호박 리코 타 팬케이크

호박 리코 타 팬케이크

최근 게시물의 테마에서 계속 나는 아픈,내 친구가 리즈에서 저를 방문 왔을 때 나는 몇 주말 전에이 호박 리코 타 팬케이크를 만들 계획했다. 그 때 나는 독감에 걸려 팬케이크 대신 그녀가 나에게 나그네 쥐를 만들었고 나는 토스트를 먹도록 강요했다. 남자,당신의 식욕을 잃고 다음 맛의 감각은 주요 안됐다.

호박 리코 타 팬케이크

나는 마침내 나 자신을 위해 이것들을 만들 충분한 시간을 가졌다-보너스 왜냐하면 나는 냉장고에 남은 음식을 보관하고 다음 며칠 동안 아침 식사로 팬케이크를 먹었 기 때문이다. 나는 내 자신의 평화로운 일요일 의식을 가지고 그래서 내 동거 보통 정오까지 아래층으로 오지 않는 그것은 주말에 아주 좋은. 팟 캐스트를 듣고-일반적으로 소금 내 게임을하지 않습니다-나는 강의에 문 밖으로 돌진의 스트레스없이 천천히 먹을 수있는 내 아침 식사를 만들기.

이 호박 리코 타 팬케이크는 달걀 흰자를 휘젓는 것이 필요하기 때문에 확실한 주말 전용 벤처입니다. 나도 알아,그것은 엉덩이에 통증이 있지만,그것은 또한 슈퍼 라이트 인 동안 이러한 좋은 두꺼운 않습니다. 그들은 또한 푹신 푹신(단백질 함량)라 내가 다시 잠시 만든 리코 타 핫 케이크 레시피를 높일 수 거기에 리코 타의 전체 욕조를 가지고있다. 지금은 할로윈 이후이므로 물론 호박(및 혼합 향신료)이 등장하고 있습니다. 이 팬케이크는 당신이 살지도 모른다 어떤 장식적인 바가지든지 높은 쪽으로 사용하는 중대한 방법 이다! 전화 호박 향신료 기본,난 상관 없어,맛있어. 갈가리 찢긴 사과,크림 프레이 체 및 다진 피칸을 거기에 넣으십시오. 거의 끝났어. 메이플 시럽의 무거운 이슬비를 잊지 마세요. 행복한 주말!

호박 리코 타 팬케이크

성분

  • 4 큰 계란,분리
  • 200 그램(부족한 컵)리코 타 치즈
  • 200 그램(3/4 컵)호박 퓨레
  • 1 1/2 작은 술 혼합 향신료(또는 호박 파이 향신료)
  • 1/4 작은 술 소금
  • 120 그램(1 컵)통밀(통밀)일반 밀가루
  • 1 쌓인 작은 술 베이킹 파우더
  • 2 큰술 과립 설탕

지침

  1. 달걀 노른자를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 리코 타,호박 퓌레,혼합 향신료 및 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 함께 섞습니다. 그릇에 밀가루와 베이킹 파우더를 추가하고 부드럽게 접어(당신은 완전히 혼합 할 필요가 없습니다)밀가루 몇 줄무늬를 떠나.
  2. 달걀 흰자를 큰 깨끗한 그릇에 넣고 거품이 생길 때까지 털어냅니다. 과립 설탕 1 큰술을 넣고 털어냅니다. 설탕의 마지막 큰술을 추가하고 중간 부드러운 봉우리를 얻을 때까지 달걀 흰자위를 터-당신이 털을 들어 올려 경우 혼합물을 옆으로 이상 폭락 피크를 만듭니다.
  3. 휘저어 진 달걀 흰자위의 1/3 을 호박 혼합물 그릇에 넣습니다. 혼합물을 느슨하게 저어. 나머지 휘저어 진 달걀 흰자를 넣고 실리콘 주걱을 사용하여 부드럽게 접습니다.
  4. 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 낮은 열로 가열합니다. 기름으로 살포하거나 팬의 기초를 얇게 입히기 위하여 이젠 그만을 추가하십시오. 일단 뜨거워지면 팬에 반죽 몇 스푼을 넣어 팬케이크 하나를 만듭니다. 황금색이 될 때까지 요리 한 다음 부드럽게 뒤집습니다. 다른 쪽이 황금색이고 팬케이크가 중앙에 찌를 때 다시 튀어 나올 때까지 요리하십시오. 타자의 나머지 부분과 반복.
  5. 낮은 오븐(약 100 도/200 도)에 베이킹 트레이에 단일 레이어에 배치 하 여 따뜻한 팬케이크를 유지할 수 있습니다.
  6. 원하는 경우 메이플 시럽,다진 피칸,갈가리 찢긴 사과,크림 프레이 체로 팬케이크를 따뜻하게 제공합니다.

  • 통조림 호박 퓌레를 얻을 수 없다면(호박 파이 필링이 아님)반으로 자른 호박이나 버터 넛 스쿼시를 180 도(350 도)에서 60-90 분 동안 구우십시오. 씨앗을 퍼 내고 버리십시오. 피부에서 살을 퍼와 푸드 프로세서에 배치-매끄러운 때까지 혼합. 당신은 또한 그것을 전격 기습 핸드 블렌더를 사용할 수 있습니다. 즉시 사용하지 않는 경우에 나는 뚜껑이 있는 콘테이너에서 그것을 얼기 추천할 것입니다.

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