Quinoa Frokost Pudding

Quinoa Er et godt valg på en lav fodmaps diett som Det er en god kilde til fiber og er høyere i protein enn andre korn som ris eller mais (selv om det er teknisk en pseudo-korn).

Quinoa flak er laget på samme måte som havregryn-kornet er dampet og deretter rullet for å lage tynne flak. De kan brukes til å lage en varm grøt, men de har ganske sterk smak når de varmes opp som noen mennesker ikke liker. Når serveres kald og dynket i melk og litt søtningsmiddel, quinoa har en subtil smak som parene godt med frisk frukt.

denne puddingen er en rask, enkel og næringsrik frokost for folk som ikke har mye tid til å lage mat om morgenen – bare legg den i kjøleskapet kvelden før, og den er klar til å servere til frokost. Det er også et godt alternativ for folk som foretrekker å spise frokosten på pendlingen eller når de kommer på jobb – bare bland alt sammen i en gjenbrukbar beholder i stedet for en bolle.

LSA er en blanding av malt linfrø (også kjent som linfrø), solsikkefrø og mandler som tykner pudding, så ikke la det ut! LSA gir også ekstra kostfiber, umettet fett og vitamin E.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.