Postural Avvik

vår holdning er en refleksjon av hvordan vi tilpasser oss det livet vi lever for tiden, så det er ikke en overraskelse når du ser mange mennesker viser avvik fra sin nøytrale ryggraden posisjon, som kan være forårsaket av fysisk stress & følelsesmessig stress.

symmetrien i kroppen din er viktig for kroppsstrukturen din. Når stillingen avviker for mye fra sitt akseptable område, vil dette pålegge stress og belastninger på kroppens vev, noe som kan føre til dysfunksjoner av en bestemt kroppsdel.

mens det er hundrevis av avvik som du kan tenke på fra den ideelle stillingen, skal vi bare snakke om de 5 vanligste postural avvikene, hva er symptomene og årsakene bak det.

a. Lordose
Symptomer :
Smerter i korsryggen
Overdreven kurve av lumbalcolumna
fremre bekken tilt

B. Kyfose
Symptomer :
fremre hodeposisjon
Fatty neck hump
Nakke & arm smerte
Avrundet skulder

c. flat rygg
Symptomer :
tilbake, lår& lyske smerte
Flat nedre ryggkurve
Isjias

D. Svaie Tilbake
Symptomer:
Svake kjernemuskler
nedre lumbalområde er flatt
Tett hofte& hamstring
fremover vippet hode
begge skuldrene ligger bak hoftene

e. skoliose
symptomer:
ujevn Skulder& bekken, vanlig blant kvinner som bærer baby i den ene hånden

Det er Ingenting Galt Med Genet
altfor mange mennesker vil klandre sine gener for sine egne problemer. Sannheten er at et flertall av muskuloskeletale problemer og kroniske smerter er forårsaket av vår moderne stillesittende livsstil. Hvordan vi beveger oss & spiser i stor grad påvirker hvordan vi ser ut, og det gode er at de kan løses hvis vi skulle endre vårt miljø. Bare en liten mengde tilfeller skyldes fysiske abnormiteter tilstede ved fødselen.

hvis du lurte på hvorfor har du en unormal holdning til tross for å lede en ganske aktiv livsstil, prøv å huske disse minnene og se om du har vært involvert i en ulykke før. Faller, tumbles eller til og med skraper kan forårsake skade på det skjøre beinet, og vi vil ikke engang merke det når vi vokser opp fordi det blir bedre når vi blir eldre, men til slutt vil prosessen stoppe opp og det tidligere bruddbenet blir kortere enn motparten. Siden kroppen vår fungerer som en enhet, hvis en del av kroppen ikke er på linje med de andre, vil en annen kroppsdel kompensere for å håndtere tyngdekraften, og dette vil påvirke neste muskel, og så videre.

Bottomline, det er viktig for deg å begynne å se en fysioterapeut hvis du merker at noe er av med stillingen din, og ikke forsink det før det er for sent. Bare fordi du ikke lider av noen form for smerte akkurat nå, betyr ikke at det underliggende problemet ikke er betydelig nok til å forårsake noe problem i fremtiden.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.