Hypnose Artikler

Dato Publisert: Mar 2006
Utgiver :Forebygging

den nyeste forskningen viser at det kan lette smerte, hastighet healing, øke fruktbarheten, selv bekjempe kreft.

Wendy W. * kunne ikke tro det: syklusene hennes hadde alltid vært veldig vanlige, men i det øyeblikket hun bestemte seg for å prøve å bli gravid, sluttet hun å menstruere. Etter 4 måneder uten en periode konsulterte den 24 år gamle sykepleieren Ved Dartmouth-Hitchcock Medical Center I Libanon, NH, EN OB / GYN som var fruktbarhetsspesialist. Han kunne ikke finne den minste ting galt med henne eller hennes mann. Ok, konkluderte hun, jeg antar at mitt sinn har stoppet min periode. Hun ringte psykiatriavdelingen på sykehuset. «Jeg vil ha noen gode,» sa hun.

DA-shih Hu, MD, en psykiater og en assisterende professor ved Dartmouth Medical School, inviterte Wendy til sitt kontor. De snakket om hennes liv, ekteskap og arbeid, men fant ingen åpenbare grunner til at hennes reproduktive system hadde stengt. Da Hu foreslo at hypnose kunne hjelpe, bristled Wendy. «Jeg trodde han var bokstavelig talt nøtter,» sier hun. «Jeg visste ingenting om hypnose, bortsett fra at Det er en dårlig Vegas-handling . Jeg hater trollmenn.»

men to økter senere, med ingenting å tape, bestemte hun seg for å prøve. Hu ba henne om å lukke øynene, ta et dypt pust, og forestille seg en bølge av velvære sprer sakte danne tærne til toppen av hodet. «Det var følelsen du får rett før du går i dvale,» husker hun. Ved legenes instruksjon tok hun flere dype åndedrag, til hun følte seg drivende av. Snart, hodet falt mot brystet, og rett tilbake stolen syntes å forvandle seg til en komfortabel recliner. Hu spurte Wendy å forestille seg et trygt, avslappende sted å besøke, og på hennes forslag, de «gikk» til en foss. «Hører du lyden av vann?»Spurte Hu. «Føler du en bris?»En rolig flyt kom inn i hennes sjel, instilling en følelse av fred hun aldri hadde kjent.

» jeg var i rommet, men jeg var ikke der,» sier hun. «Jeg var over meg selv og så ned, som en mor som så ned på et barn. Og jeg hadde denne utrolig kraftige følelsen: jeg følte at jeg kunne fikse meg selv.»Hu spurte Senere Wendy om å tenke på en dag da hun skulle begynne å menstruere. På den dagen begynte hennes periode. Kort tid etterpå, hun ble gravid, og 9 måneder senere, hennes sønn ble født.

en morsom ting skjer med hypnose, lenge en funksjon av vaudevillian rutiner: Det blir respektabelt, jobber seg inn i nasjonens fremste forskningssykehus, medisinske tidsskrifter og legekontorer. Et økende antall leger bruker hypnose for å lette pasienter gjennom fødsel, angioplastikk, kjemoterapi, brystbiopsi – til og med full operasjon.

Hypnose er å hjelpe folk komme over brudd, brenner migrene, astma, fibroids, magesår, og hudsykdommer. De samme teknikkene som ble praktisert av Gamle Egyptere for 2000 år siden og «oppdaget» av Den Østerrikske legen Franz Anton Mesmer på slutten av 1700-tallet, scorer nå imponerende resultater i medisinske eksperimenter over Hele Usa, Europa og utover. Mind, det virker, virkelig kan overvinne saken.

«Hvis noen fortalte deg at det var medisiner som kunne behandle 100 forskjellige forhold, ikke» krever resept, var gratis og hadde ingen dårlige bivirkninger, ville du ikke tro på dem, Sier Harvard Medical School psykolog Carol Ginandes, PhD. «Jeg ønsker ikke å høres ut som en slange olje selger, fordi hypnose er ikke en tryllestav. Men det bør gjøres tilgjengelig som en tilleggsbehandling for alle pasienter som kan ha nytte av det. Nå.»

Hvordan Hypnose Virker

I Motsetning til populær folklore, sover en hypnotisert person ikke og kan ikke tvinges til å handle mot sine egne ønsker – selv om alle som har sett En Borscht Beltemagiker gjør en middelaldrende mann til en squawking kylling, kan tvile på det. Selv om forskere ikke fullt ut kan forklare hva hypnose er eller hvorfor det fungerer, vet de at 75 til 91% av mennesker kan bli hypnotisert.

Psykolog beskriver hypnose som en endret sinnstilstand der ens normale skepsis i stor grad er suspendert, slik at en pasient kan fokusere oppmerksomheten på et enkelt bilde og være åpen for forslag fra en trent guide. Noen utøvere kaller det dagdrømmer med hensikt. Det ligner på absorpsjonen du opplever når du leser en god roman, ser på en fengslende film, eller lytter så nøye til bilradioen at du kommer hjem uten en anelse om hvordan du kom dit.

Ny hjerneskanningsteknologi viser at hypnose kan endre måten sensoriske meldinger mottas i hjernen og oppleves i kroppen. I en nylig hjerneavbildningsstudie utført ved University Of Iowa, fant forskerne at hypnose faktisk blokkerer smertesignaler fra å komme til den delen av hjernen som er ansvarlig for bevisst oppfatning av ubehag. PET-skanninger-som avslører aktive områder av hjernen-indikerer også at hypnotiserte mennesker behandler foreslåtte lyder og bilder i samme del av hjernen som registrerer ekte. Det vil si at hjernen aksepterer hallusinasjoner som autentiske. Bare å forestille seg følelser, uten hypnose, har ikke samme effekt.

det, selvfølgelig, er det som gjør hypnose slik en stor scene handling. I en trance kan sansene dine bli lurt. Du kan bli overbevist om at en flaske ammoniakk lukter parfyme eller at en stor, fuzzy kanin sitter på fanget ditt. Men hjernens effekter bidrar også til å forklare hvorfor hypnose har blitt så nyttig for moderne medisin. Det kan få deg til å konkludere med at kjemoterapi ikke er kvalmende, for eksempel, eller at tredjegradsforbrenninger ikke er smertefulle.

«Fantasi kan forhindre smerte,» forklarer Linda Thomson, PhD, en sykepleierutøver og klinisk hypnoterapeut i Bellows Falls, VT. Og fordi smerte ikke er bra for deg, kan redusere det gi dype fordeler.

Å Hjelpe Kroppen Å Helbrede Seg Selv

Hypnose ser ut til å øke utvinningen fra mange typer traumer. I en 2003 pilotstudie, publisert I American Journal Of Clinical Hypnosis, Harvards Ginandes og kollega Patricia Brooks, PhD, evaluert 18 kvinner som nettopp hadde gjennomgått rekonstruktiv brystoperasjon. Pasientene ble tildelt tilfeldig til en av tre grupper i 8 uker. Alle gruppene fikk konvensjonell oppfølging omsorg; den andre møtte også ukentlig med en terapeut for emosjonell støtte, mens den tredje møtte Individuelt Med Brooks, som brukte hypnotisk forslag i en 30-minutters økt hver uke for å redusere smerte og betennelse og hastighet myk reparasjon. En audiotape ble laget for hver kvinne i hypnose gruppen slik at hun kunne øve selvhypnose daglig hjemme. En uke etter operasjonen og igjen etter 7 uker, vurderte et kirurgisk team, som var «blindet» til terapioppgavene, innsnittene. Deres konklusjon: hypnosepasientene helbredet mye raskere. Kvinnene rapporterte også at de opplevde mindre pin og raskere utvinning. En Tidligere Ginandes pilotstudie om hypnose og beinfrakturer, finansiert Av National Institutes of health, fant lignende resultater: raskere helbredelse, større mobilitet, mindre ubehag og redusert bruk av smertestillende medisiner blant ortopediske pasienter som brukte hypnose.

Leger har lenge vært frustrert i sine forsøk på å behandle pasienter med irritabel tarmsyndrom (IBS), hvis symptomer – skarpe magesmerter, diare eller forstoppelse, oppblåsthet, gass og ryggsmerter – blir forsterket av stress, angst og depresjon. I 2003 utgav leger I Manchester, England, en studie som hadde sporet 204 IBS-pasienter i 5 år. Pasienter ved South Manchester University Hospital deltok opp til 12 hypnose økter over 3 måneder og ble oppfordret til å visualisere beroligende ennå styrke scener inne deres kolon. En kvinne forestilte seg hennes tarm som et flytende, fargerikt skjerf. En annen så henne kolon som en løpsk tog hvis sjåføren hadde gått i dvale. Hun tok over kontrollene og senket toget til en behagelig fart.

resultatene overgikk forskernes forventninger: Mer enn70% av pasientene vurderte seg «veldig mye bedre» eller «moderat bedre» etter hypnoterapi. Fem år senere rapporterte 81% av pasientene som først hadde hatt nytte av behandlingen at forbedringene hadde vart. Deres angst og depresjon ble redusert med minst halvparten, som var deres avhengighet av smertestillende piller og antall legebesøk de gjorde. I En annen studie rapporterte Olafur Palsson, PsyD, en klinisk psykolog ved University Of North Carolina Ved Chapel Hill School Of Medicine, en 80% suksessrate blant 18 IBS-pasienter som ble behandlet med hypnose etter at konvensjonell omsorg mislyktes. Disse resultatene, kombinert med flere andre nyere studier PÅ IBS og hypnose, er bemerkelsesverdige, sier psykolog Arreed Barabasz, PhD, direktør for He Hypnosis Laboratory Ved Washington State University og redaktør Eller International Journal Of Clinical And Experimental Hypnosis. «Disse funnene viser at fordelene med hypnoterapi for IBS er langvarige, og at fortsatt forbedring etter hypnose behandling ender er normen.»

Vorter er unikt sårbare for hypnose-det slår vanlig behandling, salisylsyre, hendene ned. I En Tulane University studie av 41 pasienter hvis vorter ikke ville reagere på andre behandlinger, ble 80% kurert med hypnose. Studier tyder på at andre hudsykdommer kan også svare: i en studie av 18 pasienter, hypnoterapi ryddet opp eksem symptomer-kløe, søvnforstyrrelser, og stress – i opptil 2 år.

Få eksempler på hypnotisk helbredelse er like dramatiske som de som kommer fra behandling av brannskader. Dabney Ewin, MD, en klinisk professor i kirurgi og psykiatri Ved Tulane University School Of Medicine, hypnotiserer brenne ofre i akuttmottaket. Ewins publiserte casestudier inkluderer en restaurantarbeider som brente armen opp til albuen i EN 370º frityrgryte. Legen induserte en dyp trance innen 4 timer etter ulykken og ga hypnotisk forslag – «alle dine skadede områder er kule og komfortable» – til offeret. Ewin og andre har vist at slik omsorg kan bremse eller til og med stoppe betennelsen og blæringen som kan forårsake permanent skade. I arbeiderens tilfelle helbredet skaden i 17 dager med relativt lite arrdannelse. Ewing bruker en rekke lysbilder for å vise eksempler på brannsår der tidlig intervensjon forhindret alvorlige, livslange skader.

Lettelser Smerte

Arbeid med brennoffer demonstrerer en annen fordel med hypnose: Det er en forbløffende kraftig smertestillende, Sier David Patterson, «PhD, sjefspsykolog Ved University Of Washingtons Avdelinger For Rehabiliteringsmedisin, som medutgav en omfattende gjennomgang av emnet I American Psychological Association’ S Psychological Bulletin i 2003 . «Hypnose synes å være nyttig for nesten alle kliniske smerteproblemer som er tenkelige,» sier han.

en av de største risikoene etter en alvorlig forbrenning er infeksjon, noe som kan føre til arrdannelse, amputasjon eller til og med død. For å forhindre det, må sykepleiere på brenningsenheter fjerne pasientens døde hud hver dag i flere uker, til og med måneder, i en prosess som kalles debridement. Smerten er så alvorlig, det forårsaker mer angst enn den opprinnelige brenningen. For å lette det, får pasienter morfin og andre kraftige smertestillende midler, men disse stoffene kan være vanedannende og kan forårsake forvirring, gastrointestinal opprør og pusteproblemer.

På Seattles Harborview Medical Center Har Patterson brukt hypnose i 20 år for å gjøre smerten utholdelig. Hans team på 10 psykologer lærer de mest alvorlig brente pasientene, som ser ut til å ha mest nytte av hypnose, hvordan å indusere en tilstand av avslapning og komfort. Økten inneholder en instruksjon-kalt en posthypnotic forslag – som signaler pasienten til å føle samme nivå av komfort dager, uker, eller måneder senere. En enkel berøring på skulderen av en sykepleier, for eksempel hvis foreslått i den opprinnelige økten, kan utløse en trance, slik at en pasient kan gjennomgå sårpleie uten smerte. «Hypnose er svært godt egnet for brenne smertebehandling, «sier Patterson,» fordi smerten er intens, men kortvarig, og du vet når det kommer til å skje.»

Gravide kvinner har også en ganske god følelse av når smerten kommer til å starte – og hypnose har vist seg nyttig for å lette arbeidet. Flere studier, inkludert en ny ut av University Of Adelaide I Australia som undersøkte 77 kvinner som hadde blitt hypnotisert under fødselen, har vist at det kan forkorte arbeidstiden, redusere smerte og bruk av smertestillende medisiner, redusere risikoen for komplikasjoner og hastighet utvinning. I Den Australske studien var hypnotiserte mødre mindre sannsynlige enn andre for å trenge et epidural eller arbeidsinducerende stoff. Noen andre grunner til at du kanskje vil prøve det: Barn født til hypnotiserte mødre scoret høyere På Apgar-tester ( et mål for helse) – og mødrene var mindre utsatt for postpartum depresjon. Hva mer, de som tidligere har født uten hypnose fortelle leger at det gjør arbeidskraft en mer behagelig opplevelse.

Personer med magesår kan ikke vite når smerte vil streike, men de kan fortsatt bruke posthypnotisk forslag. Pasienter i En Britisk studie var i Stand til å regulere sekresjonen av magesyre, slik at bare 53% opplevde ytterligere smerte, sammenlignet med 100% tilbakefall i en kontrollgruppe.

En av fire Amerikanere får ikke regelmessig tannpleie, eller unngår tannleger helt, bare på grunn av angst. Noen tannleger og orale kirurger antar at hypnose tar for mye tid til å være nyttig i sine travle kontorer, men de fleste pasienter kan ha nytte av bare 5 minutter med hypnose-relatert avslapningstrening, Sier Al Forgione, PhD, en psykologiprofessor Ved Craniofacial Pain Center Ved Tufts University School Of Dental Medicine. Teknikken vil ikke eliminere behovet for novokain, men det tar nok av kanten av for å tillate fryktelige dentale pasienter å få den omsorg de trenger.

Endelig har det vært flere studier på effekten av hypnose på hodepine enn på noen annen form for kronisk smerte. Det bidrar til å redusere hyppigheten, varigheten og intensiteten av migrene og andre hodepine med så mye som 30%.

Å Gjøre Kirurgi Tryggere

Robert Scott, 64,ble påkjørt av en lastebil da han var 4 år gammel, etterlot ham med en knust blære. Nå med et godmodig smil, er den pensjonerte skolevakt avhengig av hypnose for å takle den mindre, men smertefulle operasjonen han rutinemessig må gjennomgå. Scott kommer Til Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston hver 8 til 10 uker for å få et urinkateter – som er festet til nyren gjennom et hull i ryggen – trukket ut og erstattet.

Mens et team av leger og sykepleiere i grønne scrubs samler kirurgisk utstyr og leser det massive, whirring, røntgenstyrte omfanget overhead, Ligger Scott på magen og lytter til de mykt leverte instruksjonene Fra Gloria Salazar, MD, en radiolog og hypnoterapeut. Hun sitter ved Scotts hode, oppfordrer Ham til å slappe av og forestille seg et sted han helst vil være. «Kroppen din trenger å være her,» sier hun forsiktig. «Men det gjør du ikke.»Hun leser til ham fra et skript som brukes på alle hypnosepasienter på sykehuset . Scott lukker sine nøttebrune øyne, tar en rekke dype åndedrag, og ser ut til å drive av å sove. Som leger sette inn en lang guide wire i ryggen, scott ikke vike. Når de fisker det 12-tommers kateteret ut av nyren og styrer en ny ned på plass, ser han ikke ut til å merke seg.

«med andre pasienter bruker vi intravenøs smertestillende medisiner,» sier radiolog Salomao Faintuch, MD, da han trekker røret ut. «Men Vi vet At Mr. Scott reagerer godt på hypnose, så vi bruker bare lokalbedøvelse .»Sedativer som Valium og morfin forlenger operasjoner og kan forårsake komplikasjoner, Legger Faintuch til, så det er bedre å gjøre uten, hvis pasienten kan håndtere det.

Scott kan takle Det fordi Han har visst sitt sinn langt borte fra legene som sonderer dypt inne i kroppen. «Jeg har en eng som jeg går til, og det er en dam som jeg legger ender på,» sier Han Etter At Salazar leder ham tilbake til full bevissthet med en gjenoppvåkningskule. «Jeg tar barnebarnet mitt fiske. Vi snakker og leker.»For fem år siden, da Han fikk intravenøs sedasjon i stedet for hypnose, Sier Scott, «det føltes som om noen tok et stykke stål og stakk det rett inn i min nyre.»Nå sier han:» jeg føler meg mye press, men ingen smerte .»Eksisterer enga virkelig? «Ingen.»Har barnebarnet? «Ja,» sa han med et smil. «Men hun er bare 2 måneder gammel .»

Dette er ingen vanlig sykehusavdeling, men da er direktøren, ELVIRA Lang, MD, ikke din gjennomsnittlige administrator. Lang, en radiolog og Harvard Medical School professor, har forvandlet intervensjonsradiologi avdeling Ved Beth Israel Deaconess-hvor Mr, røntgenstråler og ultralyd brukes i unclogging arterier og krympende svulster – til en 24-timers hypnose-på forespørsel enhet. Nesten enhver pasient, som gjennomgår nesten alle prosedyrer, kan få hypnose-indusert smertelindring i løpet av minutter. («Vi bruker ikke alltid «H» – ordet når Vi snakker med pasienter, «Faintuch innrømmer,» fordi de tenker på folk på TV som gjør dumme ting. Så vi sier avslapningsøvelser.»)

I 2000 publiserte Lang en banebrytende studie om kirurgisk hypnose som mange leger krediterer med å legitimere teknikkens rolle i operasjonen. Studien spores resultatene av 241 pasienter tilfeldig tildelt for å motta hypnose, standardbedøvelse eller sympatisk (men ikke hypnotisk) omsorg mens de går under mindre kirurgi. Lang og hennes kolleger fant at pasienter som ble guidet gjennom hypnotisk avslapping under operasjonen brukte 50% mindre smerte og anti-angst medisiner, led 75% færre komplikasjoner, og forlot operasjonen 17 minutter tidligere enn de andre gruppene. I en oppfølgingsstudie fant Lang at hypnose er en kostnadsbesparende, og halverer $ 638 sedasjonskostnadene ved mindre kirurgi.

Lang mistenker at hypnose hjelper pasienter til å tolerere operasjoner ved å stabilisere hjertefrekvens og blodtrykk. Hun ønsker å se om det kan erstatte sedasjon hos kvinner som gjennomgår nålbiopsier for mistenkte brystkreftkvinnere som har livmorfibroidkirurgi, og pasienter som får kjemoterapi for ondartede levertumorer. Studiene, finansiert av den føderale regjeringen, er ennå ikke fullført, men Lang sier de foreløpige resultatene er oppmuntrende.

Andre steder har leger registrert stor suksess ved hjelp av hypnose på pasienter som gjennomgår komplisert, høyrisikokirurgi. På Dartmouth-Hitchcock Medical Center, leger bruker hypnose for å redusere smerte og kvalme blant epilepsi pasienter som har elektroder plassert inne i sine hodeskaller for å oppdage kilden til sine anfall. Ved University Of California Davis Medical Center, legene ikke engang trenger å formelt hypnotisere spinal kirurgi pasienter for å begrense deres blodtap under operasjonen. De fortalte bare 41 pasienter at blodet ville strømme bort fra ryggen under ryggradskirurgi. Disse pasientene mistet omtrent 650 cc blod på operasjonstabellen; andre på standard sedasjon mistet nesten dobbelt så.

Lindre Kreft Symptomer

David Spiegel, MD, en psykiatri professor Ved Stanford University og en ledende forsker på medisinsk hypnose, har funnet ut at tilnærmingen kan hjelpe noen pasienter med terminal kreft leve lenger og mer komfortabelt. Spiegel studerte 125 kvinner med metastatisk brystkreft. De som lærte selvhypnose teknikker hadde 50% mindre smerte enn kvinner som fikk standard omsorg – og levde i gjennomsnitt 11/2 år lenger.

En del av årsaken kan være at kvalme, angst og all-around elendige følelser indusert av kjemoterapi kan lindres av hypnose, flere studier har vist. Boris Lavanovich, 51, en eiendomskonsulent I Ludlow, VT, brukte hypnose til å takle en eksperimentell kjemoterapi regime han tok for å behandle kronisk lymfocytisk leukemi, en dødelig blodkreft. «De fortalte meg at jeg var fase 4, ut døren,» Sier Lavanovich med en tørr chuckle. Terrengsyklisten og skiløperen trengte medisiner for å motvirke kvalme, kramper og raske temperatursvingninger forårsaket av kjemoterapi. Uten selvhypnose trening tviler Lavanovich på at Han kunne ha tolerert behandlingen eller at han ville ha hatt nytte.

Lavanovich erfaring er en hypnotherapists se gang på gang. En pasient har bare å prøve teknikken for å bli en troende. Det var det Som skjedde Med Wendy, den skeptiske sykepleieren som brukte terapien til å unnfange sin første sønn. Hun hadde en andre uten problemer, men da hun og hennes mann bestemte seg for å prøve for nummer tre, en gang aldrende hennes perioder forsvant. Denne gangen var hun ikke i tvil: hun snudde seg til hypnose, forestille fossen og myk bris som fikk kroppen hennes tilbake på sporet første gang rundt. Det fungerte – hun er nå mor til fire sønner.

Alexis Jetter er en forfatter som bor I Vermont som har blitt fortalt at hun har » lav hypnotizability score.»

Hypnose For Nybegynnere

Eksperter sier det er tid for hypnoterapi å bli inkludert i verktøyet belte Av Amerikansk medisin. Her er det du trenger å vite for å gjøre det til en del av din omsorg.

Hvem kan bli hypnotisert? Nesten alle, Sier Max Shapiro, PhD, direktør for utdanning og forskning For New England Society of clinical Hypnosis og tidligere sjefspsykolog Ved Newton-Wellesley Hospital I Massachusetts. Han har funnet ut at 91% av befolkningen er utsatt for hypnotisk forslag. Andre studier tyder på at minst 75% av mennesker kan bli hypnotisert. For folk som sliter med teknikken på grunn av smerte-brenne pasienter, for eksempel-virtuell virkelighet kan holde et svar. David Patterson, PhD, sjefspsykolog ved University Of Washingtons Institutt For Rehabiliteringsmedisin, har utviklet programvare som bruker en spesialisert hjelm med en skjerm for å vise snødekte kløfter og isete elver befolket av pingviner og snømenn. Hypnotisk fortelling sikrer pasienter at de vil føle seg komfortable.

Hvem bør du se? Pass på at du konsulterer en lisensiert kliniker. American Society Of Clinical hypnosis (Engelsk) www.asch.net Society For Clinical And Experimental Hypnosis (Engelsk) www.sceh.us) for informasjon om helsepersonell i ditt område. Din behandling kan være dekket av forsikring: Lisensierte tilbydere fakturerer ofte forsikringsselskaper for terapi som inkluderer hypnose for å behandle en rekke lidelser, men det er fortsatt litt av en slepebåt.

hva er bivirkningene? En liten minoritet av mennesker utvikler hodepine, svimmelhet, kvalme, angst eller panikk under hypnose. Folk som sliter med store psykiske lidelser bør konsultere en mental helse profesjonell før du får hypnotisert.

Grensene For Hypnotiske Forslag

Ironisk nok, de to bruksområder som hypnose har fått mest oppmerksomhet – røykeslutt og vekttap-er de områdene der ytelsen er svak.

Røyking Hypnose har hjulpet folk slutte, med noen imponerende innledende resultater: i slep studier med 160 deltakere, 81 til 88% sluttet å røyke i 12 måneder. Men feilfrekvensen ser ut til å være den samme som for andre teknikker.

Vekttap selv om folk har trimmet ned ved hjelp av hypnose, har det vært nyttig bare i forbindelse med andre metoder. I En University Of Northern Colorado-studie av 109-deltakere som gjennomgår atferdsendring, mistet gruppen som også mottok ni ukentlige hypnose-økter 15 flere pund. I en annen studie, pasienter på en diett som også ansatt selvhypnose mistet mer vekt. Men det er uklart om hypnose fungerer bra som en frittstående behandling for å miste vekt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.