Hvordan Sette Opp Stille Tid (alle tipsene)

Prøver å sette opp stille tid på huset ditt? Jeg har levd kampen. Her er mine tips.

Hva skjer når barna dine vokser opp, men du trenger fortsatt en pause om ettermiddagen? Du gjør et skyldfritt trekk til stille tid. Stille tid kan være en flott, avslappende, enkel pause i dag for alle involverte… men det tar litt planlegging.

Dette var ikke noe jeg traff en home run på rett ut av porten, men etter noen forsøk, feil, finjustering og retooling – har jeg i ettermiddag ritual down pat.

Nysgjerrig på hvordan dagen min ser ut nå som vi sitter fast hjemme og hjemmeundervisning? SJEKK UT MIN» BLI HJEMME » TIDSPLAN.

hva er stille tid?

Stille tid er en periode på ettermiddagen hvor et barn (eller barn) leker med nøkkel leker eller aktiviteter og tar en liten pause fra å spørre foreldrene sine 47 «…men hvorfor» spørsmål.

Det er en flott bro for både foreldre og barn som kommer ut av lurtid eller for de som er vant til en roligere ettermiddagsplan på skolen eller barnehagen. Stille tid er hvor det er på.

men hvordan setter du opp stille tid? Hvordan holder du barna dine stille? Hvordan får du en pause og ikke føler deg skyldig om det?

jeg har svar, hjelp, ideer, alt. Det kommer.

 Gutt som spiller legos

Du trenger ikke å føle deg skyldig i stille tid.

det er ingenting galt med stille tid, og du er ikke galt å være en forelder som trenger / forventer det.

I en verden som stadig forteller foreldre å «ta vare på deg» og finne litt selvomsorgstid – det er akkurat det stille tid er. Vi trenger og fortjener selv den minste pause i løpet av dagen for å tilbakestille og lade opp.

Dette er ikke en dårlig tid for barn eller en dårlig ting å sette opp. Dette er en måte å la barnet ditt vite at du verdsetter deres behov for å slappe av, hvile og ha plass, og du verdsetter ditt eget behov for å hvile, slappe av og ha plass.

Du er ikke en dårlig forelder for å gjøre stille tid.

Du er en flott forelder som tilbyr en rekke alternativer til barnet ditt med varierende grad av stimulering. Dette eksisterer av en svært nødvendig grunn.

RELATERT: Leter du etter raske og enkle aktivitetsideer? Sjekk ut min go-to liste over favoritter!

 BESTE STILLE TID AKTIVITETER OG FORSYNINGER: Sett barnet ditt opp for en god hviletid hver dag Med disse aktivitets -, leketøy-og forsyningsideene Fra Opptatt Småbarn

Hvordan setter du opp og administrerer stille tid?

jeg vil være veldig ærlig: denne delen kom ikke lett til familien min, og det var litt av et varmt rot før vi ble tvunget til å bli hjemme og jeg visste at jeg måtte få dette til å gå rett.

jeg måtte sette opp noen faste, klare og konsekvente grenser for hvilken stille tid som ville se ut i huset vårt (jeg har ett napping barn, to våkne barn, en mann som jobber hjemmefra, og jeg kjører dette i løpet av ettermiddagslundene).

Her er hva jeg kom opp med for vårt stille tidssystem:

  • 1:00 – 2:00 pm SPILLETID alene i soverom (stille spille)
  • 2:00 – 2:30 pm STILLE tid nede med vår bin av aktiviteter og forsyninger (de er «sammen» for denne delen, men fortsatt på roligere side)
  • 2:30 pm-3: 00 pm SKJERMTID (yup, jeg bruker skjermer som et verktøy, og dette er en tid på dagen når de hjelper oss)

hva dette ser ut som:

mine barn er 5 og 7 nå, men har gjort «ettermiddag i rommet» alene lek siden de var ca 3.5-4 år gammel. Selvfølgelig bruke beste skjønn med barna, sikkerhet bevis sine rom, og sørg for at du fortsatt tilsyn etter behov. Vi har ikke et lekerom eller kjeller, så alle mine barns leker er i deres soverom.

etter deres time med alone play (som er så nødvendig – de trenger denne pause fra verden for å være stille og stille og alene), går de ned til en spesiallaget hylle (se dette innlegget) jeg har forberedt dem med så mange morsomme alternativer. De har klokker i sine rom og kan begge identifisere » 2:00.»

Endelig, på 2:30 pm, de har lov til å slå på en forelder godkjent show.

TV-tid er avhengig av stille tidsadferd. Hvis barna mine ikke følger de stille tidsreglene, mister de skjermtid. Dette skjedde EN gang. De fikk notatet. Jeg finner dette svært nødvendig for å sette opp systemet – ødelagte regler betyr konsekvenser.

Relatert: Lurer du på min skjermtidspolicy? Sjekk ut dette innlegget.

Gutt spiller et stille spill på rommet sitt

Hvorfor dette systemet fungerer…og hvorfor det ikke før

tidligere var en to timers stille tid en kake i himmelen drøm for meg. Men ingen kunne gjøre det så lenge.

så jeg tok en proaktiv tilnærming og separerte to-timers blokken i tre håndterbare biter av tiden.

Borte er dagene med å prøve å strekke stille tid. I stedet, jeg overført oss til de tre blokk system hvor stille tid følger en rutine, forutsigbar, og lett-å-leve med mønster. Nøkkelen for meg gikk fra 1 stor 2-timers blokk ned til 3 mindre blokker av tid (men fortsatt i 2 timer).

det forandret alt for oss.

når kan du starte dette systemet?

for barna mine startet vi en versjon av dette systemet da DE droppet DEN PM-lur-rundt 4 til 4,5 år. Det ble ikke denne fulle modellen til nylig.

I Stedet for å gjøre en stor avtale om det eller en stor å gjøre, opprettholdt jeg rutinen og systemet de var vant til: vi gikk fortsatt til rommet hver dag på samme lurtid(nå stille tid).

jeg la aldri på at det var et annet alternativ enn å tilbringe ettermiddagen fra hverandre for litt (kyss) og jeg har det bra med dette. Jeg trenger denne gangen for å ta en pause, hvile (og drive min virksomhet). Jeg er en bedre forelder når jeg får sjansen til å sitte.

da vi faset inn i stille tid, brukte jeg det samme verbiage med hvert barn: «Dette er din tid. Du kan velge å lur, hvile eller spille stille. Dette er din tid. Ha det gøy. Jeg kommer tilbake og henter deg når stillheten er over.»

mine eldre barn kan lese tid og komme ned alene for å starte aktivitetsbøtten. For yngre barn, må du få dem på en time mark (eller på den tiden som er riktig for deg). Igjen holder jeg avstanden min her og «hviler». Det er en vanskelig jobb foreldre.

Hva gjør du i deres stille tid?

du hviler. Sett deg. Du tar Din Fagforeningspause.

Tenk på en arbeidsplass og alle pausene / alenetiden en person får på jobb: den alene pendler, badepauser uten publikum, går rundt hyttene for å strekke bena, vannkjøler snakk, lunsj i fred og en ettermiddag pendler alene.

du får ikke de øyeblikkene når du er hjemme på heltid med små barn. Det er vanskelig.

det er derfor jeg oppfordrer foreldre til å bruke denne ettermiddagen tid som sin pause tid. Ta denne tiden for deg. Ikke rengjør, ikke gjør retter, ikke gjør tøyet. Fokuser på deg og lade / fylle tanken din.

* * MEN HVA MED HUSARBEID? Jeg gjør det foran barna og med barna. Jeg vil at de skal vite hvor mye arbeid går til å gjøre et hus kjøre jevnt og lære dem å gjøre det arbeidet også. Ingen lur tid fairy kommer og magisk renser på dette huset. Vi jobber alle sammen.

Stille tid kan fungere i huset ditt…men du må sette det opp riktig.

Firma. Klar. Konsekvente grenser. La barna vite forventningen. Ha en flyt og rekkefølge av hendelser(husk-min system går romtid, stille tidsaktiviteter, skjermtid).

Kom inn i en rytme og gjør det kjent for barna dine hvor viktig denne gangen er, og at den ikke budger. Faste, klare, konsekvente grenser.

Stille tid er veldig viktig for mitt velvære hver dag-så jeg vet førstehånds hvor mye vi alle trenger denne pause.

 HVORDAN SETTE OPP STILLE TID med BARN: har barna stoppet napping? Sett opp en rolig tid for dem hver dag for å gi dem en pause og du en pause. Tips og triks fra en faktisk Mor - Opptatt pjokk

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.