8 Stappen om jezelf weer op te bouwen na een scheiding

echtscheiding is moeilijk. Het draineert je emotioneel en eist een tol op je persoonlijkheid.

het is gemakkelijk voor mensen om te adviseren dat je ” eroverheen moet komen,” “een nieuw leven moet beginnen,” “andere mensen moet zien,” enz. In werkelijkheid is er nog veel meer te doen voordat je zelfs maar langs de lijn kunt gaan denken.

We hebben een paar tips samengesteld die je helpen om controle te krijgen over je leven na een scheiding en een nieuw hoofdstuk te beginnen.

It ‘ s OK togrieve

scheiding voelt alsof het de droom van geluk voorgoed doodt. Het verandert je identiteit als man / vrouw. Het is het einde van je huwelijk. En je blijft zitten met veel emoties die in je opkroppen –woede, wrok, stress en meer.

door uzelf toe te staan te rouwen, geeft u een uitlaatklep voor deze gevoelens die u van binnenuit kunnen opvreten. Het is OK om niet nep kracht, om jezelf te isoleren voor een tijdje. Je moet deze emoties uit je systeem halen.

prioriteit geven aan de toekomst van uw kinderen

echtscheiding is moeilijk voor alle betrokkenen, inclusief kinderen.Als ze minderjarig zijn, krijg je waarschijnlijk gezamenlijke voogdij over het kind. Je moet ze meenemen en ze laten begrijpen wat er gebeurd is, en hoe het verder zal gaan.

een ouder krijgt meestal de fysieke voogdij,hoewel de andere vrij is om te voldoen op bepaalde tijden. Demoniseer je ex-echtgenoot niet in het bijzijn van je kinderen – hij/zij is nog steeds de ouder waar ze van houden.

Organiseer uw leven

het leven moet doorgaan, dus breng uw professionele leven weer op de rails. Je zou kunnen hebben gedeelde taken met uw echtgenoot die je zult moeten zorgen nu verder.

het beheren van uw financiën, het in evenwicht brengen van chequeboekjes, het betalen van de rekeningen, het koken voor de kinderen, het verzorgen van de huishoudelijke taken zijn enkele verantwoordelijkheden die u bezig houden en u onafhankelijk maken.

contact maken met mensen

mensen in de buurt hebben is belangrijk. Mensen zijn betrokken als sociale wezens. Neem contact op met je familie en vrienden en bouw een sociaal leven om hen heen. Je hoeft niet om jezelf te omringen met mensen 24 uur per dag en feest elk weekend. Echter, het hebben van een goed sociaalleven is nuttig, zelfs als het slechts in een kleine cirkel.

zoek professionele hulp

een therapeut kan tijdens deze stressvolle tijden uw beste vriend zijn. Er is geen vast tijdsbestek waarin men overdivorce krijgt-de fase kan een paar weken tot maanden en zelfs jaren duren.

een professional kan u helpen uw financiën, verzekeringen, kinderopvang en ondersteuning te organiseren, en het belangrijkst is dat u persoonlijke tijd en ruimte hebt om uw gevoelens te delen met een persoon die is opgeleid om advies aan te bieden.

geef romance een andere kans

maak niet de fout om te snel in een andere relatie te springen alleen omdat je bang bent om alleen te leven. Zodra je leven is terug op de rails en je hebt volledige controle over de dingen om je heen, open jezelf voor dating weer. Er zijn tal van grote dating sites voor alleenstaande ouders.

tijd schema voor uzelf

een scheiding doormaken is moeilijk, regelmatige me-tijd is een absolute noodzaak.

huur een oppas (indien nodig) en plan elke week een vrije nacht in om een concert, toneelstuk of een ander niet-werkgerelateerd evenement bij te wonen. Probeer ook een uur per dag te blokkeren voor zelfzorgactiviteiten zoals mediteren, sporten en bidden.

deze tip is vooral cruciaal voor alleenstaande ouders die zich klaar maken om weer te daten-wees er voor je kinderen na school en in het weekend, maar maak ook tijd voor daten!

vergeef

u zult uw scheiding nooit vergeten. Echter, het dragen van haat tegen je ex-echtgenoot voor altijd zal alleen maar pijn doen, niet hem / haar.Vergeving is essentieel om verder te gaan, omdat het je zal helpen je los te maken van het verleden en je toekomst met een heldere geest te benaderen.

Itup inpakken

hoewel echtscheiding littekens zo diep achterlaat dat ze misschien nooit volledig genezen, moet u sterk zijn en positief blijven om het leven in beweging te houden. We hopen dat deze tips u zullen helpen navigeren door de herstelperiode op een bepaalde manier.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.