Gresskar Pai Bakt Havremel

711shares
  • 710
  • 1

Bakt gresskar havregryn er lett søtet og perfekt krydret som et stykke gresskarpai. Nyt denne høstbehandlingen til frokost eller som en sunn dessert.

 Utsikt over havregryn i en hvit ildfast form omgitt av pistasjenøtter, sjokoladebiter og en oransje sjekket klut

oktober er nesten her, noe som betyr at unnskyldninger er ikke lenger nødvendig for ALLE TING GRESSKAR. Gresskar havremel er perfekt for koselige høstmorger. Det er som å spise et stykke gresskarpai til frokost!

du vil elske denne oppskriften fordi det tar 5 minutter å blande sammen og lager fire porsjoner, noe som betyr at du har nok frokost til å mate en familie eller å vare deg gjennom uken.

I Motsetning til mange bakte havremeloppskrifter, er denne havregryn myk, men fortsatt skiver. Det er som en fastere versjon av vanlig havregryn som kan spises med en skje eller en gaffel.

 Ingredienser i individuelle boller med navnemerker

dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Som En Amazon associate tjener jeg fra kvalifiserende kjøp; les min ansvarsfraskrivelse for mer informasjon.

Hovedingredienser

Havregryn: også kjent som gammeldags havre. Instant havre og stål kuttet havre vil ikke fungere i denne oppskriften.

Krydder: Kanel og gresskarpai krydder gir den koselige høstfølelsen. Legg til en klype salt for å forbedre krydder.

Gresskar: Vi vil bruke gresskar puree, ikke gresskar pai fylling.

Melk: jeg bruker usøtet, unflavored soyamelk når jeg lager havregryn, men noen form for melk vil fungere-fullmælk, mandelmælk, etc.

Lysebrunt sukker: Dette er det viktigste søtningsmiddelet. Hvis du foretrekker en mindre søt havregryn anbefaler jeg utelate brunt sukker på toppen av havregryn.

 Servering av gresskar havregryn på en grå plate toppet med pisket krem

Oppskriftsnotater

  • Gjør i stedet om til overnight oats: denne oppskriften kan enkelt gjøres om til deilig gresskar overnight oats. For å gjøre det, bland alle ingrediensene sammen og del i fire krukker eller boller. La hvile i kjøleskapet over natten eller i minst 4 timer, og nyt deretter oppvarmet (eller kaldt!) i morgen.
  • Sjokolade-y havre: lag sjokolade gresskar havregryn ved å blande i 3 ss kakaopulver til de tørre ingrediensene.
  • Add-ins: Prøv å legge i ½ kopp valnøtter eller pekannøtter for ekstra protein og sunt fett. Du kan også legge i 1-2 ss chia frø eller bakken linfrø for ekstra ernæring og omega-3s.
  • Hold rester nedkjølt i en lukket beholder i 3-4 dager.

havregryn sett på bildene er toppet med pistasjenøtter, mørk sjokoladeflis og ekstra kanel.

 Nærbilde av tekstur som viser smeltet sjokoladebiter og pistasjnøtter

Instruksjoner for Oppvarming

Varm opp i mikrobølgeovnen i 45-60 sekunder. Du kan også oppvarme i ovnen ved 350 grader til oppvarmet gjennom, noe som tar ca 10-15 minutter. Tilsett litt melk om nødvendig.

Serveres toppet med sjokoladebiter og en porsjon pisket krem til dessert eller par med valnøtter og tyttebær for en mettende frokost.

Leter du etter flere høstfrokostoppskrifter?

  • Vegansk Gresskarmuffins
  • Vegansk Gresskarpudding
  • Enkel Vegansk Gresskarpai
  • Pecan Kanel Bakt Havregryn
  • Pepperkake Over Natten Havre

Nyt!

Rykke Sammen, av, tekstur, viser, smeltet, chocolate chips, og, pistachios

Skriv Ut Oppskrift

5 fra 1 stemme

Gresskar Pai Bakt Havremel

Kombiner havregryn, hermetisert gresskar og en håndfull pantry stifter for denne deilige høstfrokosten!
Forberedelsestid5 min
Tilberedningstid35 min
Total Tid40 min

Porsjoner :4 porsjoner
Forfatter: Cassidy Reeser, RDN, LDN

Ingredienser

  • ▢ 2 og ½ kopper havregryn også kalt «gammeldags havre»
  • ▢ ½ kopp lysebrunt sukker delt i to
  • ▢ 2 ts malt kanel
  • ▢ ½ teskje gresskarpai krydder
  • ▢ ⅛ teskje bordsalt
  • ▢ 2 kopper melk
  • ▢ 1 og ½ kopper gresskar puree ikke gresskar pai fylling!
  • ▢ ¼ teskje vaniljeekstrakt
  • ▢ ¼ kopp sjokoladeflis til topping

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 350 grader F. Spray en 11 x 7 eller tilsvarende størrelse bakervarer med nonstick cooking spray.
  • Bruk en treskje, rør sammen de tørre ingrediensene i en middels blandeskål: havregryn, ¼ kopp lysebrunt sukker, kanel, gresskarpai krydder, salt. Rør inn gresskar, melk og vaniljeekstrakt.
  • Hell blandingen i lett oljet ildfast form. Topp med resterende ¼ kopp brunt sukker. Bake i 35-40 minutter, eller til havregryn trekker seg bort fra kantene på bakervarmen. En kniv eller tannpirke satt inn i midten skal komme ut ren.
  • Nyt toppet med ekstra kanel, sjokoladeflis og et sprut av melk. Tilsett sjokoladeflis umiddelbart etter fjernet havremel fra ovnen.

Notater

  • Melk: Jeg bruker usøtet soyamelk, men noe melk vil fungere.
  • Oppbevar rester i kjøleskap i en lukket beholder i 3-4 dager. Varm opp i mikrobølgeovnen med en skvett melk i 45-60 sekunder, eller til varmet gjennom.
Instagram icon

har du laget denne oppskriften?

Tag @cozypeachkitchen på Instagram og hashtag
#cozypeachkitchen

Kalorier: 341kcalkarbohydrater: 62gProtein: 11gfett: 6mettet Fett: 1gSodium: 70mgkalium: 573mgFiber: 9gsukker: 21gvitamin A: 14762iuvitamin c: 12mgkalsium: 244mgiron: 4mg

711shares
  • 710
  • 1

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.