Insulinresistens og prediabetes

På denne siden:

  • ¿hva er insulin?
  • hva er insulinresistens?
  • hva er prediabetes?
  • hvor vanlig er prediabetes?
  • Hvem er mest sannsynlig å utvikle insulinresistens eller prediabetes?
  • hva forårsaker insulinresistens og prediabetes?
  • hva er symptomene på insulinresistens og prediabetes?
  • hvordan diagnostiserer leger insulinresistens og prediabetes?
  • hvordan kan jeg forhindre eller reversere insulin-og prediabetesresistens?

Insulinresistens og prediabetes oppstår når kroppen ikke bruker insulin godt.

hva er insulin?

Insulin er et hormon laget av bukspyttkjertelen som hjelper glukose i blodet inn muskel, fett og leverceller, hvor det brukes til energi. Glukose kommer fra maten en person spiser. Leveren gjør også glukose når kroppen trenger det, for eksempel når en person faster. Når blodsukkernivået, også kalt blodsukker, stiger etter å ha spist, frigjør bukspyttkjertelen insulin i blodet. Insulin senker deretter blodsukkeret for å holde det i det normale området.

hva er insulinresistens?

Insulinresistens oppstår når muskel -, fett-og leverceller ikke reagerer godt på insulin og ikke lett kan absorbere glukose fra blodet. Som et resultat produserer bukspyttkjertelen mer insulin for å hjelpe glukose inn i celler. Så lenge bukspyttkjertelen kan produsere nok insulin til å overvinne cellenes svake respons på insulin, vil blodsukkernivået forbli i et sunt område.

hva er prediabetes?

Prediabetes betyr at blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli diagnostisert som diabetes. Prediabetes oppstår vanligvis hos personer som allerede har litt insulinresistens eller hvis betaceller i bukspyttkjertelen ikke gjør nok insulin til å holde blodsukkeret i det normale området. Uten nok insulin forblir ekstra glukose i blodet i stedet for å komme inn i celler. Over tid kan en person utvikle type 2 diabetes.

hvor vanlig er prediabetes?

mer enn 84 millioner mennesker 18 år og eldre har prediabetes i Usa.1 det betyr ca 1 av 3 voksne.

Hvem er mest sannsynlig å utvikle insulinresistens eller prediabetes?

Personer som har risikofaktorer som er genetiske eller livsstilsfaktorer, er mer sannsynlig å utvikle insulinresistens eller prediabetes. Risikofaktorer inkluderer

  • overvekt eller fedme
  • 45 år eller eldre
  • en forelder, bror eller søster med diabetes
  • tilhører en av følgende etniske grupper: Afrikansk-amerikansk, Alaskan innfødt, amerikansk indisk, asiatisk amerikansk, spansk/latino, Innfødt Hawaiisk eller amerikansk stillehavsøyer
  • fysisk inaktivitet
  • helsemessige forhold som høyt blodtrykk og unormale kolesterolnivåer
  • en historie med svangerskapsdiabetes
  • en historie med hjertesykdom eller hjerneslag
  • polycystisk ovariesyndrom, også kalt SOP

personer som har Metabolsk syndrom (en kombinasjon av høyt blodtrykk, høye nivåer unormal kolesterol og en stor midje) er mer sannsynlig å ha prediabetes.

i tillegg til disse risikofaktorene, andre ting som kan bidra til problemet med insulinresistens inkluderer

  • visse medisiner, for eksempel glukokortikoider, noen antipsykotika, og noen medisiner FOR HIV
  • hormonelle lidelser, For Eksempel Cushing syndrom (på engelsk) og akromegali (engelsk)
  • søvnproblemer, spesielt sleep apnea

mens en person ikke Kan Endre risikofaktorer som familiehistorie, alder eller etnisk gruppe som den tilhører, ja det kan du endre livsstil risikofaktorer knyttet til kosthold, fysisk aktivitet og vekt. Disse livsstilsendringene kan redusere sjansen for å utvikle insulinresistens eller prediabetes.

Overvekt og fedme er risikofaktorer som kan føre til utvikling av insulin-eller prediabetesresistens.

¿hva forårsaker insulinresistens og prediabetes?

Forskere forstår ikke helt hva som forårsaker insulinresistens og prediabetes, Men tror at overvekt og mangel på fysisk aktivitet er viktige faktorer.

Overvekt

Eksperter mener at fedme, spesielt for mye fett i magen og rundt organene, kalt visceralt fett, er en viktig årsak til insulinresistens. En midjemåling på 40 tommer eller mer hos menn og 35 tommer eller mer hos kvinner er relatert til insulinresistens. Dette gjelder selv om kroppsmasseindeksen (BMI) er innenfor normalområdet. Forskning har imidlertid vist At Asiatiske Amerikanere kan ha økt risiko for insulinresistens selv uten høy BMI.

Forskere pleide å tro at fettvev bare var for å lagre energi. Studier har imidlertid vist at abdominal fett produserer hormoner og andre stoffer som kan bidra til kronisk eller langvarig betennelse i kroppen. Betennelse kan spille en rolle i insulinresistens, type 2 diabetes og kardiovaskulær sykdom.

Overvekt kan føre til insulinresistens, som igjen kan spille en rolle i utviklingen av fettleversykdom.

Fysisk inaktivitet

ikke får nok fysisk aktivitet er relatert til insulinresistens og prediabetes. Regelmessig fysisk aktivitet forårsaker endringer i kroppen som gjør det mer i stand til å holde blodsukkernivået i balanse.

hva er symptomene på insulinresistens og prediabetes?

Insulinresistens og prediabetes har vanligvis ingen symptomer. Noen mennesker med prediabetes kan ha mørk hud i armhulen eller på baksiden og sidene av nakken, en tilstand som kalles acanthosis nigricans. Mange små hud vekster kalt kutane papillomer ofte vises i de samme områdene.

selv om blodsukkernivået ikke er høyt nok til å forårsake symptomer hos de fleste, har noen undersøkelser vist at noen mennesker med prediabetes allerede kan ha tidlige øyeendringer som kan føre til retinopati. Dette problemet oppstår oftest hos personer med diabetes.

hvordan diagnostiserer leger insulinresistens og prediabetes?

Leger bruker blodprøver for å finne ut om noen har prediabetes, men de vanligvis ikke gjør tester for å finne ut om personen har insulinresistens. Den mest nøyaktige testen for insulinresistens er komplisert og brukes hovedsakelig i forskning.

Leger bruker blodprøver for å finne ut om noen har prediabetes.

for å diagnostisere prediabetes bruker legene oftest fastende plasmaglukosetest eller a1c-testen. Leger bruker oral glukosetoleranse test, som er dyrere og ikke så lett å administrere, sjeldnere.

a1c-testen reflekterer gjennomsnittlig blodsukker de siste 3 månedene. Den faste plasmaglukosemålingstesten og den orale glukosetoleransetesten viser nivået av glukose i blodet på testtidspunktet. A1C-testen er ikke like følsom som de andre testene. I noen mennesker kan det ikke oppdage en prediabetes som oral glukosetoleranse test kan avsløre. Den orale glukosetoleransetesten kan identifisere hvordan kroppen håndterer glukose etter et måltid, ofte før det faste blodsukkernivået blir unormalt. Leger bruker ofte oral glukosetoleranse test for å skjerme for svangerskapsdiabetes, en type diabetes som utvikler seg under svangerskapet.

personer med prediabetes har opptil 50 prosent sjanse for å utvikle diabetes i de neste 5 til 10 årene. Folk kan ta skritt for å kontrollere prediabetes og forebygge type 2 diabetes.

følgende testresultater indikerer prediabetes:2

  • A1C – 5.7 til 6 test.4 prosent
  • Fastende plasmaglukosemåling test—100 til 125 mg / dl (milligram per deciliter)
  • Oral glukosetoleranse test—140 til 199 mg / dL

en person bør testes for prediabetes hvis de er overvektige eller fete og har en eller flere risikofaktorer som kan bidra til utvikling diabetes, eller hvis foreldrene dine, søsken eller barn har type 2 diabetes. Selv om personen ikke har noen risikofaktorer, bør han eller hun begynne å bli testet når han eller hun blir 45.

hvis resultatene er normale, men personen har andre risikofaktorer som kan bidra til utvikling av diabetes, bør testen testes minst hvert 3. år.2

hvordan kan jeg forebygge eller reversere insulinresistens og prediabetes?

Fysisk aktivitet og å miste vekt, om nødvendig, kan hjelpe kroppen til å reagere bedre på insulin. Å ta små skritt, for eksempel å spise sunnere mat og flytte mer for å gå ned i vekt, kan bidra til å reversere insulinresistens og forhindre eller forsinke type 2 diabetes hos personer med prediabetes.

Fysisk aktivitet kan bidra til å forhindre eller reversere resistens mot insulin og prediabetes.

Diabetes Prevention Program (Dpp), sponset Av National Institutes Of Health, viste at for personer med høy risiko for å utvikle diabetes, å miste 5 til 7 prosent av sin innledende vekt bidro til å redusere sannsynligheten for å utvikle sykdommen.3 disse tallene representerer 10 til 14 pounds for noen som veier 200 pounds. Personene som deltok i studien mistet vekt ved å gjøre endringer i kostholdet og være mer fysisk aktive.

Diabetesforebyggingsprogrammet viste også at å ta metformin, et legemiddel som brukes til å behandle diabetes, kan forsinke diabetes. Metformin fungerte best for kvinner med en historie med svangerskapsdiabetes, unge voksne og personer med fedme. Spør legen din om metformin kan være riktig for deg.

Å Lage en plan, spore fremgang og få støtte fra helsepersonell, familie og venner kan hjelpe en person til å gjøre livsstilsendringer som kan forhindre eller reversere insulinresistens og prediabetes. En person kan være i stand til å delta i en livsstilsendring program som en Del Av National Diabetes Prevention Program.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.