Golden Gut Healing Soup

Perfekt gut healing soup for de som lider av et sår, magevirus eller andre magesmerter eller problemer.

hver ingrediens jeg har eksplisitt valgt. Disse nøkkelingrediensene er kjent for å forsiktig helbrede tarmen, hjelpe den med å bekjempe skadelige bakterier og holde seg immun.

  • Gurkemeie er en kjent antiinflammatorisk Og bidrar til å hemme enzymer for beskyttelse mot magesyre.
  • Snap Erter er flavonoid-rik mat. Flavonoidrike matvarer kan hemme veksten av skadelige bakterier i tarmen og beskytte mot kronisk gastritt og magekreft.
  • Gulrøtter er høy i løselig fiber, som er en kilde til » mat » for de gode bakteriene i magen.
  • Spinat er en god kilde til vitamin a, som bidrar til å støtte immunitet i tarmforingen.
  • Selleri er ansett som en anti-inflammatorisk mat og kan bidra til å redusere ubehagelig oppblåsthet og gass.
  • Kylling er en god kilde til protein som er lav i fett.
  • Bone Broth forbedrer næringsopptak med gelatin, øker immuniteten og helbreder tarmforingen og reduserer tarmbetennelse. Sammen med så mange andre fordeler for kroppen. Flytende GULL!

Hjemmelaget beinbuljong er alltid foretrukket, men ikke nødvendig. Bare sørg for å kjøpe kjøttkraft uten salt eller lavt natrium.

mens jeg lagde denne oppskriften, kjempet jeg med magesår. Jeg ble så lei av å føle meg forferdelig etter alt jeg spiste og var også syk av å ikke spise noe (som er like ille som å spise en krydret tomat.) Så for å gjøre dette såret vennlig, la jeg ikke salt eller pepper til meg, og det var fortsatt velsmakende med tanke på. Men jeg vil foreslå å legge til litt salt og pepper her og der, hvis et sår ikke er ditt problem.

Golden Gut Healing Soup

Perfekt suppe for de som lider av et sår, magevirus eller andre magesmerter eller problemer.

Forbered Tid 5 minutter
Kok Tid 20 minutter
Total Tid 25 minutter

Kurs Suppe

Porsjoner 4
Kalorier 185 kcal

Ingredienser

  • 4 kopper kylling bein buljong ingen salt eller lav natrium
  • 3 gulrøtter skrelles
  • 1 selleri
  • 1 1/2 kopp sukker snap erter
  • 1 kopp kokt kylling trukket
  • 1 kopp spinat
  • 1 ss tumeric
  • salt og pepper etter smak

Instruksjoner

  • Sett kjøttkraft i en middels sauspanne og kok opp.
  • mens kjøttkraft er oppvarming prep dine grønnsaker. Hakk gulrøtter og selleri i 1/4 i skiver. Skjær snap erter i to i en vinkel, fordi vi har lyst.
  • når kjøttkraft kokes, legg gulrøtter og selleri, kok i 3 minutter. Legg snap erter og gurkemeie og bringe potten ned til en småkoke.
  • Småkoke 15 minutter.
  • Trekk av varmen og bland i spinat. Når visnet legge kylling og tjene!

Nøkkelord glutenfri, paleo, hel 30

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.