52 przepisy z olejem kokosowym

czy próbujesz gotować z olejem kokosowym po raz pierwszy, lub zostały korzystających z niego od lat, pokochasz te przepisy! Ten artykuł zawiera 52 pyszne przepisy z wykorzystaniem oleju kokosowego, w tym przepisy keto, pomysły na przekąski, Przepisy wegańskie i przepisy na skórę.

jakiego rodzaju oleju kokosowego należy używać?

jeśli nie jesteś przyzwyczajony do czytania etykiet, może być trudne ustalenie, jaki rodzaj oleju kokosowego kupić. Wiele butelek oleju kokosowego, które znajdziesz na lokalnym rynku są uwodornione lub częściowo uwodornione, a ty tego nie chcesz!

dobrą zasadą jest wybór oleju kokosowego, który jest oznaczony jako organiczny, dziewiczy lub extra virgin i tłoczony na zimno.

Zwykle kupuję olej kokosowy od przedsiębiorcy Joes, a kosztuje 4,99 $ za butelkę. Jeśli nie masz szczęścia, aby mieszkać w pobliżu TJ, możesz zamówić go luzem na Amazon za około $11 za butelkę.

nowy Trader Joes(16 fl oz) Coconut Certified Organic Extra Virgin Coconut Oil by Trader JoesTrader Joe’ s Coconut Oil (3 słoiki)Trader Joes organiczny olej kokosowy (2 opakowania) Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil – nierafinowany tłoczony na zimno olej kokosowy do włosów, skóry i gotowania, 14 uncji

jeśli chcesz przeczytać więcej o różnych rodzajach oleju kokosowego, sprawdź ten artykuł-Olej kokosowy 101: dekodowanie etykiet.

przepisy wykorzystujące olej kokosowy

desery z olejem kokosowym

olej kokosowy może dobrze nadawać się do deserów jako substytut masła lub innych olejów. W większości przepisów można zastąpić olej kokosowy 1: 1 innymi rodzajami tłuszczów.

oto pyszne desery z olejem kokosowym do wypróbowania!

Banan, masło orzechowe i chleb kokosowy | domowej roboty dla Elle

Nie Piec przepis na truskawkowy kokosowy makaronik / domowe dla Elle

domowe bananowe pączki z czekoladową skorupką / panna młoda na budżet

zdrowsze bez mąki czarna fasola awokado Brownies | Sizzling Eats

Peppermint Oreo Truffles / The Flying Couponer

Mint Matcha Coconut Candy / My Life Cookbook

dania główne z olejem kokosowym

olej kokosowy można używać podczas gotowania obiadów i kolacji. Działa dobrze jako olej do smażenia i smażenia, o ile nie gotujesz w temperaturach powyżej 350 stopni.

oto kilka przepisów na danie główne z wykorzystaniem oleju kokosowego!

Tropical Turmeric Stir Fry / domowej roboty dla Elle

kokosowy imbir pieczony jarmuż z burakami, kozim serem i Farro / Foodal

Slow Cooker zupa z dyni i jabłek / rodzina jedzenie i Podróże

Instant Pot Brazilian Fish gulasz / Pikantny ząb

Creamy Mushroom Instant Pot Pot Roast / Boulder Locavore

Brazilian Shrimp Soup / Bacon is Magic

jak zrobić kurczaka Tinga | muy Bueno Cookbook

cynamon miód glazurowane słodkie ziemniaki / taniec przez deszcz

olej kokosowy przepisy Keto

jeśli przestrzegasz diety keto lub niskowęglowodanowej i szukasz przepisów na olej kokosowy keto-sprawdź te przepisy!

czekoladowe Keto Fat Bombs / Diabetes Strong

najlepsze w historii Keto czekolada pokryte trufle z orzechów laskowych / moje Niebiańskie przepisy

Low Carb Toasted Coconut Freezer Candy / My Life Cookbook

czekolada Malina Keto Fat Bombs / kawa z nami 3

Keto Fat Bomb Przepis / Przepisy ze spiżarni

przekąski z olejem kokosowym

niezależnie od tego, czy masz ząb na słodko, czy na słono, olej kokosowy doskonale nadaje się do wielu pysznych przekąsek. Oto kilka do wypróbowania:

Instant Pot Popcorn (4 odmiany!) / Przepisy ze spiżarni

słodko – słony pieczony jarmuż chipsy przekąska Mix / domowej roboty dla Elle

cynamonowe pekany / moje Niebiańskie przepisy

Healthy Trail Mix batony Granola / My Heavenly Recipes

precle z cukrem cynamonowym / moje Niebiańskie przepisy

Granola kokosowa / kreacje Kara

Popcorn z olejem kokosowym i solą morską / kawa z nami 3

olej kokosowy Przepisy wegańskie

po diecie wegańskiej? Prawdopodobnie już gotujesz z olejem kokosowym, ponieważ jest doskonałym zamiennikiem masła w deserach i przekąskach.

oto kilka pysznych wegańskich przepisów z wykorzystaniem oleju kokosowego!

Superfood Energy Bites / Homemade for Elle

Wegańskie Paleo Pecan Pie Bars / Alaska bez alergii

Slow Cooker Coconut Red soczewica i marchew zupa (Wegańskie) / rodzina jedzenie i Podróże

Krówki z ciemnej czekolady olej kokosowy / pełnoziarniste

Easy Peanut Butter Balls / The Rising Spoon

Lemon Vanilla Coconut Butter Bites / The Rising Spoon

Dairy Free Pumpkin Cinnamon Rolls / Make it Dairy Free

Dairy Free Chocolate Chip Cookies / Make it Dairy Free

bezglutenowy olej kokosowy przepisy

dla moich bezglutenowych przyjaciół, oto kilka pysznych pieczone dobre przepisy przy użyciu oleju kokosowego:

Jabłko Cynamon pieczone płatki owsiane kwadraty | Moja Kuchnia bezglutenowa

bezglutenowa nabiałowa Chocolate Chunk patelnia Cookie | Moja Kuchnia bezglutenowa

bezglutenowa nabiałowa Pizza jabłkowa deserowa | naprawdę jesteś poważny

krakersy Honey Graham / Alergy Free Alaska

najlepsze ciasteczka bezglutenowe / Texan Erin

najlepsza w historii mąka migdałowa bezglutenowe ciasteczka czekoladowe / skwierczące zjada

olej kokosowy Przepisy dla skóry

olej kokosowy to coś więcej niż tylko jedzenie! Używam go w moich domowych produktach kosmetycznych od prawie dekady.

tworzenie własnych kosmetyków jest zabawne i niedrogie, a także bardzo dobre dla skóry. Oto kilka przepisów na olej kokosowy dla skóry:

DIY peeling cukrowy z lawendą (NON FOOD) / Sustain My Craft Habit

DIY olej kokosowy Deep odżywka / domowej roboty dla Elle

Apple Spice peeling cukrowy | domowy dla Elle

DIY Lip Balm | domowy dla Elle

Domowy cytrusowy Nektarynkowy peeling złuszczający do ciała | Home For Elle

bonusowe przepisy na olej kokosowy

szukasz innych sposobów wykorzystania oleju kokosowego? Może być stosowany w wielu rzeczach, od psich smakołyków po syropy na kaszel! Sprawdź inne sposoby wykorzystania oleju kokosowego w swoim domu:

Homemade Breath Dog Treat Recipe / Cook Eat Go (NON FOOD)

DIY Balsam do opalania / Homemade for Elle

DIY syrop na kaszel / kawa z nami 3

Roll On remedium na stłuczenia i siniaki / domowej roboty dla Elle

DIY wosk topi / domowej roboty dla Elle

wszystkie naturalne Krem do pieluch | domowe dla Elle

DIY Balsam do brzucha w ciąży | domowe dla Elle