3 główne dania można zrobić z Quinoa

jest wiele miłości o quinoa. Jest to kompletne białko (co oznacza, że zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, tak jak białko zwierzęce) i jest bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Weź pod uwagę jego wszechstronność i jego orzechowy smak, jak również, i byłoby głupie, aby nie quinoa główną rolę na talerzu.

jeśli jesteś dziewicą quinoa lub zostały tylko przy użyciu go jako zwykły Jane side dish, spróbuj te trzy Smaczne sposoby, aby quinoa główną atrakcją na następny posiłek!

Quinoa Salmon Bowl

to danie będzie „miska” ci Nad z wielkich smaków, tekstury i zdrowej równowagi makroskładników. Plus, serwując wszystko w misce, wszystkie składniki są cudownie mieszane ze sobą, zamiast coraz popychane wokół na talerzu. Quinoa, łosoś i sos mango można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać schłodzone oddzielnie przez okres do 3 dni.

3 główne dania można zrobić z Quinoa: Quinoa łosoś miska

Zobacz przepis tutaj

Quinoa rosół

miska rosół zawsze pocieszy duszę, ale ta wersja pakuje dodatkowe korzyści żywieniowe i zdrowotne. Quinoa stanowi zdrowszą alternatywę dla przetworzonego makaronu, podczas gdy uda kurczaka zapewniają soczyste, aromatyczne źródło białka do karmienia mięśni. Przygotuj większą porcję, a poszczególne porcje przechowuj w zamrażarce.

3 Dania Główne Można Zrobić Z Quinoa: Quinoa rosół

Zobacz przepis tutaj

dwa ziarna owsianka Jabłko

Quinoa i obfite Steel-cut oats zespół do podniesienia ante na śniadanie owsianka. Jabłko i rozgrzewające przyprawy sprawiają, że smakuje wyjątkowo komfortowo. Mocząc ziarna przez noc, czas gotowania rano jest znacznie skrócony. Aby uzyskać dodatkowe białko, możesz wymieszać proszek białkowy lub podać go wraz z ulubionym omletem.

3 Główne Dania Można Zrobić Z Quinoa: Kasza Jabłkowa Dwuziarnista

Zobacz Przepis Tutaj

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.