8 Trinn For Å Gjenoppbygge Deg Selv Etter En Skilsmisse

Skilsmisse er vanskelig. Det drenerer deg følelsesmessig og tar en toll på yourpersonality.

det er lett for folk å gi råd om at dubør «komme over det», «starte et nytt liv»,» se andre mennesker», etc. I virkeligheten er det mye mer å gjøre før du kan begynne å tenke langs disse linjene.

Vi har satt sammen noen tips som vil hjelpedu får kontroll over livet ditt etter skilsmisse og starter et nytt kapittel.

Det ER OK togrieve

Skilsmisse føles som det dreper drømmen ofhappily noen gang etter. Det endrer din identitet som mann/kone. Det er slutten på ekteskapet ditt. Og du sitter igjen med mange følelser flaske opp inni deg –sinne, bitterhet, stress, og mer.

ved å tillate deg selv å sørge, gir du utløp for disse følelsene som kan spise deg opp fra innsiden. Det ER OK å ikke falle styrke, for å isolere deg selv en stund. Du må få disse følelsene ut av systemet ditt.

Prioritere barnas fremtid

Skilsmisse er tøft for alle involverte, inkludert barn.Hvis de er mindre, vil du sannsynligvis få felles forvaring av barnet. Du trenger å ta dem sammen og få dem til å forstå hva som skjedde, og hvordan vil ting gå fremover.

en forelder får vanligvis den fysiske varetekten, men den andre er fri til å møte under fastsatte tider. Ikke demoniser din ex-ektefelle foran barna dine-han / hun er fortsatt foreldre de elsker.

Organiser yourlife

Livet må fortsette, så få ditt profesjonelle liv tilbake på sporet. Du kan ha delt plikter med din ektefelle som du må ta vare på nå og fremover.

Administrere din økonomi, balansere checkbooks, betale regninger, matlaging for barna, ta vare på husarbeid er noen ansvar som vil holde deg opptatt og gjøre deg selvstendig.

Koble withpeople

Å Ha folk rundt er viktig. Mennesker har utviklet seg som sosiale vesener. Ta kontakt med dine slektninger og venner ogbygge et sosialt liv rundt dem. Du trenger ikke å omgir deg medfolk 24 timer i døgnet og fest hver helg. Men å ha en god sosialtlivet er nyttig, selv om det bare er i en liten sirkel.

Seekprofessional hjelp

en terapeut kan være din beste venn under disse stressende tider. Det er ingen fast tidsramme hvor man får overskilsmisse-fasen kan vare noen uker til måneder og til og med år.

en profesjonell kan hjelpe deg med å organisere dinfinanser, forsikring, barnepass og støtte, og viktigst, du harpersonlig tid og plass til å dele dine følelser med en person som er opplært til å tilbyråd.

Gi romanceanother chance

ikke gjør den feilen å hoppe inn i et annet forhold for fort bare fordi du er redd for å leve alene. Når livet er tilbake på sporet, og du har full kontroll over ting rundt deg, åpne deg opp til dating en gang til. Det er nok av stor dating nettsteder for enslige forsørgere.

Planlegg tidfor deg selv

Å gå gjennom en skilsmisse er tøff, såå få vanlig meg-tid er en absolutt nødvendighet.

Lei en hundepasser (om nødvendig) og planlegg en gratis kveld hver uke for å delta på en konsert, spille eller annen ikke-arbeidsrelatert hendelse. Også prøve å blokkere ut en time om dagen for egenomsorg aktiviteter likemeditating, trene og be.

dette tipset er spesielt viktig for enkeltforeldre å bli klar til å date igjen-vær der for barna etter skolen og i helgene, men ta deg tid til dating også!

Tilgi

du vil aldri glemme din skilsmisse. Men å bære hat mot din ex-ektefelle for alltid vil bare skade deg, ikke ham/henne.Tilgivelse er viktig når du går videre, da det vil hjelpe deg å løsne fra fortiden og nærme deg din fremtid med et klart sinn.

Innpakning itup

selv om skilsmisse etterlater arr så dypt at de aldri kan helbrede helt, må du være sterk og være positiv for å holde livet i bevegelse. Vi håper disse tipsene vil hjelpe deg med å navigere gjennom gjenopprettingsperioden på en eller annen måte.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.