Gresskar Frø Olje Fordeler: 7 Viktige Ting Å Vite

Gresskar frø olje er en vanlig matolje som tilbyr en rekke helsemessige fordeler. Fortsett å lese for å lære alt om dem.
RELATERT: 9 Amazing Cinnamon Tea Fordeler Du Kanskje Ikke Vet Om

7 Helsemessige Fordeler Av Gresskarfrøolje

Hva er gresskarfrøolje? Det er en rød-oransje olje ekstrahert fra gresskarfrø. Det er en populær type matolje i sentral-Europa, men det selges også som et kosttilskudd.

Fremmer Urinfunksjoner

En studie viser at gresskarfrøolje kan bidra til å forbedre urinstrømmen av menn med godartet prostatahyperplasi.

hva er godartet prostatahyperplasi? Det er en noncancerous tilstand der prostata øker i størrelse og svekker normal urin funksjon. Symptomer inkluderer manglende evne til å urinere, svak vannlating strømmer, eller tap av blærekontroll.

En annen studie viser at det også kan bidra til å behandle en overaktiv blære. Etter å ha tatt 10 gram av oljen hver dag i 12 uker, var det en signifikant reduksjon i følgende symptomer:

  • Dagtid vannlating frekvens
  • Nighttime vannlating frekvens
  • Haster å urinere
  • Urininkontinens

Hvis du er interessert i å forbedre urinveiene funksjon, så kan du prøve det ut!

Beskytter Kardiovaskulær Helse

det kan virke counterintuitive å legge til mer olje i kostholdet ditt hvis du prøver å fremme hjertes helse, men gresskarfrøolje er en form for umettet fett. Generelt går kolesterolnivået ned når folk bytter fra mettet fett til umettede fettstoffer.
i tillegg viser en studie at det kan bidra til å senke følgende kardiovaskulære markører hos rotter:

  • Low-density lipoprotein (/bad) kolesterol
  • Triglyseridnivåer
  • Blodtrykk
  • nivåer av fett i leveren

det viste også andre antiinflammatoriske effekter, som over tid kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom.

Øker Mental Helse

Gresskarfrøolje er ikke bare gunstig for din fysiske helse, men det kan også bidra til å fremme din mentale helse også. En liten studie viser at det kan være en komplementær behandling for depresjon.
det var også lignende resultater i dyreforsøk. Når depresjon ble indusert hos rotter, forblev de immobile under tvungen svømmetester og hale suspensjonstester.
rottene som fikk gresskarfrøekstrakt hadde signifikant lavere immobilitet i begge testene sammenlignet med rotter som ikke fikk gresskarfrøekstrakt. På toppen av disse studiene er gresskarfrø også rik på sink.
Forskere knytter sinkdysregulering til en rekke psykiatriske sykdommer som Alzheimers, Parkinsons sykdom og depresjon. En studie kobler sinkmangel med humørsykdommer som angst og depresjon hos kvinnelige studenter.
hvis du leter etter andre måter å bidra til å forbedre din mentale helse og håndtere angst, vil du kanskje prøve Chill Pill supplement. Den inneholder dihydrohonokiol-B, som har anti-angst egenskaper.

Stimulerer Hårvekst

man gre håret / Gresskar Frø Olje Fordeler: Viktige Ting Å Vite / gresskar frø olje / gresskar frø olje hårtap
Øke hårvekst med gresskar frø olje.

det er foreløpige bevis som viser at du kan bruke gresskarfrøolje for hårvekst, spesielt for menn. I en studie delte forskerne 74 menn med moderat mannlig mønster skallethet i to grupper.
forskerne ga en daglig dose på 400 mg til den første gruppen. Deretter ga de placebo til den andre gruppen.
etter 24 uker opplevde den første gruppen en gjennomsnittlig hårtallsøkning på 40%. Dette var betydelig høyere enn den andre gruppen, som bare hadde en gjennomsnittlig hårtallsøkning på 10%.
i Motsetning til andre former for behandling for mannlig mønster skallethet, hadde gresskarfrøolje ingen bivirkninger. Så hvis du ønsker å lagre låser, kan du vurdere gresskar frø olje.
RELATERT: 13 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Rå Økologisk Honning

Letter Menopause Symptomer

Menopause markerer slutten av en kvinnes reproduktive år. De fleste kvinner treffer overgangsalderen mellom 45-55, men mange kvinner opplever ubehagelige symptomer når de går over i overgangsalderen.
det finnes ulike behandlingsalternativer for å lindre disse symptomene, og gresskarfrøolje kan være en av dem. I en studie drakk postmenopausale kvinner to gram av oljen hver dag i 12 uker.
på slutten av studien hadde kvinnene:

  • Høyere gode kolesterolnivåer
  • Lavere blodtrykk
  • Mindre alvorlige hetetokter
  • Mindre leddsmerter
  • Lavere forekomst av hodepine

Forskere må gjøre flere studier for å bekrefte sin nytte i behandling av menopause symptomer, men disse foreløpige resultatene er svært lovende.

Kan Beskytte Mot Metabolske Sykdommer

En annen lovende helsefordel med gresskarfrøolje er dens beskyttende egenskaper mot metabolske sykdommer. Metabolske forstyrrelser refererer til sykdommer eller sykdommer som kan forstyrre kroppens evne til å omdanne mat til energi.
i en dyrestudie forhindret det utviklingen av metabolske problemer hos rotter med fettfattige dietter. Det er fortsatt uklart om de kan replikere disse resultatene hos mennesker, men disse innledende funnene legger til de potensielle helsemessige fordelene av gresskarfrøolje.

Hjelper Med Å Håndtere Smerte

Foreløpige funn viser potensialet for gresskarfrøolje i smertebehandling og behandling. Smerte er et av de vanligste symptomene på kronisk betennelse.
Gresskarfrøolje kan være i stand til å redusere betennelse fordi den har antiinflammatoriske egenskaper. På toppen av det er det også en god kilde til antioksidanter.
Antioksidanter kjemper mot skade på frie radikaler, noe som kan forårsake skade på mobilnivå. Forskere mener at over tid kan frie radikaler skade føre til smertefulle aldersrelaterte sykdommer som slitasjegikt.
Leddgikt symptomer forbedret når gresskar frø olje kosttilskudd ble gitt til rotter. Dette er lovende funn, men flere studier er nødvendig for å verifisere smertelindrende effekter ytterligere.
hvis du leter etter andre måter å bidra til å håndtere smerte, kan Det være lurt å prøve Ut Body Protective Complex supplement. Dette tillegget maskerer ikke bare smerten, men det bidrar til å redusere betennelse, øker kollagenproduksjonen og reparerer bindevevskader.
det er forskjellige måter å innlemme gresskarfrøolje i kostholdet ditt. Som en kulinarisk olje kan du erstatte din vanlige matolje med den.
Den har en nøtteaktig smak, så du kan til og med bruke den i salater eller drizzle den på toppen av iskrem. Du kan også prøve gresskarfrøoljekapsler.
Kosttilskudd i kapsel eller pilleform er en veldig praktisk måte å få din daglige dose av vitaminer og næringsstoffer. Mens mer forskning er nødvendig for å verifisere bruken i behandling av ulike forhold, gir gresskarfrøolje generelt lovende helsemessige fordeler.
Hvilke av disse gresskarfrøoljefordelene spenner deg mest? Del dine tanker med oss i kommentarfeltet nedenfor.
Opp Neste:

  • 9 Utrolige Fordeler Med Magnolia Bark For Helsen Din
  • Kan Sukkerfri Tyggegummi Virkelig Lindre Stress?
  • 7 Ting Du Trenger Å Vite Om Å Leve Med Kroniske Smerter

4 / 5 ( 4 stemmer )

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.