호박과 렌즈 콩 수프

이 비건 호박과 렌즈 콩 수프는 풍성하고 건강하며 위안을줍니다. 맛있는 가을 수프 아이디어!

비건 호박과 빨간 렌즈 콩 수프 토기 그릇

이 수프를 만들기 위해 통조림 호박을 사용했습니다. 나는 수프 조리법에 구운 스쿼시를 사랑,하지만 난 조금 더 빠르고 덜 까다로운 조리법을 추가하고 싶었다. 아니 그 구이 채소 정확히 힘든,하지만 당신은 내가 무슨 뜻인지 알아. 때때로 너는 다만 남비안에 모두를 물림쇠하,그것에 위에 얻고 싶는다.

나는 스테이크 가상 호박 파티를 통해 올해의 케이크에 초대,나는이 포함 할 수있는 좋은 맛 호박 조리법이 될 것이라고 생각했다. 당신은 다른 멋진 호박 조리법을보고 관심이 있다면,위의 링크를 클릭-그들은 모두 오늘 아침 라이브 갔다. 🙂

호박 렌즈 콩 수프와 국자를 곁들인 노란색 냄비

나는이 통조림 호박 수프의 맛의 깊이를 정말 좋아합니다. 나는 수프에 부추를 너무 자주 사용하지 않습니다(왜 그런지 확실하지 않습니다!),그러나 나는 그들이 추가하는 맛을 사랑. 칠리 파우더,커민,마늘은 매우 맛있습니다.

이 호박 수프 레시피는 크림이 없으므로 조금 더 가벼운 것을 찾고 있다면 좋습니다.

나는 푸르르하지 않고 놀았다. 나는 최근에 실키 퓨어 야채 스프를 정말 좋아합니다. 나는 최근에 다시 만들어 내 도토리 스쿼시와 당근 수프를 다시 촬영,이 수프를 좋아하는 경우에,당신은 아마뿐만 아니라 그 하나를 좋아합니다. 나는 또한 최근에 당신이 또한 즐길 수있는 매운 순수한 달콤한 감자 수프를 만들었습니다.

그릇에 비건 렌즈 콩 호박 수프 클로즈업

이 비건 호박 수프에 약간의 옻나무,다진 파슬리,신선한 향신료를 얹었습니다. 나는

향신료와 수프를 토핑 사랑,하지만 당신의 마음에 드는 토핑이 무엇이든 잘뿐만 아니라 작동합니다. 크루통,피 각질의 빵 조각… 또는 아무것도 전혀. 😉

파슬리와 골파를 얹은 렌즈 콩 호박 수프 그릇

이 건강한 호박 수프 레시피를 즐기시기 바랍니다!

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이 비건 호박과 빨간 렌즈 콩 수프는 풍성하고 건강하며 위안을줍니다. 맛있는 가을 수프 아이디어!

호박과 렌즈 콩 수프

이 비건 호박과 빨간 렌즈 콩 수프는 풍성하고 건강하며 위안을줍니다.
4.41 5 투표에서

준비 시간 15 분
요리 시간 30 분
비활성 시간: 15 분
총 시간 1 시간

코스 수프
요리 미국

서빙 4

성분

  • 1 스푼 올리브 오일
  • 2 중간 파에 작은(흰색 부분 만)다진
  • 1/2 중간 양파 다진
  • 3 다진 마늘 다진
  • 4 컵 야채 국물
  • 2 컵 물
  • 2 컵 호박 퓌레
  • 1 큰 당근 껍질을 벗 겨&슬라이스
  • 1 컵 빨간 렌즈 콩
  • 2 대시 이탈리아어 조미료
  • 1/4 작은 술 지상 커민
  • 1 작은 술 고추 가루
  • 소금&후추 맛

지침

  • 중간 높은 열에 큰 냄비에 기름을 추가합니다. 부추와 양파를 10 분 동안 볶고 자주 저어줍니다.
  • 마늘을 넣고 약 30 초 동안 또는 향이 날 때까지 요리하십시오.
  • 야채 국물,물,호박 퓌레,당근,렌즈 콩,이탈리아 조미료,커민,칠리 파우더를 넣습니다. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다.
  • 그것이 비등하면 하자마자,중간 낮은에 열을 감소시키고 뚜껑에 경미하게 열려있던 덮으십시요. 20 분 동안 끓인다.
  • 이 부드러운 때까지 일괄 적으로 수프를 혼합(나는 적어도 냉각 수프를시키는 것이 좋습니다 15 분 먼저). 필요에 따라 소금&후추로 간을하고 즉시 제공하십시오.

키워드 호박과 렌즈 콩 수프

저자 나타샤 불

내 호박과 콜리 플라워 수프,통조림 호박의 호박 수프 또는 콜리 플라워와 부추 수프를 좋아할 수도 있습니다.

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