퀴 노아 아침 식사 푸딩

퀴 노아는 섬유질의 좋은 공급원이며 쌀이나 옥수수와 같은 다른 곡물보다 단백질이 높기 때문에 낮은 포드지도 식단에서 좋은 선택입니다(기술적으로 의사 곡물이지만).

퀴 노아 플레이크는 압연 귀리와 비슷한 방식으로 만들어집니다-곡물을 찐 다음 얇은 플레이크를 만들기 위해 압연합니다. 그들은 뜨거운 죽을 만드는 데 사용할 수 있지만,어떤 사람들은 좋아하지 않는 가열 될 때 꽤 강한 맛을 가지고 있습니다. 차갑게 제공하고 우유와 약간의 감미료에 담가 때,퀴 노아는 신선한 과일과 잘 쌍 미묘한 맛이있다.

이 푸딩은 아침에 식사를 준비 할 시간이 많지 않은 사람들을 위해 빠르고 쉽고 영양가있는 아침 식사입니다. 그것은 또한 그들의 출퇴근에 그들의 아침 식사를 선호 하는 사람들을 위한 좋은 옵션 또는 일단 그들은 직장에 도착-그냥 그릇 대신 재사용 가능한 컨테이너에 모든 것을 함께 혼합.

아마씨(아마씨라고도 함),해바라기 씨,아몬드를 섞어 푸딩을 두껍게하므로 버리지 마십시오! 또한 식이섬유와 불포화 지방,비타민을 추가로 공급한다.

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