15 pytań o połóg

1. Kilogramy ciąży, kilogramy na zawsze?

daleko nie tak. Prawdą jest, że im więcej kilogramów zyskasz w czasie ciąży, tym więcej będziesz musiał je zdjąć. Ale jeśli nie przytyłeś więcej niż 10-13 kilogramów i przestrzegasz zbilansowanej diety, osiągniesz swoją wagę za około 2-3 miesiące, nawet jeśli podasz piersi.Powinieneś także mieć trochę więcej cierpliwości, jeśli nie jest to twoja pierwsza ciąża. Pamiętaj, że mięśnie brzucha zostały kilkakrotnie rozciągnięte i może się zdarzyć, że nawet jeśli odzyskasz poprzednią wagę, Twoje pomiary się zmienią. Pamiętaj, że teraz nie jest czas na ścisłą dietę; twoje potrzeby żywieniowe, szczególnie jeśli karmisz piersią swoje dziecko, powinny być pokryte co najmniej 1800 kcal.

2. Minęło 10 dni od porodu i nadal mam krwawienie, jak długo będą trwać?

macica była bardzo rozszerzona i aby powrócić do swojej istoty, musi się skurczyć. Dopóki ten proces się nie zakończy, powstają resztki i wydzieliny-zwane lochiami– które wydalibyście przez pochwę. Niezależnie od tego, czy poród był porodem pochwowym, czy cesarskim, normalne jest, że krwawisz przez tydzień lub dziesięć dni; ale zwykle wydłużają się –choć może nie być codziennie– około 40 dni. Zauważysz, że strumień staje się coraz rzadszy i ciemniejszy. Tylko w przypadku zauważenia ciężkiego krwawienia lub utraty nieprzyjemnego zapachu należy skonsultować się z lekarzem.

3. Kiedy znów będę miał regułę?

będzie zależeć od tego, czy karmisz piersią dziecko i czy robisz to wyłącznie, czy mieszasz butelkę z mlekiem modyfikowanym. Jeśli zdecydowałeś się na karmienie piersią, możesz wrócić do miesiączki około 5 miesięcy po porodzie–ale oko, to nie znaczy, że nie owulujesz i możesz ponownie zajść w ciążę, jeśli nie podejmiesz działań -. Jeśli nie karmisz go piersią, powrót do reguły zajmie mniej czasu-około 30-40 dni. Jeśli nie, musisz skonsultować się ze swoim ginekologiem, ponieważ możesz mieć zaburzenia hormonalne lub problemy z macicą. Nic dziwnego, że miesiączka różni się od miesiączki przed ciążą. Mogą być bardziej obfite lub krótsze, a nawet mniej bolesne.

4. Podczas kaszlu lub kichania mam wycieki moczu, czy są normalne?

do pewnego stopnia tak. Pamiętaj, że poród-jeśli był pochwowy-spowodował duże napięcie mięśni podtrzymujących pęcherz i potrzebują czasu, aby wrócić do normy. Ale po pierwszych kilku tygodniach pędy musiały ustąpić. Jeśli tak nie jest, możesz pomyśleć, że masz nietrzymanie moczu i powinieneś udać się do specjalistycznego fizjoterapeuty w celu właściwego leczenia. Aby temu zapobiec, kontynuuj ćwiczenia Kegla– które powinieneś ćwiczyć podczas ciąży-i które wzmocnią podłogę miednicy. Składają się one ze skurczu zwieracza moczu, przytrzymując go w ten sposób przez kilka sekund i rozluźniając go później. Powtórz tę samą sekwencję 10 razy, a następnie zrób to również z mięśniami pochwy i zwieracza odbytu.

5. Dlaczego wypadają mi włosy? Czy go odzyskam?

w czasie ciąży, ze względu na zmiany hormonalne, następuje wzrost liczby mieszków włosowych, które inicjują jego wzrost, co prowadzi do wzrostu liczby włosów. Ale po porodzie poziom hormonów również się zmienia i powoduje w tym przypadku coś przeciwnego, to znaczy wypadanie włosów po 2-3 miesiącach, które można przedłużyć w pierwszym roku. W tym czasie możesz również zauważyć martwe i matowe włosy. Używaj łagodnych szamponów, kremów, aby je rozplątać i unikaj barwników, przebarwień lub formowania, które osłabiają włosy.

6. Czy po ciąży powinnam zmienić antykoncepcję?

w zasadzie nie jest to konieczne. Należy jednak wziąć pod uwagę kilka kwestii. Jeśli karmisz piersią i przed zajściem w ciążę stosowałeś pigułki antykoncepcyjne, powinieneś teraz wybrać te, które niosą tylko gestageny-bez estrogenu-które są kompatybilne z karmieniem piersią. W przypadku noszenia wkładki wewnątrzmacicznej zaleca się odczekanie około 2 miesięcy –po drugiej zasadzie – aby ją odłożyć. Aby to zrobić, ginekolog będzie musiał wykonać nowy pomiar macicy, ponieważ wymiary mogą ulec zmianie wraz z ciążą. Jeśli użyłeś przepony, będziesz musiał również wykonać nowe pomiary pochwy po 3 i 16 miesiącach po porodzie. W każdym razie i przed normalizacją sytuacji najbardziej wskazane jest użycie prezerwatywy.

7. W ciągu tych miesięcy zauważyłem utratę wzroku i martwiłem się soczewkami kontaktowymi, czy wrócę do poprzedniego stanu?

może być konieczne zwiększenie gradacji o 1-2 dioptrii podczas ciąży. Estrogeny sprzyjają zatrzymywaniu płynów i podobnie jak objawia się w opuchniętych nogach lub nogach, może wpływać na rogówkę oka i prowadzić do zmian refrakcji. Z tego powodu możesz również zauważyć dyskomfort podczas używania soczewek kontaktowych. Po porodzie, kiedy poziom hormonów powróci do normy, znów będziesz wyglądać jak wcześniej.

8. Znieczulenie zewnątrzoponowe spowodowało ból pleców, czy to minie?

Postpunktowy ból lędźwiowy jest jednym z możliwych powikłań znieczulenia zewnątrzoponowego, ale zdarza się to rzadko. Jeśli tak się stanie, może pozostawić łagodny ból w okolicy nakłucia, ale nie stałą dolną część pleców. Tak, jeśli miałeś już dyskomfort w plecach podczas ciąży, mogą się one pogorszyć po porodzie. Teraz musisz także łapać, kąpać, zmieniać i karmić swoje dziecko. Unikaj złych pozycji-pamiętaj, że będziesz musiał je powtarzać w kółko-i kontynuuj ćwiczenia, których nauczyłeś się na zajęciach przygotowujących do porodu.

9. W czasie ciąży cierpiałem na anemię, czy powinienem kontynuować przyjmowanie suplementów?

tak, ponieważ w przypadku utraty krwi, która występuje podczas porodu, sytuacja często się pogarsza. Aby temu zaradzić, musisz przyjmować suplementy żelaza przez pierwsze kilka miesięcy. Twój lekarz będzie monitorował rozwój Twojego stanu za pomocą badań krwi.

10. Zaparcia, przez co?

istnieje kilka powodów, które grają przeciwko tobie: mięśnie brzucha stały się bardzo rozluźnione po porodzie, wysoki poziom progesteronu podczas ciąży zmniejsza wypróżnienia, a jeśli miałeś nacięcie krocza, poczujesz strach przed bólem. Dlatego musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe bardziej niż kiedykolwiek. Zwiększ ilość spożywanego błonnika, pij dużo wody i staraj się codziennie chodzić. Czopki glicerynowe również pomogą. Ale nie uciekaj się do stosowania środków przeczyszczających bez konsultacji z lekarzem, szczególnie jeśli karmisz piersią.

11. Czy mój związek seksualny będzie bolesny?

to jeden z najczęstszych lęków…ale uspokój się, jeśli nie było złych blizn po nacięciu krocza, stosunek płciowy nie powinien być bolesny. Może za pierwszym razem znajdziesz coś bardziej irytującego. I ma swoje wytłumaczenie. Nacięcie krocza było w stanie nieco bardziej zamknąć wejście do pochwy, a ponadto, jeśli karmisz piersią, spadek estrogenu towarzyszący laktacji powoduje suchość pochwy. Dzięki odpowiedniemu kremowi smarującemu i łagodnym pierwszym kontaktom twój związek nie będzie miał nic do zazdrości o poprzedni poród. Oczywiście porozmawiaj ze swoim partnerem i Wyraź swoje obawy i uczucia. Komunikacja na tym etapie jest ważniejsza niż kiedykolwiek.

12. Czy cukrzyca ciążowa może stać się problemem na zawsze?

cukrzyca, która pojawia się związana z ciążą, znika, gdy znika przyczyna, która ją powoduje, czyli ciąża. Faktem jest, że w niektórych przypadkach i ze względu na konkretne testy przeprowadzane w ciągu tych miesięcy wykrywana jest cukrzyca, która została ukryta. Dlatego po porodzie lekarz będzie monitorował poziom cukru przez kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy cukrzyca rzeczywiście była ciążowa, czy już wcześniej cierpiałeś na nią. W takim przypadku będziesz musiał skonsultować się z konsultacją hormonalną, aby przepisać odpowiednią kontrolę i leczenie.

13. Kiedy ponownie odczuwam wrażliwość w okolicy blizny po cięciu cesarskim?

to normalne, że w ciągu około dwóch miesięcy zauważysz, że obszar blizny jest „zaciśnięty”. Aby wykonać nacięcie, zwłaszcza takie, które jest śledzone poprzecznie – tak zwane Pfannenstil-zakończenia nerwowe są cięte i powoli się regenerują. Jeśli wykonujesz nacięcie pionowe – z każdym dniem jest używane rzadziej, tylko w skrajnych przypadkach-od pępka do łona, brak wrażliwości będzie niewielki, ponieważ nacięcia zakończeń nerwowych są znacznie mniejsze.

14. W czasie ciąży mam żylaki, czy teraz się poprawią?

żylaki to rozszerzone żyły, które występują w czasie ciąży z kilku powodów: zmiany hormonalne, przekrwienie macicy powiększające się nad żyłami w miednicy i jamie brzusznej oraz ilość dodatkowej krwi krążącej w twoim ciele. Po porodzie okoliczności te znikają, a krążenie poprawia się, a wraz z nim zmniejsza się żylaki. Jeśli jednak już się pojawiły, trudno jest, aby twoje stopy znów wyglądały na wolne od nich. To, co się stanie, to to, że będzie ich mniej, ponieważ są mniej pełne krwi.

15. Mówi się, że z każdą ciążą traci się ząb, jak mogę tego uniknąć?

spokojnie, prawdą jest, że zapotrzebowanie na wapń wzrasta w czasie ciąży, ale jeśli stosowałeś zbilansowaną dietę, z wystarczającą ilością tego minerału -1.500mg dziennie-na bazie mleka i produktów mlecznych twoje zapasy wapnia są zabezpieczone. Pamiętaj również, że jeśli karmisz piersią, musisz kontynuować ten wkład. W ten sposób unikniesz powikłań w kościach spowodowanych utratą kości i pojawieniem się próchnicy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.