7 Tips For Et Sterkt Pickleballgrep

7 Tips For En Sterk Pickleball Grep

sporten Pickleball har eksistert i mer enn 50 år, og dens spillere øker i antall hver dag. For tiden er det elleve land Hvor Pickleball-spillere er aktive i. Det er en morsom sport som krever dyktighet og gir spillerne en utmerket mulighet til å svette ut og bøye musklene sine. Hvis Du er en Av De mange Spillerne I Pickleball, er det viktig for deg å være kjent med ikke bare utstyret, men også grepene du kan bruke.

Hvorfor Riktig Grep Betyr Noe

7 Tips For En Sterk Pickleball Grep

i enhver racket sport, måten du grep padle eller racket dikterer forskjellen mellom en effektiv og en svak swing. Det er grep som gir deg en kraftigere forehand eller backhand, mens noen tillater en balansert sving. Det er også noen variasjoner av hvert grep som påvirker kraften til hvert treff, selv om de virker som små justeringer. Det er viktig å matche riktig grep med spillestilen din, slik at du kan få mest mulig ut av hver sving.

Bortsett fra å bruke riktig grep stil, må du også forbedre din grep teknikk. Måten du holder padle er en stor faktor i spillet ditt siden det dikterer hvor mye kraft du overfører til ballen, derfor bestemme hvor det går. En feil grep teknikk vil føre til ineffektive svinger og flere punkt tap for deg, så det er viktig for deg å friske opp hva som utgjør en effektiv grep. Du må også kunne mestre de riktige formene for hver grepstil for å maksimere fordelene og unngå unødvendige skader.

Typer Grep

7 Tips For En Sterk Pickleball Grep

det finnes flere typer grep som du kan bruke når du spiller Pickleball. Hvert grep passer til en bestemt spillestil og er nyttig for visse svinger. Her er noen eksempler:

  • Continental Grip-det grunnleggende grepet kalles Continental Grip. Det dannes ved å holde padle som om du er i et håndtrykk. Dette anbefales for de som nettopp har startet i sporten, da det gir en balansert total swing og er den mest allsidige av grepene. Men hvis du vil nivåere spillet ditt, må du også bruke andre grep, siden det ikke gir den høyeste kraften og det beste spinnet.
  • Eastern Forehand / Backhand Grip – dette grepet er også tilrådelig for nybegynnere, da det er et av grepene som kommer naturlig for alle. Sammenlignet Med Continental Grip, gir Dette en bedre spinn og mer effekt. Du kan justere hold for å bytte mellom Forehand og Backhand variasjoner, gir deg flere alternativer som du spiller. Dette vil imidlertid ta litt øvelse, spesielt for nye spillere.
  • Bordtennis Eller Penn-Hold Grep-Bordtennisspillere bruker vanligvis dette grepet, da det gir dem den sterkeste backhand mulig. Holdet dannes ved å plassere tommelen og pekefingeren på padleflaten som om du holder en penn. Hvis spillestilen din er fokusert pa effektive backhands, er dette det mest tilradelige grepet for deg. I dette taket er håndtaket på padlen den som fører svingen.

når settling for et grep, sørg for at du gjør riktig form og at du er komfortabel med hold. Ellers vil du ikke kunne utnytte det fulle potensialet til et bestemt grep, og du kan også risikere å skade hånden din i prosessen. Dette gjelder spesielt For Kontinentale Og Østlige Grep siden de ser like ut, men har forskjellige effekter på spillestilen din.

7 Tips For Et Sterkt Grep

7 Tips For En Sterk Pickleball Grep

Nå som du vet hva grep er og hvorfor de betyr noe I Pickleball, her er noen tips for å hjelpe deg å forbedre måten du grep og fremme dine ferdigheter videre.

1. Kjenn Ditt Spill – som nevnt ovenfor, er et bestemt grep egnet for en bestemt spillestil. Det er viktig for deg å vite hvordan du spiller, slik at du kan begynne å mestre grepet som vil hjelpe deg med å kontrollere ballen bedre. Du kan oppnå dette ved å spille flere spill og observere deg selv når du svinger. Vær oppmerksom på om spillestilen din innebærer flere forehands, flere backhands, eller hvis du gjør en blanding av begge.

2. Praksis Bytte Grep-Forbedre Pickleball spillet innebærer muligheten til å justere og bytte grep på fly. Et godt tips er å merke hvert hakk av padlehåndtaket etter nummer, fra den på høyre side av logoen og deretter med klokken. Hvis V dannet av midten av tommelen og pekefingeren er på nummer ett, bruker du et kontinentalt grep. Du kan bytte til nummer åtte for en bedre backhand eller bruke hakk to for en sterkere forehand.

Bortsett fra å rotere hånden din, er en avansert teknikk du kan øve på å bytte grepstiler mellom volley. Etter at du har sendt ballen over til den andre siden, kan du bruke tiden til å endre grepet for å gjøre neste treff mer effektivt. For eksempel, hvis du spiller Med En Penn-Hold grep og du merker at motstanderen holder sende ballen til høyre på visse intervaller, bytte Til En Østlig Forehand Grep for en av dine treff deretter bytte tilbake Til Penn-Hold å holde ham eller henne gjette.

3. Kalibrer Grepsstyrken Din-Bortsett fra grepet du bruker, er det også viktig for deg å mestre hvor mye kraft du bruker når du griper håndtaket. Din grepsstyrke skal være perfekt balansert. Hvis du grep for løst, vil du ikke være i stand til å overføre nok kraft for swing å være effektive. Men hvis grepet ditt er for stramt, har du det vanskelig å bytte grep mens du spiller, pluss at du kan skade hånden din i prosessen.

4. Lær Å Bruke Varierende Grep Press-Bytte opp din grep styrke også saker mens du spiller. Normale svinger krever en balansert grepskraft, men hvis du går for en dink, må du kanskje lette grepet litt slik at du kan minimere svingstyrken akkurat nok til å sende ballen over nettet litt. Når du gjør en smash, må du kanskje gi ut mer grepskraft enn vanlig for å gjøre det effektivt og for å sikre at du og padlen kan håndtere kraften. Dette tar dyktighet også, så sørg for å sette i noen praksis.

5. Bruk Passende Gripebånd – mens padler allerede er utstyrt med gripebånd, kan du også erstatte dem med bånd som passer dine behov. For eksempel, hvis hendene dine lett svetter, trenger du grepbånd som holder bedre selv når det er vått. Du kan også bruke provisoriske bånd, for eksempel elektrisk tape eller maskeringstape, for å forbedre grepet ditt ytterligere. Eksperimenter med ulike typer materialer for å finne det som passer din spillestil best.

6. Practice Switching Hands – noen spillere øve bytte opp hendene når du spiller Pickleball å variere sine svinger. Dette er en komplisert ferdighet, men en gang lært, kan det gi deg en betydelig fordel under et spill.

Byttehender tillater en spiller å variere kraften i svingene etter behov, siden den ene siden vanligvis er sterkere enn den andre. De kan bruke den dominerende hånden for kraftige skudd og bytte til den andre hånden for dinks. Bruken av begge hender kan også tillate deg å fokusere på en type sving. Hvis du finner backhands å være nyttig, kan du bruke Penn – Hold Grep på begge hender under spill for å få mest mulig ut av det.

7. Alltid Prioritere Komfort – det viktigste tipset av alt er å alltid sette din komfort først når du spiller. Du vil ikke kunne spille effektivt hvis du ikke føler deg komfortabel med å holde padlen din. Som de sier, er padlen din en forlengelse av kroppen din, så det skal i det minste føles som en. Du må jobbe med padle slik at det vil fungere med deg også. Når du bestemmer grep stil, styrke og teknikk som du er komfortabel med, gjør det en integrert del av spillet ditt.

Konklusjon

Å Spille Pickleball er lett i begynnelsen, men hvis du vil vokse videre innen sporten, må du kunne forbedre dine ferdigheter og fremme teknikkene dine. En av nøklene til seier er å holde motstanderne gjette. Bland opp dine svinger og bytt grep for å unngå å bli forutsigbar. Når du mestrer Kunsten Pickleball gripende, er det ingen tvil om at du vil gå langt i denne sporten.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.