welke Massagedruk is het beste voor u?

u plant een massage om pijnverlichting en ontspanning te verwelkomen. De massage verbetert uw algehele gezondheid, bloedsomloop, ontsteking, spierspasmen, stress, bewegingsbereik en spierspanning. Een massagetherapeut bevordert wellness door gebruik te maken van verschillende modaliteiten zoals deep tissue therapy, Zweedse Massage, neuromusculaire massage, sportmassage, prenatale massage, stoelmassage en hot stone massage.

bij massagetherapie dient de uitdrukking “geen pijn, geen winst” niet te worden gebruikt. Als u meerdere pijn ervaart na uw massage, is dat niet het verbeteren van uw algehele gezondheid of ontspanning? Als u geen verlichting voelt na uw massage, was de druk sterk genoeg om uw spieren positief te beïnvloeden, enz.?

communicatie

het is van vitaal belang dat u zich comfortabel genoeg voelt om met uw massagetherapeut te communiceren over de mate van druk die zij uitoefenen op uw lichaam, spieren, enz. De therapeut en de cliënt creëren samen de ideale massage door het proces te bespreken.

Massagedrukniveaus

een massage is een combinatie van slagen en drukintensiteit. De druk en de lengte van de slagen zijn verschillend, afhankelijk van het type massage. Zweedse massage heeft meestal langere slagen. Diep weefsel wordt meestal samengesteld uit diep weefsel werk met meer substantiële druk. Het drukniveau moet vóór de massage worden besproken en tijdens de massage worden gecontroleerd voor optimale resultaten voor de klant.

hier zijn de verschillende drukniveaus voor een massage:

lichte druk

gewoonlijk wordt lichte druk gebruikt voor een ontspannende massage, zoals een Zweedse Massage.

gemiddelde druk

het volgende niveau is medium voor een iets stevigere slag en druk. U kunt trigger point therapie toe te voegen aan strakke spieren te breken.

sterke druk

een sterke drukmassage ligt tussen een medium tot deep touch met mogelijk triggerpoint werk.

diepe druk

zeer diepe massage met triggerpoint therapie.

pijnniveau

ooit gehoord van het gezegde, het goede, het slechte en het lelijke? We kunnen die drie woorden gebruiken om je pijnniveau te bepalen.

goede pijn

goede pijn kan betekenen dat uw therapeut gelijk op het “trigger point” zit en het loslaat wat druk en wat pijn veroorzaakt, maar het is aanvaardbaar omdat u weet dat de knoop binnenkort weg zal zijn. De release zal gebeuren met de spieren in dat gebied dat het einddoel zal bereiken.

slechte pijn

slechte pijn is onaangenaam, maar het is aanvaardbaar voor het eindresultaat. Zorg ervoor dat je communiceert als het ondraaglijk wordt.

lelijke pijn

het is niet aanvaardbaar dat een therapeut lelijke pijn veroorzaakt of dat de cliënt lelijke pijn accepteert. Het kan zeer schadelijk zijn voor je lichaam en wordt niet aanbevolen.

perfecte druk

overweeg deze handige tips over de perfecte druk voor uw massage:

  • druk is een zeer subjectief onderwerp en is afhankelijk van u, dus het is essentieel om uw voorkeur en tolerantie te communiceren.Ontspannende en therapeutische massages kunnen verschillende drukniveaus omvatten.
  • mensen variëren in hun smaak, dus sommigen genieten en hebben diepe druk nodig, terwijl anderen de voorkeur geven aan een veel lichtere aanraking.
  • verschillende delen van uw lichaam kunnen verschillende druk vereisen.

bespreek het niveau van druk dat u verkiest en kunt verdragen. Bel ons op 727-772-0220 voor uw volgende massage om u te helpen hoofdpijn, pijn en pijn te verlichten.I Got Your Back Massage Therapy is gunstig gelegen op 1684 Alternate 19 in Palm Harbor. Onze massagetherapeuten zijn bedreven in vele technieken om u te helpen uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, waaronder ontspanningsmassage, deep tissue massage, hot stone massage, reiki en aromatherapie. Neem contact op met de professionals van I Got Your Back Massage Therapy en maak een afspraak.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.