Nutrisystem anmeldelser: fungerer det virkelig i 2021?

skrevet af Megan Ayala. Sidst opdateret: marts 22, 2021

anmeldelser nutrisystem

Leder du efter en Nutrisystem anmeldelse, Du kan stole på? Jeg sluttede mig til deres diætleveringstjeneste, da jeg var ved en korsvej med min vægt, så jeg kan fortælle dig af erfaring, hvor godt deres diætplan fungerer.

som en person, der havde en betydelig mængde vægt at tabe på et tidspunkt i mit liv, ved jeg, hvordan det føles at være på udkig efter en vej ud. Selvom der virkelig ikke er et program, der passer til alle, fungerede Nutrisystem godt for at hjælpe mig med at nå mine vægttabsmål, og jeg tror, det kan fungere godt for mange andre mennesker også, hvis det passer til det, de leder efter.

hvis du er den type person (som jeg er), der kunne drage fordel af en diætplan, der eliminerer gætterier, giver dig en klar køreplan for at tabe sig og sender dig det meste af den mad, du har brug for i måneden, så tror jeg, du vil overveje Nutrisytem diæt til dit vægttab behov også.

i denne oversigt over Nutrisystem-måltidsplanen tager vi et detaljeret kig på, hvad kosten handler om, hvad eksperter siger om måltidsplaner, planens pris, de fødevarer, du skal spise, og de andre vigtige detaljer, du har brug for at vide, før du beslutter, om det er noget for dig.

Hvad er Nutrisystem?

Nutrisystem er en hjem levering kost, der blev opfundet af Harold kats tilbage i 1970 ‘ erne . Hvad der startede som et” flydende proteindrikkeprogram ” er nu blevet en fuld service sund måltidstjeneste, der leverer alle dine shakes, måltider og snacks i måneden.

Nutrisystem hævder, at deres plan gør langsigtet vægttab let og sundt, fordi du ikke behøver at tænke på, hvad eller hvornår du skal spise hver uge.

du behøver heller ikke at lave måltidsplaner eller gøre meget dagligvarer hver uge. Nutrisystem-planerne kan hjælpe dig med at tabe dig og spare tid på at gå i købmanden.

bare spis Nutrisystem fødevarer, og tabe sig, siger folk, men er disse påstande sande?

Find ud af mere på deres hjemmeside:

Sådan fungerer det

hvis du har set andre vidnesbyrd om Nutrisystem-programmet og deres måltidsplan, så ved du, at det er en diætleveringstjeneste, der sender en 4 ugers levering af delstyrede måltider og snacks samt shakes, som du kan spise hver måned . Nutrisystems abonnenter kan se frem til at spise tre måltider samt tre Nutrisystem snacks om dagen.

ud over de sunde delkontrolfødevarer, som Nutrisystem leverer, vil du også nyde frugt og grøntsager og noget fedtfattigt mejeri. Dette kommer i form af side retter for dig at spise eller ekstra snacks.

mens Nutrisystem-vægttabsplanen helt sikkert kan gøre slankekure lettere og billigere, er det måske ikke altid det bedste valg for alle. Det kan være sværere, hvis du har en stor familie og ikke spiser for kun en, plus du kan ikke spise ude eller lave måltider på egen hånd så ofte, mens du bruger Nutrisystem-måltidsplanerne.

ugentlige sunde Fleksmåltider til at spise derhjemme eller middage ude er en mulighed, så du kan vælge at spise måltider, hvor du ikke behøver at spise Nutrisytem, bare sørg for også at faktor i deres priser.

ud over Nutrisystem basic plan tilbyder de en unik Yours plan, planer for mænd, kvinder, vegetarer og dem med type 2 diabetes.

kvinder, der er gravide, børn under 14 år, personer med fødevareallergi eller glutenintolerancer eller personer med alvorlige nyreproblemer, bør ikke tilmelde sig Nutrisystem eller spise deres delkontrollerede mad.

fødevarer: Hvad du spiser hver uge

Nutrisystem plan ikke glutenfri

for det meste planlægger du at spise Nutrisystem vægttab måltider og snacks til størstedelen af din mad hver dag. Disse er en række frosne sunde Nutrisystem måltider, færdigpakkede konserveringsfrie fødevarer og shakes. Måltider og snacks er alle inkluderet i planen omkostninger.

Nutrisystem har mere end 160 menupunkter at spise på deres frosne måltidsplan – her er et lille udsnit af, hvordan et typisk måltid kan se ud hver dag.

  • morgenmad: Nutrisystem-morgenmadsplanen indeholder en række forskellige ting som konserveringsfrie muligheder som kanelruller, vafler, muffins, bagels og korn.
  • frokost & middag: frokost og middag varer leveret på samme plan, og omfatter entrees som hamburgere, snacks, fyldte kyllingebryst, smørrebrød.
  • Snacks: snack og desserter er fødevarer som barer, ismørbrød, kage, barer, shakes og meget mere. Afslut dagen med en lækker dessert.

Nutrisystem-planer inkluderer også masser af frugter og grøntsager, som du kan planlægge at parre med Nutrisystem-måltiderne. Ting som salater, selleri, tomater, agurker, æbler, vandmelon. De giver en købmandsguide, uden ekstra omkostninger, med anbefalede varer, der kan hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal hente i købmanden. Alle elementer er i overensstemmelse med potion kontrol og måltid planer.

feedback fra Nutrisystem-kunder indikerer, at de fleste af disse sunde konserveringsfrie fødevarer er velsmagende plus nærende. De sikrer, at du får variation, mens du holder kalorierne lave. Fantastisk til at nå både dine kortsigtede og langsigtede vægttabsmål.

ernæring
alle Nutrisystem fødevarer er udformet ved hjælp af den samme ernæringsmæssige matrice. Kosten er baseret på forskningen om, hvad der gør måltidsleveringsplaner effektive og sunde . Her er hvordan det ser ud:

  • Kaloriekontrol: Nutrisystem måltider er designet til at hjælpe med at holde dig i et kalorieunderskud, så du er klar til at tabe sig.
  • Lavt Natriumindhold: Mens deres måltider behandles, går de ekstra langt for at holde dem lave i natrium.
  • lavt glykæmisk Carbs: folk siger, at Nutrisystem kun bruger “gode” lave glykæmiske carbs i deres plan, hvilket hjælper med at undgå blodsukkerspidser. Dette hjælper også med at gøre deres plan mere effektiv for mennesker med type 2-diabetes.
  • balancerede næringsstoffer: omkring 50% fra grøntsager, 25% sunde fedtstoffer, 25% fra protein.

fødevarer, der skal undgås på Nutrisystem-diæt
alt, hvad der ikke leveres af Nutrisystem, eller på deres liste over godkendte fødevarer til vægttab, bør undgås. Fødevarer, der skal undgås, mens de følger Nutrisystem hver dag, vil omfatte ting som junkfood, fastfood, kulhydrater osv. Undgå disse vil hjælpe med at bringe dine madomkostninger ned, samt hjælpe dig med at opretholde dit blodsukkerniveau og holde dig på sporet.

Nutrisystem giver en guide uden ekstra omkostninger, der viser dig nøjagtigt, hvad du skal spise hver dag, og hvad du skal undgå. Alle måltider leveres i overensstemmelse med dine daglige kalorieindtagskrav, så bekymre dig ikke om denne del for meget.

se deres fulde menu på deres hjemmeside.

er det svært at opretholde langsigtet vægttab?

for det meste finder vores forskning på Nutrisystem-dietten, at den er meget enkel at følge, plus den er også omkostningseffektiv. Som vi nævnte ovenfor, at have en stor familie, eller hvis du foretrækker at lave dine egne måltider, kan gøre deres plan lidt sværere.

hvis du er den type person, der kan følge anvisningerne og opretholde en diætplan, kan Nutrisystem vægttabsplanen dog være en god pasform for dig.

så længe du bruger vægttab fødevarer Nutrisystem sender hele dagen, udnytte deres indkøbsliste som en guide, og følge deres plan, bør du ikke have nogen kortsigtede problemer med at tabe sig.

menuvalg
praktiske ingredienser til vægttab

når du vælger at tilmelde dig Nutrisystem-måltiderne, har du mulighed for at vælge dine egne daglige sunde fødevarer, eller du kan få dem til at gøre det for dig.

hvis du er helt ny hos Nutrisystem, anbefaler de at lade dem vælge dine måltidsplaner til din første 4-ugers forsendelse, hvilket også kan være rart at holde de samlede omkostninger nede.

relateret læsning: hvor meget koster Nutrisystem?

Nutrisystem Fleksmåltider
tilføjelsen af ugentlige sunde Fleksmåltider til Nutrisystem-vægttabsprogrammet betyder, at du har mulighed for at tilberede dine egne hjemmelavede måltider eller spise ude, hvis du vælger det. Selvfølgelig planlægger at også budget for omkostningerne ved denne mad. Nutrisystem har madguider, der viser dig, hvad du skal lave, inklusive ingredienslister.

Nutrisystem leverer også restaurantguider, så du ved, hvad du skal bestille, når du spiser ude, og Nutrisystem-brugere har påpeget, at disse er praktiske til at træffe sunde valg til måltider.

skal du træne?

hvor meget motion har du brug for at få på Nutrisystem? Du behøver ikke at træne hver dag for at tabe sig på planen, men de anbefaler, at du får mindst 30 minutters aktivitet om dagen . Andre udtalelser, vi har undersøgt, foreslog, at folk var i stand til at få bedre resultater, når de indarbejdede moderat træning, hvilket er noget at huske på.

fysiske aktiviteter, de anbefaler for at forblive sunde, inkluderer noget så simpelt som at gå en tur eller cykeltur. Vedligeholdelse af fitness, mens du er på planen, anbefales og en fantastisk måde at opbygge sunde vaner på. At være aktiv vil hjælpe med fremskridt på kort og lang sigt.

tilbyder de Rådgivning eller møder?

Nutrisystem har ikke personlige møder, som Jenny Craig eller vægtvagter, men de tilbyder rådgivning fra diætister eller sundhedsbusser uden ekstra omkostninger.

planer for særlige kostvaner?

Nutrisystem tilbyder vægttabsplaner for mænd, mennesker med type 2-diabetes og en vegetarisk plan (ikke fuldt plantebaseret). Disse sunde vægttab madplaner koster det samme pr.måned som deres traditionelle tilbud.

relateret læsning: gennemgang af Nutrisystem til diabetikere

Nutrisystem Pros & ulemper

formålet med denne oversigt er at hjælpe dig med at beslutte, om Nutrisystem-mad passer til dig. Vi synes, det er en god ide at afveje fordele og ulemper ved kosten, omkostningerne ved planen, inden du tilmelder dig.

her er et par yderligere faktorer, som du kan overveje:

Pros

  • Nutrisystem omkostninger: mindre end $9 per dag
  • vist sig at være sikker og sund
  • Lose op til 18 kg i første måned
  • planer, som du kan holde med
  • skærer ned på dagligvarer & andre madomkostninger
  • stor menu: 160 + madvarer at vælge
  • planer for særlige diæter
  • måltid & Diætstøttespecialister til rådighed
  • mange Positive vurderinger
  • pengene tilbage garanti
  • lave priser

ulemper

  • forarbejdet mad
  • frosne måltider er ikke for alle
  • sværere at følge, hvis du har en familie eller kan lide at spise meget
  • nogle negative kommentarer, typisk om annullering af Automatisk levering
  • nødt til at forpligte sig til mindst en måneds værdi af mad

er Nutrisystem godt til langsigtet vægt tab?

der er masser af vidnesbyrd, der tyder på, at Nutrisystem-dietten faktisk er en succes for mange mennesker, der vælger at prøve det. Hvor effektiv det er for dig, afhænger af dit niveau af indsats, og hvor godt du holder dig til planen.

nogle tilbagemeldinger indikerer, at det kan være lidt sværere at holde vægten på lang sigt, medmindre du er forpligtet til planen og foretager livslange ændringer, og kan træffe sunde spise-og træningsvalg, når du har stoppet kosten. Det viser sig, at spise derhjemme generelt anses for at være sundere , så det kan være noget, du vil overveje, når diætplanen slutter.

lige nu foreslår Nutrisystem, at du kan miste op til 18 pund i løbet af din første måned efter deres plan. Gennemsnitlige vægttabsresultater er omkring 1 til 2 pund om ugen for dem, der spiser deres mad og vælger diætprogrammet.

dette kan hjælpe med at beregne, hvor længe du skal holde til deres kost så godt. Forudsat at du er i stand til at tabe 10 til 18 pund i løbet af måned et, og derefter 1 til 2 om ugen efter det, kan du få en god ide om, hvor lang tid det vil tage at nå dine mål.

når det er sagt, behøver de fleste ikke at holde fast i kosten i lang tid (typisk 2-3 måneder) for at nå deres mål. Spekulerer på, hvor lang tid det kan tage at tabe pund? Lær mere på Nutrisystem hjemmeside:

sådan maksimeres vægttab på Nutrisystem
hvis du vil maksimere dit kortsigtede vægttab, når du følger Nutrisystem, er det bedste handlingsforløb at holde programmet så tæt som muligt.

de gør det nemt ved at sende dig alt hvad du behøver for at få succes efter tilmelding. Sørg for at læse gennem de materialer, de sender, udnytte NuMi vægttab app som din guide, og forbinde med en Nutrisystem rådgiver eller support specialist, hvis du har nogen problemer eller ikke er sikker på noget.

relateret læsning: Nutrisytem For Men anmeldelse & Menu

rigtige udtalelser + klager?

der er masser af anmeldelser af Nutrisystem for dig at overveje, og hvis du har gjort nogen forskning, så har du måske bemærket, at de fleste feedback er på den positive side.

som allerede nævnt har Nutrisystem været i diætbranchen siden 1970 ‘ erne, og det er svært at forblive så længe, medmindre du har et produkt, der udfører.

med henblik på vores gennemgang har vi valgt et par af de bedste Nutrisystem – testimonials, vi har undersøgt – både de gode og et par klager-til at dele med dig her.

vi udnyttede Consumer Affairs, en tredjepartsressource til indsamling af verificerede anmeldelser om Nutrisystem, for at finde en nøjagtig gengivelse af, hvad folk, der abonnerer på programmet, synes om det. Her er hvad vi fandt:

lad os starte med det positive.

Teresa, en verificeret Nutrsistem-gennemgang fra St. Paul, Minnesota, værdsatte bekvemmeligheden og resultaterne, den giver:

“jeg har brugt Nutrisystem i næsten et år, og jeg er meget tilfreds med maden og resultaterne. Min mad ankommer altid hurtigt og smager fantastisk… Nutrisystem er fleksibelt og giver mig den bekvemmelighed, jeg har brug for.”

James, Fra Goldsboro, North Carolina, delte en reel gennemgang af Nutrisystem Fresh Start. Han siger, at han lærte, hvad der kræves for at holde vægten for godt denne gang:

“jeg tabte 60 pund på NutriSystem! Jeg vil gerne dele min succeshistorie med at have mistet den vægt, jeg havde brug for at tabe. Jeg gik på planen, fulgte den, tilføjede motion til min daglige rutine og tabte mig. Jeg har været ude af planen i to måneder og har holdt vægten væk. Jeg tror, jeg har lært at spise den rigtige mængde portioner såvel som de rigtige slags fødevarer.”

Kim, en verificeret anmelder fra Clermont, Florida, sagde, at hun værdsatte deres fremragende kundepleje:

” min frosne vare kom ind jeg kunne ikke komme hjem før midnat, og jeg åbnede min pakke og alt, hvad der kunne smelte, gjorde. Der var ingen tøris. Jeg mailede i går aftes, og kundeservice havde en ny ordre i morges. Tak for hurtig hurtig service.”

som du kan se, indikerer denne feedback en meget positiv oplevelse fra rigtige mennesker, der har brugt Nutrisystem. Det meste af den feedback, vi har læst, læner sig på den positive side, men der er også et par klager, som du også kan overveje.

Nutrisystem klager

de fleste af de dårlige tilbagemeldinger, vi har læst om Nutrisystem kost, synes at centrere omkring to hovedproblemer: folk kunne ikke lide portionsstørrelser eller mad, eller dem, der ikke fuldt ud forstod auto-levering planen. Vi diskuterer disse spørgsmål nedenfor, men først her er et par af de vidnesbyrd, vi fandt:

Robert, en verificeret kunde fra Upper Sandusky, Åh, kunne ikke lide annulleringsprocessen:

“jeg er helt utilfreds med processen med at annullere mit Nutrisystem-program. Jeg bestilte programmet uden at skulle tale med nogen. Jeg skulle være i stand til at annullere programmet på samme måde. Programmet fungerede, da jeg blev hos det, og jeg kan prøve det igen.”

Scott, en verificeret anmelder fra Fort Myers, Florida, havde også problemer med at annullere:

” jeg brugte gavekort og en rabatkode for at få 50% rabat, som annonceret på deres hjemmeside. Tilsyneladende, i de vilkår og betingelser, det hedder $ 125 afbestillingsgebyr forfalder på tidspunktet for annullering, hvis du undlader at annullere før den næste forsendelse sendes ud. Du kan ikke annullere online, du skal ringe personligt.”

et par ting at påpege om disse udtalelser:

Nutrisystem giver dig en nedsat sats, hvis du tilmelder dig deres auto-leveringsprogram. Hvis du beslutter at annullere tidligt, skal du betale et gebyr på omkring $125. Du skal kun betale gebyret, hvis du beslutter at annullere, før din anden måned med mad er afsendt.

dette betyder, at hvis du planlægger at følge Nutrisystem i mindst to måneder, har du ingen problemer med at annullere dit abonnement.

som nogle af feedbacken påpeger, skal du ringe for at annullere din forsendelse. Alligevel, hver gang jeg har været nødt til at ringe til Nutrisystem, de har været ekstremt lette at håndtere og var meget hjælpsomme.

så længe du holder disse faktorer i tankerne, når du tilmelder dig, bør der ikke være nogen overraskelser.

se flere Nutrisystem testimonials og tjek de seneste priser her.

oversigt: Sådan Deltag

Nutrisystem er en af de bedst sælgende måltid levering kostvaner i verden, og kan være en god måltidsplan for folk, der foretrækker en færdig-for-dig stil kost program.

deres forarbejdede frosne måltider og snacks er ikke for alle, men hvis du er OK med at spise den type mad, kan Nutrisystem hjælpe dig med at tabe op til 18 pund i den første 4 ugers periode.

det er sikkert for de fleste mennesker, er let at følge og har mere end 160 menupunkter at vælge imellem.

klar til at komme i gang? Hvis du vil købe Nutrisystem, er det bedste sted på deres officielle hjemmeside. Ved sidste kontrol tilbød de 50% rabat plus gratis forsendelse.

hvis du synes Nutrisystem lyder som den rigtige diæt til dig, kan du besøge deres hjemmeside nedenfor:

citater

  1. Nutrisystem Diet Informaiton, Chron. Fundet på https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html
  2. hvordan Nutrisystem diæt virker, Nutrisystem.com. fundet på https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/how_it_works/index.jsp
  3. effekten af Nutrisystem måltid bestemmelse på vægt, University of Kentucky. Fundet på https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01252303
  4. madlavning hjemme i aften? Det er sandsynligvis billigere og sundere. Fundet på https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170314150926.htm
  5. Carla E. CKS, rolle fysisk aktivitet for vægttab og vægt vedligeholdelse, American Diabetes Association. Fundet på https://spectrum.diabetesjournals.org/content/30/3/157

yderligere Nutrisystem artikler:

se nogle af vores andre Nutrisystem artikler for mere information:

  • Nutrisystem vs. South Beach Diet
  • Nutrisytem vs. Jenny Craig
  • Nutrisystem vs. anden verdenskrig
  • Nutrisystem Canada
  • bedste Nutrisystem måltider
  • Nutrisystem før og efter
  • bivirkninger?
  • For Par?
  • forfatter
  • Seneste indlæg
Megan Ayala
Megan Ayala er en lidenskabelig blogger og forælder til to. Hendes mission er at dele de mest nøjagtige og opdaterede oplysninger med sine læsere. Når hun ikke har travlt med at skrive, nyder hun at tilbringe tid sammen med sin familie, som regel gør noget aktivt og sjovt. Lær mere om Megan på vores Teamside.

Megan Ayala
Seneste indlæg af Megan Ayala (se alle)
  • hvorfor mister jeg ikke mavefedt med diæt og motion – 19. marts 2021
  • Persona Ernæringsanmeldelse: fungerer det for vægttab? – 16. marts 2021
  • Persona ernæring vs pleje / af: hvilke personlige vitaminer er bedst? – Marts 13, 2021

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.