Kvinoa morgenmad budding

Kvinoa er et godt valg på en lav FODMAPs diæt, da det er en god kilde til fiber og er højere i protein end andre korn som ris eller majs (selvom det teknisk set er et pseudokorn).

Kinoflak fremstilles på samme måde som havregryn – kornet dampes og rulles derefter for at skabe tynde flager. De kan bruges til at lave en varm grød, men de har en ganske stærk smag, når de opvarmes, som nogle mennesker ikke kan lide. Når det serveres koldt og gennemblødt i mælk og lidt sødemiddel, har kvinoaen en subtil smag, der passer godt sammen med frisk frugt.

denne budding er en hurtig, nem og nærende morgenmad til folk, der ikke har meget tid til tilberedning af måltider om morgenen – læg den blot i køleskabet natten før, og den er klar til at servere til morgenmad. Det er også en god mulighed for folk, der foretrækker at spise deres morgenmad på deres pendling eller når de ankommer til arbejde – bare bland alt sammen i en genanvendelig beholder i stedet for en skål.

LSA er en blanding af formalet hørfrø (også kendt som hørfrø), solsikkefrø og mandler, der fortykker budding, så lad det ikke være ude! LSA giver også yderligere kostfibre, umættede fedtstoffer og vitamin E.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.