naturlige forkølelsesmidler

over-the-counter flu og kolde lægemidler kan være farlige for børn under 4 år og er ineffektive for ældre børn. Men heldigvis er der hjemmemedicin, der er sikre og effektive til at behandle symptomerne på disse sygdomme hos børn i alle aldre.
Saline dråber og rumbefugtere hjælper for eksempel babyer med at trække vejret bedre. Og en 2-eller 3-årig vil føle sig bedre, hvis han sover med hovedet hævet og spiser kolde fødevarer, der lindrer ondt i halsen.
ældre børn vil finde lindring ved at gurgle og kan endda bruge en Neti-beholder til at rense næseborene. Og alle børn i alle aldre vil føle sig bedre, hvis de hviler, drikker masser af væsker og frem for alt får en masse kærlighed og opmærksomhed.

masser af hvile (for børn i alle aldre)

hvordan det hjælper:
børns kroppe bruger meget energi til at bekæmpe infektioner. Det kunne udtømme et barn (og også en voksen). Mens dit barn hviler, heler han eller hun, hvilket er præcis, hvad han eller hun har brug for.
forskning viser, at stress også spiller en meget vigtig rolle. Hvis dit barn er under pres på grund af skole, venner eller et problem derhjemme, kan mere hvile være netop det, han har brug for for at forbedre sine symptomer.
hvad du har brug for:

  • et behageligt sted at hvile
  • stille aktiviteter for at holde dig travlt

Sådan gør du det:
nu er det tid til at lade dit barn se deres yndlings-TV eller videoprogram, eller lade dem lege med den nye app igen. Du kan også bringe hende en ny kasse med farveblyanter og farvepapir. Du kan endda sammensætte et puslespil i sengen.
selvfølgelig er sengen ikke nødvendigvis det bedste sted at hvile. Nogle gange kan en ændring af miljøet hjælpe. Hvis vejret egner sig, lad det hvile et behageligt sted i haven eller terrassen. Hvis du beslutter dig for at hvile inde i huset, skal du tænke på noget sjovere end sengen, såsom et telt eller et hjørne fuld af puder, et sted, hvor du kan se det.
hvis dit barn har problemer med at hvile, skal du slutte dig til ham et stykke tid og læse nogle historier sammen. Lær hende nogle børnerim, der opmuntrer hende til at bevæge fingrene eller hænderne (som ” Cinco lobitos “eller” La aralista petita”), sammensætte historier sammen eller lade hende tale i telefon med sine bedsteforældre eller en ven.
bare rolig, hvis din lille sover mere end normalt, mens han eller hun er syg, og lad ham eller hende gå i seng lidt tidligere eller vågne op senere, hvis det er muligt. Du vil måske endda tage en ekstra lur i løbet af dagen (bare sørg for, at din sidste lur ikke kommer for tæt på sengetid).

samtidig er det måske ikke let for din baby at sove godt, når han eller hun er ubehagelig og syg. Her er nogle tip, der hjælper dig med at få søvn af bedre kvalitet:

  • prøv ikke at forlade hjemmet på lur tid. Hold miljøet så stille og uden stimuli som muligt i dine normale hviletider, så du lettere falder i søvn.
  • før du sætter ham i seng, skal du sørge for, at han er så behagelig som muligt. Hvis din næse er indelukket, skal du rengøre den med en fipskæg eller nasal aspirator, tænde en fordamper (luftfugter) på dit værelse og sørge for, at din ble er ren og din mave fuld.
  • giv ham et varmt bad før sengetid. Det vil have en beroligende effekt og også lindre overbelastning.

at drikke mere væske end normalt (for alle aldre)

hvordan det hjælper:
at drikke rigeligt med væsker hjælper med at forhindre dehydrering og hjælper med at decongestere næsen ved at tynde næsesekretioner og gøre dem lettere at rengøre.
hvad du har brug for:

  • modermælk, formel, vand og andre klare væsker

sådan:
hvis din baby er yngre end 12 måneder, skal du blot amme eller flaske oftere for at holde ham godt hydreret. Hvis den tunge næse gør det svært for dig at amme eller flaske, skal du prøve at suge den løbende næse først. Hvis dette ikke virker, kan du tilbyde modermælk eller formel i en kop.
for ældre børn er rent vand ideelt. Du kan også tilbyde frugt milkshakes eller smoothies. En anden mulighed er popsicles lavet af 100% naturlig frugtsaft.
forholdsregler:
hvis dit barn er yngre end 6 måneder, skal du kun give modermælk eller formel, medmindre din læge fortæller dig andet. Babyer i den alder har ikke brug for vand, og selv i store mængder kan det være skadeligt. (Find ud af, hvornår din baby skal begynde at drikke vand.)

fugtig luft (for alle aldre)

hvordan det hjælper:
åndedræt fugtig luft hjælper med at fjerne slim fra næsen. Og et varmt bad hjælper også med at slappe af dit barn.
hvad du har brug for:

  • en luftfugter, en kølig luftfordamper eller et dampbad

Sådan bruges det:
tænd luftfugteren i dit barns værelse, mens de sover, hviler eller leger i rummet.
Tag et varmt bad i et badeværelse med masser af damp. Kør det varme vand (ved hjælp af det brusebad, du bruger til at bade) i et par minutter, før du fylder badekaret. Hvis dit barn er ældre, kan du lade ham lege i vandet et stykke tid (selvfølgelig overvåge ham).
hvis det ikke er et godt tidspunkt at give hende et bad, skal du oprette en sauna ved at gøre følgende:

  1. luk døren til badeværelset.
  2. dæk åbningen under døren med et håndklæde.
  3. kør det varme vand i karret eller brusebadet i et par minutter.
  4. sæt dig ned i cirka 15 minutter med dit barn (Medbring et par bøger eller legetøj).

forholdsregler:
sørg for at rengøre luftfugteren hver dag i henhold til producentens anvisninger. Befugtere opbygger en masse skimmel, som kan frigives i luften, hvis de ikke holdes rene.

Saline dråber og en sugeknap (for alle aldre)

hvordan det hjælper:
Saline (saltvand) dråber hjælper med at løsne slim og rense næsen hos børn, der er for unge til at blæse deres næse alene. Hvis du har en baby, kan en gummiknap være meget praktisk, når det er svært at amme eller flaske-fodre på grund af den tunge næse. Prøv at bruge knappen cirka 15 minutter før fodring.
gummiknappen fungerer bedst med yngre babyer, men hvis din ældre baby eller lille barn ikke er ligeglad med denne procedure, kan du også gøre det.
hvad du har brug for:

  • en nasal aspirator. Det kan bare være en gummiknap eller en lille gadget placeret i din babys næse med et rør og et filtermundstykke, der giver dig mulighed for at suge i sekretioner.
  • saltvand (saltvand).
Saline dråber eller næsespray til spædbørn og børn sælges på apoteket uden recept.

hvis du vil lave en hjemmelavet saltopløsning derhjemme, her er American Academy of Pediatrics (AAP) opskrift: Bland 1/2 tsk salt og 1 kop varmt ledningsvand, der tidligere er kogt og afkølet. (Læs forholdsreglerne nedenfor .)
forsigtig: brug kun destilleret eller steriliseret vand eller ledningsvand, som du har kogt i tre til fem minutter og afkølet. Kranvand kan indeholde mikroorganismer, der kan overleve inde i næsen og forårsage alvorlige infektioner. Bakterier kan vokse i opløsningen, så opbevar den ikke i mere end 24 timer.
Hvad skal man gøre:
at anvende saltvandsdråber:

  1. vip forsigtigt dit barns hoved tilbage eller læg ham eller hende på ryggen med et foldet håndklæde under hans eller hendes hoved.
  2. dryp 2 eller 3 dråber ind i hver næsebor.
  3. massage forsigtigt dit barns næse. Vent et par minutter på, at saltopløsningen blødgør og skræl slimet af.

at suge næsen med en gummiknap:

  1. tryk på knappen og indsæt forsigtigt spidsen i næseboret. Nogle læger anbefaler også forsigtigt at tilslutte det andet næsebor med fingeren, så knappen suger bedre.
  2. slip langsomt trykket på knappen for at opsamle maksimalt slim og saltvand.
  3. Fjern knappen fra næsen, og tryk den igen for at frigøre snavs på et væv.
  4. rengør knappen og gentag med det andet næsebor.
  5. Gentag disse trin, hvis det er nødvendigt.

at suge næsen med en nasal aspirator:

  1. sørg for, at du har placeret et nyt filter på enheden. (Dette forhindrer slim eller bakterier i at nå din mund ved at suge gennem røret.)
  2. Placer spidsen af røret på ydersiden af en af babyens næsebor, og dæk det tæt (læg det ikke inde i babyens næse).
  3. Placer mundstykket i munden og sug forsigtigt slimet.
  4. Rengør apparatet og anvend et nyt filter for at gøre det klar til næste gang.

nogle tips:

  • støvsug ikke din babys næse mere end et par gange om dagen, fordi det kan irritere din babys næsemembraner.
  • brug ikke saltvand i mere end fire dage i træk, fordi det kan tørre næseborene ud, og det kan gøre din næsestop endnu værre.
  • du kan også bruge knappen uden saltvand.
  • hvis din baby er meget ubehagelig ved brug af knappen eller støvsugeren, skal du kun bruge saltopløsningen og forsigtigt rengøre indgangen til næseborene med en vatpind. Pas på ikke at stikke vatpinden i næseborene.
  • hvis dit barns næse bliver irriteret af at tørre eller blæse, skal du anvende noget vaselin omkring næsen.

se vores video om, hvordan du rengør din babys næse med en nasal aspirator.
forholdsregler:
brug ikke nasale dekongestanter som en spray på din baby eller lille barn. Læger anbefaler dem ikke til børn under 6 år og normalt ikke til ældre børn. Nasale dekongestanter er ikke effektive og kan slå tilbage i det lange løb, fordi de kan forårsage overbelastning at blive værre.

kylling bouillon og varme væsker (6 måneder og ældre)

hvordan det hjælper:
varme væsker kan have en beroligende virkning og kan hjælpe med at lindre overbelastning. Flere undersøgelser har vist, at kylling bouillon, hjemmelavet eller dåse, lindrer kolde symptomer som muskelsmerter, træthed, overbelastning og feber. Broth er et godt valg for børn, der stadig bliver vant til at spise grød.
hvad du har brug for:

  • varmt vand, bouillon eller kamilleinfusion

Sådan bruges dem:
Server disse varme, ikke varme væsker.
forholdsregler:
kontakt din læge, før du prøver andre urter end kamille, da ikke alle “naturlige” produkter er sikre.
hvis dit barn er yngre end 6 måneder, skal du kun give modermælk eller formel, medmindre din læge fortæller dig andet. Babyer i den alder har ikke brug for vand, og selv i store mængder kan det være skadeligt. (Find ud af, hvornår din baby skal begynde at drikke vand.)

hævning af hovedet (1 år og ældre)

hvordan det hjælper:
at holde dit barns hoved hævet under hvile hjælper ham eller hende med at trække vejret lettere.
hvad du har brug for:

  • håndklæder eller puder til at hæve toppen af madrassen eller puder til at hæve dit barns hoved

Sådan gør du:
hvis dit barn sover i krybben, skal du placere et par håndklæder eller en tynd pude mellem madrassen og madrasstøtten. Forsøg ikke at løfte benene på krybben, da dette kan gøre det ustabilt.
hvis dit barn sover i en stor seng, kan en ekstra pude under hans / hendes hoved hjælpe, men hvis han / hun bevæger sig meget om natten, er det bedst at hæve madrassen ved at placere puden eller flere foldede håndklæder under den. Det skaber også en blødere hældning, end hvis du lægger puderne direkte under hovedet.

en anden mulighed: hvis dit ældre barn skal sidde mens han sover, kan han eller hun sove bedre i en hvilestol.
forholdsregler:

  • gør ikke dette, hvis dit barn er under 1 år. For at undgå risikoen for pludseligt barnedødssyndrom skal du ligge din baby på en plan overflade og på ryggen og aldrig vippes (din baby kan glide og ende i en position, der gør det vanskeligt for ham eller hende at trække vejret).
  • uanset om du sover i en krybbe eller en seng, skal du ikke overdrive den skæve position for meget, for hvis dit barn bevæger sig meget, mens han sover, kan han eller hun ende med fødderne over hovedet, hvilket gør dette middel ubrugeligt.

kolde og læskedrikke og mad (1 år og ældre)

hvordan det hjælper:
at tage en kold smoothie vil lindre dit barns ondt i halsen. Og en cremet, blødere mad, såsom yoghurt eller flan, vil være lettere at sluge. Det kan også være en god måde at få dig til at spise noget nærende og fugtgivende, når du ikke har meget appetit eller trang til at drikke.Hvad du har brug for:

  • sne, smoothies, is, knust is, flan, yoghurt, æblemos og andre kolde, velsmagende og cremede fødevarer. Hvis dit barn er gammelt nok til at spise popsicles, kan du prøve at lave dem derhjemme ved at fryse yoghurt eller frugtsaft.

Hvad skal man gøre:
Giv dit barn en meget kold mad, når han eller hun klager over, at hans eller hendes hals gør ondt, eller hvis du bemærker, at han eller hun ikke har lyst til at spise eller drikke meget.
forholdsregler:
hvis dit barn er mindst 4 år, er det OK at give dem hostedråber eller ondt i halsen, men giv dem ikke, hvis de er yngre, da de kunne drukne. Det er også vigtigt ikke at overskride den daglige pille grænse anbefalet af producenten.

honning (fra 1 år)

hvordan det hjælper:
honning dækker indersiden af halsen og hjælper med at berolige hoste. Nogle undersøgelser tyder på, at honning fungerer bedre end kommercielle hostesirupper.
hvad du har brug for:

  • honning
  • citron (valgfrit)
  • varmt vand

Sådan bruges det:
bland honningen med lidt varmt vand og et stænk citron (som tilføjer C-vitamin), og lad drikken afkøle, indtil den er varm. Du kan også direkte give det en teskefuld honning. De beløb, der anbefales af American Academy of Pediatrics, er som følger:

  • fra 1 til 5 år: 1/2 tsk
  • fra 6 til 11 år: 1 tsk
  • fra 12 år: 2 teskefulde

da honning er et klæbrigt slik, er det vigtigt at børste dit barns tænder efter at have givet det, især før sengetid. (Find ud af de almindelige fejl, som forældre laver, når det kommer til tandpleje til deres babyer og børn.)

forholdsregler:
giv ikke honning til et barn før hans eller hendes første fødselsdag, fordi det kan forårsage en sjælden og undertiden dødelig sygdom kaldet barndoms botulisme.

Menthol salve (alder 2 og ældre)

hvordan det hjælper:
disse salver kan gøre vejrtrækningen lettere og lindre hoste. De aktiveres gennem barnets kropsvarme, hvilket får medicinen til at fordampe til vejrtrækning.
hvad du har brug for:

  • en krukke menthol salve

Sådan bruges det:
dæk brystet og halsen (hele forsiden af nakken) med et godt lag mentol salve. Hold krukken uden for dit barns rækkevidde. Nogle forældre hævder at gnide salven på sålerne på deres barns fødder og derefter sætte sokker på, fjerner hosten. Der er ingen videnskabelige beviser for, at dette fungerer, men hvis du vil prøve det, betragtes det heller ikke som skadeligt.

blæser næsen (alder 2 og ældre)

hvordan det hjælper:
dit barn kan trække vejret og sove bedre, hvis du kan fjerne slim fra næsen. Du vil også føle dig mere komfortabel.
hvad du har brug for:

  • meget blødt engangsvæv

hvordan:
mange børn kan ikke blæse deres næse indtil 4 år, men nogle kan blæse deres næse så tidligt som 2 år.
Tips til at lære din næse at blæse:

  • vis dem, hvordan det er gjort (for nogle børn er det nok).
  • forklar, at næseblæsningsbevægelsen er som ” blæser gennem næsen eller ud.”
  • lær ham at dække en af næseborene og blæse luft gennem den anden.
  • lær ham at blæse blødt, fordi blæser for hårdt kan skade hans ører.
  • lær hende at smide snavsede væv i skraldespanden og vaske hænderne eller sprøjte dem med desinfektionsgel efter blæsning.
  • det er vigtigt at lære dem ikke at gnide deres øjne efter at have blæst deres næse for at undgå en øjeninfektion.

hvis din næse gør ondt ved at blæse så meget, kan du gnide noget vaselin eller anden børnesikker salve ved indgangen til næseborene.

gurgling med saltvand (4 år og op)

hvordan det hjælper:
gurgling med saltvand er en traditionel måde at rydde en irriteret hals på. Det hjælper også med at fjerne slim i halsen. Selvom forskere ikke har bestemt præcis, hvorfor det virker, viser undersøgelser, at lægemidlet er effektivt.
hvad du har brug for:

  • Salt og varmt vand
  • citron (valgfrit)

Kombiner 1/2 tsk salt i et glas varmt vand og rør. Hvis dit barn ikke er ligeglad med smagen, skal du tilføje et stænk citron.
dit barn skal være gammelt nok til at gurgle. De fleste børn vil gøre det, når de er mindst 5 år gamle, men nogle børn kan gurgle tidligere.
Sådan gør du:
ideelt, mens du er syg, gurgler dit barn tre til fire gange om dagen. Men tving det ikke, Bed dit barn kun gurgle, hvis han eller hun er villig til at gurgle, og hvis det hjælper ham eller hende med at føle sig bedre.

Tips til at lære dit barn at gurgle:

  • Øv med vand.
  • bed ham om at vippe hovedet tilbage og forsøge at stoppe vandet i bunden af halsen uden at sluge det.
  • når han har det godt med at gøre dette, skal du bede ham om at prøve at lave lyde med halsen. Vis ham, hvordan det gøres, og hvordan lyden er.
  • lær ham at spytte vandet ud i stedet for at sluge det.

Saline nasal vask (4 år og ældre)

hvordan det hjælper:
Nasal vask kan udføres med en beholder kaldet neti pot, som er en flaske, der tillader en saltopløsning at passere gennem næseborene for at blødgøre, fortynde og fjerne slim fra næsen. Man kan sige, at det er en form for næsevanding.
ifølge en europæisk rapport fandt en undersøgelse af 400 børn i alderen 6 til 10 år, at nasale dekongestanter i aerosolform lavet med havvand forbedrede forkølelsessymptomer hurtigere end standardmedicin.
det vides ikke med sikkerhed, om havvand simpelthen hjælper med at fjerne slim, eller om der er andre gavnlige stoffer i vandet, selvom andre forskere, der analyserede effektiviteten af nasale saltopløsninger, også viste, at de har nogle fordele.
hvad du har brug for:

  • en neti-beholder: de ligner tekande til servering af te eller meget små gryder, der tjener til at vande planterne manuelt. De er normalt keramiske eller metal, og er tilgængelige på apoteker, i butikker, der sælger naturlige produkter og på internettet.
  • købt eller hjemmelavet saltvand. Hvis du laver det selv, skal du følge opskriften nævnt ovenfor i afsnittet Om brug af saltopløsninger og gummiknapper. Bemærk: den blanding, der normalt følger med neti-beholderen, kan være for stærk eller koncentreret til dit barn.

forsigtig:
Brug kun destilleret eller steriliseret vand eller ledningsvand, som du har kogt i tre til fem minutter og afkølet. Når det er kogt, kan ledningsvand opbevares i en ren, overdækket beholder i 24 timer. Kranvand kan indeholde mikroorganismer, der, selv om de kan drikkes (mavesyre ødelægger dem), er i stand til at overleve inde i næsen og forårsage alvorlige infektioner.

du har også brug for dit barns samarbejde. Det er vigtigt for dit barn at være ældre, så han eller hun er villig til at udføre denne procedure, hvilket ikke er smertefuldt, men måske føles lidt underligt i starten. Det er bestemt ikke et middel til spædbørn og småbørn. Nogle store børn (og voksne) vil heller ikke prøve det. Og mens nogle mennesker sætter pris på det, kan andre ikke lide det.
Sådan bruges det:
hvis du aldrig har brugt det før, skal du øve det først, før du underviser dit barn. Det anbefales også, at du kigger efter videoer, der viser, hvordan det bruges, så du kan se, hvor nemt det er.

her er de grundlæggende trin:

  • fyld neti-beholderen med den varme saltopløsning.
  • læn dig lidt fremad, over vasken. Drej dit hoved til siden, Træk vejret gennem munden, og placer spidsen af beholderens rør inde i en af næseborene. Vand kommer ind gennem det ene næsebor og ud gennem det andet.
  • gentag de samme trin på den anden side.

lad dit barn se dig få nasal vask, og derefter hjælpe ham, når det er hans tur. Vip dit barns hoved over vasken, drej derefter hovedet sidelæns og placer spidsen af neti-røret i en af hans eller hendes næsebor. Vand vil passere gennem næseborene for at hjælpe med at vaske og hydrere dem. Det kan være svært i starten, men når du gør det flere gange, vil det være nemt. (I første omgang kan du øve det i Badekar eller brusebad.)
forholdsregler:

  • hvis dit barn protesterer og afviser dette middel, skal du ikke tvinge ham eller hende til at gøre det. Det er vigtigt, at det er en mild procedure for at forhindre barnet i at blive traumatiseret og også for at undgå skader på næseborene, hvis han bevæger sig meget.
  • Brug kun steriliseret eller kogt og afkølet vand for at reducere risikoen for infektion.
  • sørg for at rengøre beholderen grundigt efter hver brug.

nasale strimler (5 år og ældre)

hvordan de hjælper:
ligesom den voksne næsestrimmel er børneversionen (lavet til små næser) et fleksibelt plastbånd, der klæber over næsen og forsigtigt åbner næseborene, hvilket gør vejrtrækningen lettere under søvn. Det indeholder ikke medicin.
hvad du har brug for:

  • en pakke af spædbarn nasal strimler

Sådan gør du det:

ved sengetid skal du anvende strimlen direkte på dit barns næse, som det ses i instruktionerne. Tag det af om morgenen.

en masse opmærksomhed og kærlighed (for alle aldre)

en ting, som alle børn sætter pris på, når de har en flu eller forkølelse, er meget opmærksomhed og kærlighed, så find tid til at kæle og kramme ham meget.
husk, at forkølelsessymptomer ikke altid behøver at blive behandlet. Hvis dit barn ikke er generet af en tøs næse eller hoste, er der ingen grund til at suge næsen, gurgle eller bruge andre midler, og du kan bare lade sygdommen løbe sin naturlige kurs. Nogle gange er det bedste middel til at få din lille til at føle sig bedre en masse kærlighed og kærlighed fra dig.

revideret juli 2019

referencer

ÅÅÅÅ. 2018. Børn og forkølelse. American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx retsmidler.asp
AAP. 2018. Hoste og forkølelse: medicin eller hjemmemedicin? American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
AAP. 2019. Pleje af dit barns kulde eller flu. American Academy of Pediatrics. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/How-to-Manage-Colds-and-Flu.aspx retsmidler.asp
AAP. 2019. Hoste og kold medicin-ikke for børn. American Academy of Pediatrics. www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Cough-and-Cold-Medicine-Not-for-Children.aspx retsmidler.asp

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.