowym semestrze. Zamiast tego, pytanie „co zrobiłeś dla mnie ostatnio” rządzi dniem. Doskonałość staje się niemożliwa. Nawet ktoś utalentowany i na tyle uprzywilejowany, by zrobić wszystko, co chce, nadal nie może zrobić wszystkiego. Trzeba dokonać wyboru. Szybkość nie zmienia tego. Faktem jest, że w porównaniu do college ’ u, życie dramatycznie eskaluje ryzyko, że sporadyczne stosowanie amfetaminy w razie potrzeby ulegnie degradacji do uzależnienia i uzależnienia. Ponadto istnieje również znaczne ryzyko, nawet dla tych, którzy z powodzeniem ograniczają korzystanie do okazjonalnych potrzeb, jak nigdy w pełni nie rozwijając ugruntowanej pewności siebie, na co w przeciwnym razie pozwoliłyby osiągnięcia.

nikt nie budzi się pewnego dnia nagle uzależniony od amfetaminy jak Adderall. To nie jest ” puf!”To proces. To długa droga od nie mówienia ” nie „do nie bycia w stanie powiedzieć nic innego niż” więcej!”Po drodze stwierdzenia na temat okropności uzależnienia, a także postawy moralne, niewiele pomagają w samo refleksyjnych ponownych ocenach zachowań, które mogą zmienić ten proces. To zbyt łatwe dla kogoś powiedzieć „to nie ja” lub ” mam to pod kontrolą.”A kiedy nadużycie staje się uzależnieniem i uzależnieniem? Więc zaprzeczenie jest po prostu zbyt potężne, aby rozsądek mógł zwyciężyć. Najlepszy czas na zwrócenie uwagi (mis)użytkownika jest zanim będzie za późno.

ale jak, Jak przyciągnąć ich uwagę? Jedną z lekcji z praktyki klinicznej jest to, że jeśli chcesz być słyszany, musisz pozostać jak najbliżej doświadczenia drugiej osoby. Musisz mówić ich językiem, jak również własnym. Uzależnienie Horrory, nakazy moralne, nawet żebractwo i błaganie, rzadko, jeśli w ogóle, iskrzyć autorefleksję, która może prowadzić do zmiany zachowania. Jednak to, co ludzie czasami słyszą, to doświadczenie-bliskie komentarze, które wspierają chwile autorefleksji, małe „ahas”, które przynoszą dodatkowe świadome przemyślenia do wyborów dokonanych wcześniej bezmyślnie.

następujące znaki ostrzegawcze są przeznaczone w tym duchu. Jeśli próbujesz iść do przodu, opierając się na tych małych pomarańczowych pigułek i widzisz siebie w każdym z tych, co następuje następnie, dobrze, może to być czas na przemyślenie tego, co robisz, może to być czas, aby dotrzeć do pomocy, aby wrócić na tor. Pamiętaj: ktoś, kto biegnie trzecią milę maratonu kariery może mieć dreszczyk chwilowego prowadzenia wyścigu, ale jest mało prawdopodobne, aby być jednym z najlepszych zawodników.

7 znaki ostrzegawcze Twoje użycie Adderall jest poza kontrolą

1. Używasz go społecznie

wniosek wynikający z badań jest taki, że te leki pobudzające ADHD nie są inteligentnymi lekami, pomimo ich nazwy i reputacji. To narkotyki. Skupiają uwagę i pomagają wydłużyć czas czuwania. Zwiększają motywację do robienia nudnych rzeczy. Dlatego nie ma zdrowego wytłumaczenia dla wykorzystania ich na wydarzenie społeczne. Brak Jeśli jesteś zbyt zmęczony, by dotrzeć do otwarcia, zdrzemnij się, a nie pigułkę. Jeśli wydarzenie wydaje się nieznośnie nudne, to nie odchodź; przestań gromadzić soporyczne zobowiązania społeczne. Idź poczytać książkę, porozmawiać na spacerze lub odwiedzić kogoś, kogo naprawdę chcesz zobaczyć. Ale biorąc szybkość, aby można było uczestniczyć w wydarzeniu społecznym, czy to crystal meth lub Adderall, jest znakiem ostrzegawczym poważnego problemu rozwija.

2. Używasz go rutynowo

leki pobudzające nie są ” nową kawą.”Są potencjalnie niebezpiecznymi lekami uzależniającymi. Jesteś na drodze do potencjalnie poważnego problemu, gdy stosowanie staje się rutynową praktyką, a nie wynikiem świadomej decyzji ze względu na szczególne okoliczności. Jeśli nie przechodzisz już przez świadomą kalkulację ryzyka / nagrody o tym, czy pop pigułkę, czy nie, nadszedł czas na ponowne przemyślenie. Często będę pytać pacjentów, w jaki sposób zdecydowali się wykorzystać Adderall do tego projektu lub terminu. Kiedy jedyną odpowiedzią jest to, że to dlatego, że zawsze tak wykonują pracę, wiemy, że jest problem.

3. Masz przyjemne rytuały (mis)użytkowania

mam ochotę na poranną kawę. To nie tylko gorący napój. To rytuał, od kupowania kawy przez mielenie ziaren, przez napełnianie francuskiej prasy, aż po pierwszy łyk. Czasami leki pobudzające zawierają podobne rytuały. Zamiast być rzadkim narzędziem do zwrócenia uwagi lub nie zasnąć, gdy ktoś jest plecami do ściany, Adderall staje się przyjemnym rytuałem w życiu. Miałem kiedyś pacjenta, który z miłością mówił o jego specjalnym pudełku na tabletki Adderall. Miał rytuały dla różnych dawek w swoim specjalnym pojemniku, w tym rytuały mieszania i dopasowywania, aby mógł wziąć dokładnie odpowiednią ilość do danego zadania.

4. Wierzysz, że Twój sukces zależy od użycia

każdy ma swoją historię, którą opowiada sobie o tym, kim jest. Te autobiograficzne narracje pomagają zdefiniować nasze tożsamości, jak czuje się nasze życie. Czasami użytkownicy Adderall tłumaczą sukces nie alchemią ciężkiej pracy, talentu i okoliczności. Zamiast tego historie sukcesu dotyczą liczby miligramów, czasami w tym producenta. Sukces pochodzi od właściwego leku. Oprócz wypaczania rozwoju własnej tożsamości zawodowej, jest to również znak ostrzegawczy, że nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć swój związek z tymi lekami.

5. Boisz się go nie używać

duża czerwona flaga kłopotów przed nami jest, gdy myśl o wniosku o dotację, tygodniowym raporcie o postępach lub poranku na biurku handlowym bez Adderall na pokładzie, lub przynajmniej w gotowości, generuje niepokój.

6. Uważasz, że wszyscy inni go używają i potrzebujesz go, aby konkurować

badania pokazują, że ludzie, którzy używają amfetaminy w celu poprawy wydajności, przeceniają częstotliwość używania. Ekstremalną wersją tego jest przedsiębiorca health-tech w ostatnim artykule New York Times, który uważał, że wszyscy jej konkurenci również używali prędkości i musiała to zrobić, aby nadążyć. To nieprawda. To prawda, znaczna mniejszość ludzi używa (źle), ale nie wszyscy. Czasami pomaga po prostu zapytać kogoś: „czy jesteś pewien, że wszyscy to robią?”Pomaga nawet zachęcić ich do pytania innych o ich stosowanie Adderall i czy inni wierzą, że wszyscy to robią. Wszystko, aby wywołać chwilę autorefleksji na temat leku, jest pozytywne.

7. Trzymaj to w tajemnicy przed Nie-użytkownikami

wstyd może być ogromnym problemem, chyba że nie, kiedy to pomaga komuś myśleć o tym, co robi w nowy sposób. Uważam, że pytanie ludzi, dlaczego nie mówią o swoim użyciu Adderall z przyjaciółmi, o których wiedzą, że nie są użytkownikami, często daje użyteczną iskrę wstydu. Często będę pytać: „dlaczego chcesz zrobić coś, z czym nie czujesz się dobrze?”Czasami to wystarczy, aby wywołać również autorefleksję, z której wyłania się zmiana zachowania.

coś ci to mówi? Jeśli tak, nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć swój związek z lekami stymulującymi, zwłaszcza jeśli zacząłeś gonić za ulepszeniem wydajności opartym na farmako w szkole, a teraz znajdujesz się w świecie, nadal opierając się na tych starych nawykach zawodowych. Nigdy nie zapominaj, że jesteś teraz w dziesięcioleciach długi maraton kariery. Zostawiłeś za sobą semestralne sprinty szkolnych dni.

uncaptioned

Galeria: Jak dać trudną opinię

11 zdjęcia
Zobacz galerię

Otrzymuj to, co najlepsze z Forbes na swoją skrzynkę e-mail dzięki najnowszym spostrzeżeniom ekspertów z całego świata.
Ładowanie …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.