Oefening maakt alleen Perfect–en Permanent-als oefening Perfect is

We weten allemaal dat oefening, of herhaling, de “moeder van volmaaktheid” is, maar het oude gezegde dat “oefening maakt perfect” geldt alleen als die oefening perfect is. Het feit is dat de praktijk bouwt een gewoonte, en een gewoonte kan nuttig of schadelijk zijn als het gaat om het nastreven van uw doel. Als je niet veel aandacht besteden en de juiste zorg te geven aan elke praktijk gelegenheid, dan kun je heel goed merken dat je achteruit gaat, omdat de gewoonte die je bouwt is het kwetsen van uw voorwaartse vooruitgang. In het SEAL-Team geven ze de voorkeur aan kandidaten die nooit een pistool hebben geschoten boven degenen die dat wel hebben gedaan-in de meeste gevallen (maar niet alle) komen de kandidaten met slechte schietgewoonten. Vanaf nul beginnen om iemand een nieuwe gewoonte te leren is makkelijker dan het breken van een oude gewoonte voor het bouwen van een nieuwe.

het” praktijk maakt Permanent “- Principe

het” praktijk maakt permanent ” – principe is van toepassing op uw succesgewoonten. Begin je sterk, maar wankel, alleen om te villen en uiteindelijk je doel niet te bereiken? Hoe vaak heb je New Year ‘ s resoluties ingesteld, alleen om te merken dat je vergeet over hen tegen het einde van januari? We hebben dit allemaal gedaan—je bent niet alleen, dus neem het jezelf niet kwalijk. In plaats daarvan, bouw jezelf een nieuwe gewoonte—de gewoonte van het beoefenen van toewijding. We verliezen energie in de richting van een doel alleen omdat we onze focus verliezen—het is alsof we geen energie meer hebben. In werkelijkheid hebben we echter meer energie dan we weten dat het mogelijk is. Je hersenen zullen je proberen te overtuigen dat je moe bent – dat je het rustig aan moet doen-maar dat is een leugen. Je kunt altijd meer energie verzamelen en verzamelen, al is het maar voor een minuut.

elke dag één minuut om je te concentreren op je doel

in feite is een minuut alles wat ik wil dat je neemt. Elke dag een minuut om je te concentreren op je doel—wat het voor je betekent en waarom het belangrijk is. Vraag jezelf af: “waarom verdient dit doel mijn energie?””Wat heb ik te winnen bij het bereiken van het?””Hoe zal ik me voelen als ik slaag?”En even belangrijk,” hoe zal mijn succes invloed hebben op degenen waar ik het meest om geef, zoals familie, teamgenoten of collega ‘ s?”Oefen je inzet voordat je je energie in actie brengt. Vind iets of maak iets dat het belang van dit doel vertegenwoordigt.

de Japanners gebruiken Daruma-cijfers als constante herinnering aan hun doel. Het is een prachtig symbool – een papier-maché rood-wit oogloos Boeddha-achtig hoofd van Bodhidharma, een wijze uit de 5de-6de eeuw. Je vult een witte oogkas in met een zwarte stift en het dikke hoofdje staart met één oog naar je—als je doel is bereikt, vul je het andere oog in. Ik schrijf mijn doel (en dateer het) eronder en plaats de Daruma op mijn nachtkastje, waar ik het ’s morgens als eerste en’ s avonds als laatste zie. Soms, de Daruma komt met mij en Houdt me gezelschap aan mijn bureau, terwijl ik strijd met mezelf bij het schrijven van een boek. Het vertegenwoordigt mijn inzet en mijn “waarom” —het is mijn herinnering aan waarom ik Actie onderneem. Ik vind het vooral nuttig als ik verschillende acties heb genomen alleen om te leren dat die acties waren niet degenen die me zo ver vooruit als ik had gehoopt.

of u nu zelf een Daruma koopt, een notitie maakt, een codewoord maakt of een knuffeldier ridder maakt met uw inzet, het maakt niet uit wat het doel is; waar het om gaat is uw praktijk van het dagelijks inzetten van uzelf om All-in te gaan, vooruit te gaan.

Alpha Mike-Alden

Unstoppable Teams: the Four Essential Actions of High-Performance Leadership Hardcover-March 26, 2019
Unstoppable Teams is het handboek voor hoe zorg-gebaseerde teams te bouwen die mensen zal pushen om meer te bereiken dan ze ooit voor mogelijk hielden. U kunt uw exemplaar vandaag nog bestellen!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.